co nowego

[...] tak jak trzeba nie ma co płakać tylko trzeba ćwiczyć na 110% inaczej niczego nie da rady się osiągnąć po takich treningach powiedzenie " no pain, no gain " nabiera na mnie nowego sensu także jest dobrze. Foto/Filmik: Filmiki z treningu Odpowiedzi: Fajna sylwetka oraz dziennik. Jednak na fotce strasznie rzuca sie dysproporcja miedzy góra a [...]

[...] widac ciagły progres , wiec sie na to raczej nie zapowiada , porownojac ich 2 bylo by dobre show bo anderson tez lubi pogadac w klatce :) bylaby gierka psychologiczna cos nowego , a co do ''mikel-'' ,ze nic ciekawego nie pokazal , bo nie mial takiej mozliwosci , co mial za nim sprintem biegać?? przypomnij sbie walke spider vs maia anderson [...]

[...] mam wydrukowane przepisy w kuchni z Twojego wątku, ale nie mogę się zebrać do zrobienia, czasu nie było. W weekend na pewno sobie odbiję, jutro zrobię ten miętowy tylko bez mięty %-) Dobrze, że się odezwałeś, bo myślałam o Twoim dzienniku co tam nowego, ale linka mi się nie chciało szukać }:-( Zmieniony przez - Musia w dniu 2012-08-31 22:36:40

[...] treningowy mniej więcej od stycznia. Poza pierwszym miesiącem rozgrzewki to 2 razy jechałem HST. Teraz mam około miesiąca przerwy w treningach i chciałbym zacząć od czegoś nowego. Co lepiej wybrać ACT, FBW, Split czy może dalej jechać HST? Mam zamiar ćwiczyć tak jak wcześniej co drugi dzień. Zmieniony przez - Rendy1916 w dniu 2012-09-15 [...]

nie zakładając już nowego tematu, mam takie pytanie odnośnie mojego treningu. Ogólnie lubię ćwiczyć planem typu FBW 3xtydz,(Push/Pull, góra/dół) itp. Dobrze na mnie działa. Mój plan wygląda tak, może doradzi mi ktoś czy należy coś zmienić, nie wiem urozmaicić czymś: Ćwiczenia zmieniał prawie co trening, mieszam, lecz bazuje cały czas na tych [...]

[...] na awfie, i już ogarniam to, ale jakoś nie potrafie znalesc dla siebie rozwiazania problemu... masakra... potrafie pomoc innym, ale sobie nie... ciagle probuje czegos nowego, walcze z ta technika, staram sie zmieniac i urozmaicac treningi. Plywam wszystkimi stylami, ale zawsze mam problemy ze zmianą prędkości... czy nawet kadencji [...]

[...] walczą na zawodach to robią to z pasji i z tego że chcą być najlepsi a nie dla kawałka blachy na klacie -.- niektórzy od małego chcą walczyć i mają jakieś cele do zrealizowania. Po to trenują do upadłego i poświęcają na to każdą wolną chwilę!! możliwość startu i zdobycie nowego doświadczenia jest ważniejsze niż jakaś blaszka czy kawałek puszki!

[...] latało, na przyszły cykl daje tu maksa 140 PP ciężko, nowy maks na 80 WL poszło 100x5, super, na maksa daję 105 Wiosło zostaje bo chcę poprawić technikę Dipsy poszło ładnie, nowego maksa daje na 30 musi pójść Uginanie z lekkim zarzutem, faza negatywna z oporem, maks na 55 W planie będą małe zmiany, pójdzie większy priorytet na klatkę. Zrobiłem [...]

[...] danego produktu. Pomimo pewnej technologii tworzenia danego produktu, należy pamiętać o tym, że nawet najmniejsze zaniechanie znacznie wpływa na jego właściwości. Powstanie nowego wartościowego produktu nie zależy od samej wiedzy i badań, ale także od procesów technologicznych. Wystarczy mała zmiana w ilości składników, równowagi [...]

[...] źródłem wartościowych składników Ludzkość je jajka od wieków i o dziwo żyją Mity o cholesterolu na chwile obecną zostały stłumione (nie powiedziane że kiedyś odkryją coś nowego i temat powróci z nowej strony jak to w żywności) chociaż i tak nie poleca się ich spożywania osobom z podwyższonym poziomem cholesterolu I tutaj drobna uwaga jak to [...]

