co nowego

[...] kupujac porcje zawsze po 500g i wycinajac maly ochlapek to doszedlem do wniosku, ze jednak nie ma co bo wszystko mam juz odmierzone ale jesli ktos jada inne pokarmy niz ja w mniej standardowych porcjach sprzedawane to do kupna wagi jak najbardziej zachecam co do tematu to nic nowego nie wniose bo panowie wyzej maj aracje, a ja ide spac, pozdro!

na kazdym zdjeciu trupia czacha & ale nozyk fajny ja sie dorobilem gerbera tego co ma wilk ale planuje cos nowego :D pozdro

[...] Mutant Massa do tego MASS MUTATION i hmmm może się na niego skusze jak skończę Elite teraz.Co prawda Mutant Massa już raz brałem i jest niezły ale warto spróbować czegoś nowego a że jest tansze to nie znaczy zawsze że gorsze.Chociaż boję się żebym się teraz znowu nie upas po Gainerze bo jak na razie po białku ładnie wszystko rośnie a nie [...]

[...] Jak sam sobie ułożysz sam będziesz wiedział jak poprzestawiać by nadal się bilans zgadzał Ja nadal walczę i układam, przestawiam i kombinuję z moim SKD by było smaczne, zdrowe i SKDowe a "upierd...ość" przy poprawianiu dietek jest fajna - pouczająca, zawsze dowiesz się czegoś nowego. Zmieniony przez - oo123oo w dniu 2006-01-05 12:08:24

[...] trwa to już kilka lat co trenig. Boostery kreatynowe przeplatam z boosterami bezkreatynowymi. I nie zapowiada się na koniec. Wręcz przeciwnie - co chwilę szukam czegoś nowego, mocniejszego. Ostatnio wpierniczałem dość sporo Meso, ale nawet ja doszedłem do wniosku że ten środek to lekkie przegięcie... Zjazdy jak po amfiteatrze... No prawie...

5kg w 2 tygodnie na kreatynie - wyczyn, biorąc pod uwagę twoją wagę, pewnie skoczyłeś z 30kg do 35, to jest nic. Powiem ci, że ja jadę na sucho i przez pierwsze 4 tygodnie nowego cyklu, co tydzień dokładałem 5kg na sztangę i bez mniejszego problemu szło. Potem trochę się uspokoiło i następne 5kg wrzuciłem po 4 tygodniach dopiero, ale i tak jest [...]

no w zasadzie to ja tez mam kasztanowe ;) bo nie mam jakis jasnych rudych tylko ciemne ;p na fotach nawet nie widac ze to rude . A na zelu stawiam od 5 lat chyba ;p wiec nic nowego ;] a co do skakania na glowie to taki wredny nie jestem xD to jest jakis ******lony przesad ze rude = wredne ; ) a jak chcesz kogos za***ac to sie kopie a nie skacze

No tak ale dokładnie to co dałaś tutaj odświeżając temat sprzed lat, można znaleźć w tekście źrodłowym, także nic nowego. Oczywiście to jedynie moje zdanie. W każdym razie pozdrawiam i do zobaczenia w innych tematach.

Po świętach odbyłem pierwsza wizytę u nowego fizjo. Dostałem parę ćwiczeń do wykonywania w domu ale co do jednego mam wątpliwości. Przybieram pozycję krzesełkową, lędźwię dociskam do podłogi jednocześnie wypychajac kolana w górę.Czy takie unoszenie dwóch nóg nie ma negatywnego wpływu na lędźwiowy? [...]

Przeciez za 3 lata on sie sam bedzie z tego smial co tu pisal, wiec co Ty *******isz, wielki wybawco.. Aha tak i masz racje dowiedzialem sie czegos nowego o Brucie Lee, wyrabiał paprykarz z mnichami ponadto ze zwiazanymi rekami przy plocie i byl uwazany za ojca dyrektora tego obiektu.. wartosciowe informacje z pewnoscia mi pomoga w zyciu [...]

