co nowego

Nie chce zakładać nowego tematu więc napiszę w tym i będę modlił się o to aby ktoś odpowiedział. Poczytałem trochę i sporządziłem dietę, prosił bym abyście się do niej odnieśli co jest źle a co może zostać. co powinienem dorzucić i w ogóle czy taka dieta jest wystarczająca. Jestem osobą początkująca więc proszę o łagodną ocenę. 8:00 *Miseczka [...]

[...] 40 T: 3 W: 84 ryz daj paraboliczny,dodaj warzyw,oliwy wiecej Posiłek po treningu: Tu jest problem bo zawsze jem to samo co przed treningiem, poniewaz nie mam pomyslu na nic nowego a rybek niestety nie lubie. Jak mi sie nie chce robic - pije carbo. wartosci takie same jak przed treningiem(chyba ze jest to gainer) B: 40 T: 3 W: 84 tu bez oliwy,ryz [...]

Wiesz możliwe że się powtarzam. Nic nowego na ten temat powiedzieć i napisać nie można. Tą sytuację można porównać do naszej sytuacji z podatkami, każdy wie że jest źle ale nikt tego nie umie i nie chce poprawić. To co wszcześniej napisałem to moje subiektywne zdanie na ten temat, widzę że nie jedynę.

z tego co wiem to jeszcze nie było premiery a jesli chcesz zobaczyc tego scotta adkinsa szybciej na ekranie to zobacz nowego X-Men Geneza: Wolverine gra tam jako Weapon XI

świetny post,takie relacje to za***isty pomysł:) Jak łapa nie rusza to wymyśl coś żeby ją poruszyć ;) coś nowego,zaskocz gnide :)Ja borykałem sie z tym samym problemem,ale teraz na zgięciu ręki,w stawie łokciowym mam tak spękane łapsko od rozstępów,że dramat,na bicepsie też sie pojawiły...naszczescie opalilem sie i nie rzuca sie to w oczy,przy [...]

I co wniosłeś coś nowego do tego tematu tym ?

[...] GŁOWĄ W DÓŁ -UNOSZENIE NÓG W LEŻENIU NA SKOŚNEJ ŁAWCE więc może odrazu zapytać gdzie zwiększyć serie, mam zamiar ćwiczyć każdą serie po 12 powtórzeń.. powiedzcie żebym potem nie musiał po ogólnorozwojówce odkopywać tematu, bądź robić nowego :) dziękuje wszystkim za odpowiedzi. sogi lecą Zmieniony przez - bronkz w dniu 2009-08-02 13:44:44

nie tyle co rezygnuje tylko poprostu sam rozumiesz... teraz robie ACT potem będzie FBW więc praktycznie od 4 miesięcy robie całe ciało na jednym treningu a jeszcze będe do maja robił... i chciałbym czegoś nowego spróbowac i dlatego zdecydowałem się na splita... pozdro Zmieniony przez - ChrenO w dniu 2008-02-28 21:16:40

[...] cos takiego jak LEKKOATLETYKA-ZBIOR NAJCIEKAWSZYCH TEMATOW, moze choc daloby sie, jesli juz nie poprzez dzial PLYWANIE, lecz przez uporzadkowanie w podobny sposb plywania?" to zrób taki temat - w czym problem a co do nowego działu to => http://www.sfd.pl/Nowy_dział_pływanie...-t155795.html i chyba nie trzeba tego komentować pozdrawiam

serferx - sam nowego działu nie stworzysz - nikt więcej nie przyłączył się do petycji, więc chyba jednak nie, tak jak myślałem, za mało pływaków na forum, zeby robić osobny dział. Musicie jakoś żyć w ISO obok lekkoatletów A co do podwieszonego tematu o pływaniu, mogę się tym zająć, ale za kilka dni, bo teraz po kilku dniach nieobecności i tak mam [...]