[...] mój wpis dotyczący treningu. Nie chodziło o to, że nie miałam siły, bo czułam się naprawdę dobrze. To po prostu kwestia tego, że nie przyzwyczaiłam się jeszcze do nowego, dla mnie trudnego, typu treningu. Do tej pory ćwiczyłam bowiem spokojnie, robiłam przerwy między seriami i ćwiczeniami, nie śpieszyłam się zbytnio, aby jakoś zapełnić [...]

[...] niewiele mi już daje Coraz trudniej jest mi się dobrze zmęczyć, zgrzać i chciałabym już popracować nad konkretnymi grupami mięśniowymi, ale nadal w taki sposób, aby spalać, spalać i jeszcze raz spalać Może macie jakieś sugestie i propozycje w sprawie nowego treningu dla mnie? Na trenera już nie liczę w każdym bądź razie, bo on sie nie zna...

@Czung-u mnie jest dokladne odwrotnie , przy podchwycie prawie całkiem wyłączam prace bicka,nie zginasz za mocno ramion i ciagnie jakby z łokcia po łuku plecami ,na nie bicepsem,jak ktos czuje biceps to technika jest do bani Dokładnie tak. Jak by nie było czy podchwyt czy nachwyt osobiście lubię wszystkie typy wiosłowania. Co ja mówię lubię [...]

Czekałem na coś takiego :-D. Po prostu muszę czegoś nowego spróbować. Nabijam kcal. Trzymam się tylko określonej ilości białka i staram się żeby było ono pełnowartościowe. Węglowodany i tłuszcze to większość syfu. Ale teraz 2/3 będą czyste żeby zbytnio mnie nie podlało od tego syfu %-). Dorzucam do tego aero (2x w tyg. po 15min) i zobaczymy co [...]

[...] Mam nadzieję że we wtorek już siłka normalna. Troszku mnie przechodzi to diabelstwo. Od jutra wracam do normalnych zmian w pracy więc więcej czasu na treningi będzie. Mam nowego pomysła co do treningu }:-( może dodać pływanie do treningów? Słabo pływam to i bym się podszkolił nawet poszukałem szkoły pływania w Kaliszu. Ciekawe co mi odpowiedzą [...]

[...] i w moim stanie zdrowia . Na razie ćwiczę w domu ale nie może za długo to potrwać bo mi żona marudzi. Dobrze że to tylko sztanga i hantle. Jak zacznę resztę kupować to już tylko piwnica mnie czeka. Jak będę robił w piwnicy porządki to wstawię zdjęcia przed i po. Oraz będę wstawiał zdjęcia nowego sprzętu i jak go sobie zagospodarowałem w piwnicy.

[...] ,no tak ja patrzalam tylko na brzuch czy spada na nic wiecej,jesli chodzi o to co ja jadlam do tej pory to napewno nieprzekraczalam w kaloriach wiecej niz mi napisalescie,ale i tak dziekuje za pomoc,daje sobie jeszcze 2 tygodnie moze ,wtedy dopiero sie tez waga ruszy kurde ide jeszcze popatrzec w lustro moze znowu cos odkryje nowego heheh Agataa

[...] ostatnie 10-12 lat unikałem wchodzenia na większą ilość powtórzeń w ćwiczeniach dodatkowych np.barki,plecy ... teraz spróbuję to wdrożyć w trening w pierwszych tygodniach nowego systemu przygotowań. W sezonie 2019 zastanawiam się nad powrotem do startów w formule EQ , jednak nie będzie to trening na 100% pod tym kątem....ponieważ głównym [...]

[...] dwoma punktami widzenia te osoby o ktorych mowisz siedzialy cicho. Dlaczego? I dodales oczywiscie ze brak pokory i szacunku etc., poprzez krytykowanie mnie nie wniosles nic nowego i sensownego do tematu, a pokazels jedynie jaki jestes jednostronny. I ze dobrze bybylo gdyby Tackett i Young wzieli udzial w dyskusji i co by powiedzial Tackett na [...]

[...] że styli tradycyjnych to, co skuteczne, a o tradycji zapominamy. A JKD, IMO nie ma tradycji, jest zbyt młode, pozatym robi się wokół niego "szambo”, (bo tylko ten może nauczać). A skuteczność jak napisałeś osiąga się późno. Więc pytam, po co styl na ulice, który nie wnosi nic nowego i nigdy nie udowodnił swojej skuteczności?