Co do samego cyklu - wydaje sie byc bez sensu, ponieważ: 1. Nie lecz się tym czym się zatrułeś. 2. Lepiej poszukac lekarza bo napewno zna się dużo lepiej na tym niz my. 3. Czy lekarze wiedza co brałeś? 4. Prop przez 2 miechy ed = minimum 40 strzałów biorąc pod uwage że nie bijesz w weekendy. Jeśłi już to e2d. ALE SZCZERZE ODRADZAM. POSZUKAJ NOWEGO [...]

sory że sięwryłem w czyjś temat ale myśle że nie ma sensu zakładać nowego tematu i zaśmiecać forum a mianowicie mam pytanie czy co trening jak np ćwicze klate z trickiem to moge zmienieąć inne ćwiczenia co tydzień bo robie po 3 ćwiczenia i je co tydzień zamieniam np dziś robiłem francuskie stojąc zza głowy ,wąsko wyciskanie,i na wyciągu [...]

[...] zaczynasz od 1 do 3 na nowo i masz 6 tygodni. 1 ,2 itd. oznacza trening , cykl powinien mieć 9 treningów i powinno sie ćwiczyć co 4-5 dni po 4-5 tygodniach sprawdzian nowego rekordu -odpoczynek od 1 minuty do 1,5 CWICZYC CO 3 DNI..TYLKO NA PLASKIEJ-KLATA reszte cwiczymy normalnie wedlug wlasnego uznania. Oczywiście zamiast klaty robisz [...]

Dzięki za pomysły. Na pewno zainspirują mnie podczas tworzenia nowego programu. Co do tego czy treningi mnie męczą czy nie to uwierz, trening sprawia mi przyjemność ale kończąc go jestem ledwo w stanie stać, nie wspominając o oddechu :) Uwielbiam je bo są bardzo ciężkie i dynamiczne, pełne akcji. Pytanie do Twojego FBW. Czy myślisz, że jedna [...]

[...] za króla nokautu w kategorii junior ciężkiej. A Tomek wybił mu walkę z głowy. Na konferencji prasowej przed walką z Banksem trener Emanuel Steward mówił, że przywiózł nowego mistrza. I co, po ośmiu rundach było po wszystkim. Wielu zawodników ma problem z Tomkiem, prawdziwy ból głowy. Potrzebny jest im ibuprom max. Tomek potrafi zdemolować [...]

nie chce zaczynac nowego tematu wiec podlacze sie tu wcinam monohydrant teraz z taurynka do tego dietka i odp. trening. co moge zarzucic po skonczeniu kredki tzn w czasie gdy nie bedzie ona przyswajana planuje nasteny cykl z CP ale to dopiero za 2 miesiace. wlasnie chodzi mi o ten okres miedzy kreatynami co oszamac zeby sila poszla na masie mi nie [...]

hehe dziexXx postarm się słożyć do kupy i zrobić zakupy i od nowego tygodnia zacząć a od dzisiaj zaczełem biegać na początek 4 km. Zrobiłem sobie plan taki: Poniedziłek-Siłownia Wtorek-Bieganie Środa-Siłownia Czwartek-Bieganie lub gra np.w Kosza lub w Piłke nożną Piątek-Siłonia Sobota,Niedziel-Odpoczynek powiedzcie czy to jest dobry plan co ma [...]

[...] jaka by nie była wada kręgosłupa opłaca się wzmacniać mięśnie grzbietu i brzucha, tylko trzeba to robić umiejętnie. Z tego co wiem to skoliozę leczy się również operacyjnie ale to Guru powinien tu zabrać głos, jak nie zabierze to można nowego posta zmajstrować bo on z braku czasu chyba nowe tematy przegląda tylko - trudno mu się dziwić.

[...] a co do przyszlych hardcorow to kminie nad kretka i do tego dieta 5000kcal, ew 4500 ale watpie ze na tym bede tyc:/, teraz wlasnie zaczne chyba te 4500 sprawdzac i od nowego roku 5000, kupie sobie b12, citro pepsin i moze magnuma megabola coby mi sie jesc to wszystko chcialo bo przy 4000kcal juz czuje sie ciagle najedzony mimo ze nie [...]

faftaq kaizen ma wydać coś nowego, jeszcze nie wiem co ale Jacek R. cos wspomniał niechcący więc zobaczymy... ludzie myślą że po kreatynie/saa przybiorą suchej masy mięsniowej, nabiorą ekstra gęstości mięśnia i od razu będą wyrzeźbienie... pewnie to efekty reklamy, no ale nie można wierzyć we wszystko co mówią Po redbullu odlatujesz?