co nowego

Powiem Ci szczerze, że takie miałem plany, wejść na delikatny plus i powolutku masować. Pierwszy raz w życiu jestem na ujemnym bilansie, więc czegoś nowego w tym momencie się uczę. Obecnie ważę ~90 kg, daję sobie jeszcze powiedzmy 4 tygodnie, zobaczymy jak to będzie wyglądać, co prawda chęci do ćwiczeń mało, ale jakoś dam radę, a raczej muszę. [...]

[...] sie kiedys w sklejanie modeli, konstruowanie prostych mechanizmow na prad, i takie glupoty, teraz zero za cholere bym tego nie zrobil. chce isc na na studia na informe od nowego roku ale jak ostatnio czytam ksiazke o algorytmach i w ciagu tygodnia sie nauczylem moze z 4 zdan to dzieki. i nie wiem co moze byc tego przyczyna, rano sie uczylem, [...]

[...] aakg nie mam ani nic a szkoda. Dziś sylwester także ostatni trening w tym roku hehe, sylwetka ma się dobrze , na moje oko. Noi wszystkim udanego sylwestra i szczęśliwego nowego roku . Bawcie się :) Małe porównanie : lewo plecy na pompie zeszly rok wigilia waga o ile dobrze pamietam w granicach 87 kg prawo plecy teraz po 8h jazdy autem i [...]

[...] jest dziennik ,a to też jest szeroko pojęte poprawianie sylwetki , więc można spokojnie pisać. A przynajmniej nie ma tylko pyrdolenia o masowaniu a potem o redukowaniu i tak w koło, zawsze coś nowego :-) a nóż właśnie komuś się przyda. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2018-09-26 20:19:13 Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2018-09-26 20:20:39

[...] pójść do pracy, chciała mieć własny interes, tyle że jej nie szło. sporo pracował potem żonie zaczęło się nudzić, więc wróciła do pasji z młodych lat. na spotkaniach poznała nowego faceta. przez 3 ostatnie lata małżeństwa zdradzała. maż dowiedział sie dzięki rozmowie telefonicznej z żoną kochanka, która zadzwoniła poinformować, że jego żona się [...]

Brązowego nie jem bo bąki walę %-) Nie no, trochę bardziej junk będzie %-) Na pewno kebsik, bo już dawno nie było. Potem muszę spróbować tego nowego dużego big maka %-) Pewnie jeszcze jakieś frytki do tego od razu polecą. No i mam jeszcze szarlotkę w domu. A dalej to już spontan, nie wiem w sumie na co mam ochotę %-)

Dziś pierwszy dzień mego nowego treningu. Od dziś trenuję 4 razy w tygodniu, wszystkie treningi FBW zostały podzielone na górę i dół co ma mi ułatwić skupienie się na zaniedbywanych do tej pory partiach tak aby zoptymalizować w przyszłości swe wyniki. 15 A 1)3 zarzuty + 15 push pressow z kaptura 70 x 15 2)podciaganie na drazku podchwytem 3 x 15 [...]

[...] a nie inne rezultaty wkoncu zawsze trenowalem tylko na mase nie na siłe... No cóż tak bywa... tak wiec nie osiagnołem nawet swojego minimum jakim było 145kg Teraz do nowego roku odpoczne sobie od siłowni od stycznia ruszam z treningami na mase a od lutego mega cykl z mega towarem siegne w koncu po stacki z wyzszej półki(mysle tutej o [...]

Czy mi się wydaje czy ten dział jest coraz mniej odwiedzany i ludzie się mniej udzielają i coraz mniej postów powstaje ??? trzeba coś z tym zrobic tylko co ??? nie wiem czy w dobrym poście dałem ale nie zakładałem nowego Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2004-12-05 21:35:17

taaa a ty co teraz robisz? kurde ciężko tu cos zorganizować bo do tego tematu mało osób wchodzi chyba zaraz stworze nowego posta najwyżej go Thomas skasuje Zmieniony przez - Michalinho w dniu 2005-03-31 16:49:55

troche lepsza jakosc djcuba, a co Ty masz nowego nicka?

fajnego mam avka, co...? zaraz sobie nowego zrobie nie wyszedl mi :/ %) Zmieniony przez - erminho w dniu 2005-07-15 19:57:10

Ja pogram i pokaże na co mnie stać jak kupie nowego kompa bo teraz to mi nie pujdzie ale serioo w gry piłkarskie to wymiatam RYWALIZACJA JEST SUPER Zmieniony przez - Michalinho w dniu 2005-07-16 10:33:10

joł co tam spameryyyyy jaaaaaa mam nowego telefona ale nie mam ladowarki, caly czas jest wylaczony

Nie chce mi sie zaczynac nowego tematu, w wyszukiwarce tez szukalem i nic nie znalazlem, co by mnie zainteresowalo. Wiec mam taki problem, mianowicie jestem chory przeziebienie(ale wredne) musze sie wykurowac do soboty, bo w sobote gramy ostani mecz w rundzie jesiennej, w ktorym bym chcial zagrac ze wzgledow takich ze potem na wiosne moge sobie [...]

chopinos masz nowego z***anego avka no ja w domu siedze i bede popijał wiec moze kogos zbanuje <yessssssss> aha no i masz abona smiesznego chopinos co mnie cieszy bo to daje mi do myslenia ze masz zamiar z Nami pisac Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2005-12-30 20:53:24

[...] przyszly cel to : dalej masa, a potem juz tylko redukcja. Pytania : 1) skoro konczy sie rok, a odzywki skonczylem stosowac 2miesiace temu, chcial bym od stycznia zaczac cos nowego. jakie odzywki by pan polecil? oczywiscie im taniej tym lepiej, ale zawsze mozna cos wymyslic. stosowalem : cm3, nitrobolon (troszeczke krecil), mono, xpand (nic nie [...]

[...] 9. Uginanie nóg leżąc 10x45kg / 10x50kg / 8x50kg 10. Przywodziciele na ginekologu 3x10: 55kg/ 60kg/ 60kg 11. Odwodziciele j.w. 3x10: 55kg/ 60kg/ 60kg 12. Przysiady wykroczne ze sztangą 3x10: 20kg/ 20kg/ 25kg rozciąganie Dziewczyny, zajrzyjcie na rozpiskę tego 'nowego' treningu co wrzuciłam, czy mogę z nim zaczac działać w przyszłym tyg :-)

[...] bez zastanowienia czy konieczności ich wprowadzenia. Jak redukcja spowolni to wówczas będziesz myślałm nad wprowadzeniem jakiegoś biegania czy coś w tym stylu na razie widzę, że redukcja postępuje dobrze więc nie ma co kombinować tylko trzymać się założeń, które teraz się sprawdzają. Później jak będzie potrzeba i czas to wdrożysz coś nowego.

Pewnie fota już była ale teraz nabrała nowego znaczenia:-D Swoją drogą od dłuższego czasu zwisało mi kto jest mr.ol. ale od teraz stawiam na Kaia "gay" Greena.Serio-ten gość idealnie wpisuje się w zawodowa kulturystykę i byłby idealnym jej ambasadorem.Prezentuje kwintesencję pro body buildingu i jest nadzieja że w swej szczerości na publicznym [...]