[...] dobre porównanie Dodaje plecy , bo jak na razie zauważyłem w nich największy postęp Tak jest teraz a dla porównania fota z 16 lutego tego roku Co do wyników siłowych trochę poszło na płaskiej Aktualny rekord 125kg Jak będę się przymierzał do nowego to postaram się o jakiś filmik POZDRAWIAM Zmieniony przez - szymongal w dniu 2009-07-28 20:50:23

a ja mam juz takie małe pytanko (żeby nie zakładać nowego posta) odnośnie Chorzowa i okolic(bardziej okolic-najlepiej Św-ce): -podajcie klub MA w tych okolicach-najbardziej upatruje coś jak Judo(Czarni w Bytomiu są)/BJJ/Karate Kyokushin(czytałem że jest w Chorzowie)/lub Oyama itp. Mogą być jeszcze inne(a nawet każde jakie macie) pozdro i thx. [...]

[...] moja strategia treningowa już na początku sezonu okazała się skuteczna. Wdzięczny jestem również moim sponsorom (Era i Toyota) za to, że mogłem tak dobrze przygotować się do nowego sezonu. Przede mną upragnione cztery dni odpoczynku i już od niedzieli kolejne zawody - mistrzostwa Europy we Francji" - powiedział Brzozowski, który w [...]

s.m.p.a obserwuję Twoje posty od dłuższego czasu i wygląda na to że znasz się na rzeczy. Żeby nie zakładać nowego tematu podczepię się tutaj, a więc mam podobny problem z dietą jak kamil tylko mam jeszcze parę dodatkowych pytań. Uważasz że najpierw lepiej się zmasować konkretnie a później rzeźbić czy iść od razu stopniowo z odpowiednią dietą i [...]

[...] mu wytłumaczyłem co i jak i jakos przez 6 miesięcy jedzie na "sucho"a efekty sa b.dobre skoki siły,obwody się powiększyły.Pozatym chyba aż tak szybko nic nowego nie wymyslą -koleś walnie mono potem kolejny stack pojedzie może tak pare cykli i co potem?Saa?Niech jedzie na sucho i tez będzie si takie moje zdanie.Pozdro [...]

Nie będę zakładać nowego tematu, a dopytam jeszcze, co sądzicie o takim menu (przykład) na reset? http://i60.tinypic.com/2ezmrtf.png Co do treningu, muszę przemyśleć sprawę. Czy jeżeli mam bezproblemowy dostęp do siłowni 3 razy w tygodniu, to jest sens korzystać z tego planu: http://www.sfd.pl/-t438773.html, czy lepiej z tego: [...]

Michail to moze poradzisz cos temu koledze czyli mnie jak juz jestes?? Powiedz czy dobre sa te treningi ktore dalem jak sa zle to powiedz co albo rozpisz. Chcialbym juz od wtorku ruszyc z nowego programu ale jak tak dalej pojdzie to lipa Pozdrawiam !!!!!!ANTEZIONE!!!!!!!!

Na ringu w Madison Square Garden Władymir "Dr Steelhammer" Kliczko (47-3, 42 KO) obronił tytuł mistrza świata International Boxing Federation, nokautując w 2 minucie i 10 sekundzie siódmej rundy Amerykanian Calvina "Boksujacego Bankiera" Brocka (29-1). Zwycięstwem w Nowym Jorku Kliczko potwierdził jedno na pewno - że nikt w [...]

[...] jadam wędliny, częściej zdarzało mi się pić alkohol, choć teraz już nie piję z 2 miesiące nie licząc sylwestra, staram się coraz bardziej ograniczać to. jeżeli czegoś nowego się dowiem na temat diety, staram się to wprowadzać do swojej. wiem ze nie powinienem jeść codziennie tego samego ale czasami coś się zmienia w mojej diecie. co do [...]

[...] pobudza mnie zbytnio, może dlatego, że pije dużo napojów energetyzujących w ciągu dnia. 6.Chciałbym przetestować na sobie Ghost pumpa, ponieważ chciałbym spróbować czegoś nowego co na prawdę da mi kopa do jeszcze cięższych treningów i pomoże się przygotować do zbliżających się zawodów ;]. 1 zdjęcie początek mojej pracy 2 zdjęcie obecna forma [...]