co nowego

No to trochę inny wywiad z Lou Duvą. Dla tych którzy mieszają Gołotę z błotem. Warto zwrócić uwagę na fragment o mentalności obecnych mistrzów. I dużo z tego pasuje do Adamka. Wybiera walki które mu pasują. Gołota tego nie robił. No i dla tych co widzą w nim nieudacznika fragment w którym Duva został zapytany o najlepszego boksera jakiego [...]

Kasę zamiast na profesjonalistę wydaj na dobrej jakości żywność, kompleks witamin lub karnet na siłownię wolałabym witaminy z owoców i warzyw, a karnet na siłownię już mam i chodzę (ale nie bedę już powtarzać swoich opowieści o siłowni, żeby nie nudzić) skoro chce pomagać, daj sobie pomóc :-) chętnie, na razie mówimy sobie "dzień dobry" I [...]

[...] trzymać się tego co mam? Wiem, że nie schudne od razu 30kg, ale może ktoś mądrzejszy ode mnie coś poradzi? Wrzucam tabele, miche na dziś i ide cieszyć sie ze spadków :D Trzeba szukać nowego stanika :P Buźka :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/88dddb90e8e24f4795878ce23eaf36ad.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/babb6eea55a94ae89d0e4f0538734ba7.png

[...] ktora uwazacie za tozsama z wasza juz jest okej. Chcac wtedy dac znac autorowi ze dostal juz mape z odpowiednia trasa do rozwiazania swojego problemu wystarczy dopisac cos nowego jednak scisle zwiazanego z tym co juz zostalo rozwiane. Ja na to licze, wejsc dopisac cos czego ktos zapomnial, swoja wiedze wykorzystana w praktyce i jakis zloty [...]

[...] wysiłek w postaci tańca, to ten jeden dzień wolny był zupełnie wystarczający do zregenerowania się. Stres?oo, tego to jest sporo ale w sumie zawsze tak było, więc to nic nowego;) Zawsze "szybko" żyję Co do snu to nie mam żadnych problemów-śpię jak zabita równe osiem godzin i nikt nie da rady obudzić mnie zanim ten czas minie Mam [...]

[...] że dam z siebie wszystko edit właśnie ja staram się tak akcje przygotować ładnie pięknie tylko rywal to też człowiek i potrafi się blokować i czasem jak nie wyjdzie to zonk nie wiadomo co robić dalej dlatego trzeba cały czas działać kreować coś nowego i nie dać się na plery wyglebać zarazem Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-11-14 10:52:22

Dokladnie czas ma i spokojnie dopracuje co ma jeszcze dopracowac Mysle ze jak to dokona i wszystko pojdzie dobrze to bedziemy mieli nowego Mr. Olympia!

trzeba zhackować kompa temu co pozdrawiał jak będzie musiał nowego PC kupować to będzie skrupulatnie przeglądał 300stron i każdego pozdrawiał %-)

Siemka! Nie wiadomo teraz kiedy w żo wejdę ponownie, nie że mi nie pasowało ale coś nowego w głowie nowy plan powstał i chciałbym spróbować jak wyjdzie z żo bylem bardzo zadowolony. Zapiekanki wymiatają bo można je komponować i dobierać miksować składniki wg tego co się lubi, łatwo przyrządzić i łatwo też makro policzyć.

[...] mojego autorstwa jest w dziale C/S, więc zapewne dlatego coś Ci mój nick mówi;) Co do Twoich pytań: Grafik jest robiony odgórnie- końcem miesiąca, dwa dni przed początkiem nowego dostaję wykaz dni w pracy na nadchodzący miesiąc. Moja możliwość ingerencji w w niego jest mocno ograniczona( owszem, mogę zaznaczyć jakiś wolny dzień, czy dwa które [...]

[...] niż stojące na półce obok chrupki Y? - Taki przypadek teoretycznie nie powinien się zdarzyć - mówi Paweł Mirosz. - Bo przecież każdy producent przed wypuszczeniem na rynek nowego produktu musi zgłosić go wraz ze wzorem etykiety i z planowanym oznakowaniem do Głównego Inspektoratu Sanitarnego. Tam wszelkie uchybienia i nieścisłości powinny [...]

Trzy miesiąc temu wrzuciłem do treningu . Teraz ćwiczę systemem FBW i mam zamiar pociągnąć go jeszcze do nowego roku szkolnego . Na siłowni widziałem pana co ćwiczy Obiegowe FBW np. Wyciskanie na ławce prostej potem Martwy i itp. ... . Aktualnie nie ćwiczę na tej siłowni od 2 tygodni . A ciągle mnie zastanawia ten plan , I mam ochotę [...]

[...] ale tak to wygląda stary. Środowisko JKD w Polsce jest małe. Znamy się prawie wszyscy nawzajem. Spotykamy się na seminariach w Polsce z Erikiem Paulsonem, Rickiem Youngiem. teraz u Wojtka gości Tim Tackett. Skoro my wszyscy jesteśmy w błędzie, to może zorganizuj i poprowadź seminarium. Chętnie się czegoś nowego od Ciebie nauczę. Pozdrawiam

[...] 35x4x10 (To ćwiczenie chyba pierwszy raz w życiu zrobiłem nie trzymając kolana na ławce, tylko stojąc i po prostu podpierając się o ławkę. Zupełnie inne odczucie! Niby nic nowego, ale działa!) Ściąganie drążka: 9 sztabek x 4 x 10 Ściąganie chwytem równoległym: 10 x 4 x 10 (Tutaj też zastosowałem inną technikę - starałem się przez cały ruch [...]

[...] dochodza do tego wytrzymalosciowe... To co mi sie w treningu podoba to ze jest krotki i szybko idzie, reszta no... hmmm, rozne hardcory juz robilam wiec nie jest to nic nowego, jeszcze nie doszlam do swoich maksow, na RDL dopiero szlo 5x80kg w pewnie robiac rampe bede musiala na nastepnym konczyc na 90kg... Po przerwie 2 miesiecznej [...]

[...] problem pieniędzy je tu wszech obecny). Co Ty zrobiłeś dla swoich klientów? Układałem harmonogramy, plany dawkowania różnych substancji, zdobywałem je (sam jednak nic nowego nie tworzyłem). One zależały od oferowanych mi pieniędzy. Powszechne, łatwo-dostępne leki opychałem za małe pieniądze, a „markowe” leki za dziesiątki tysięcy. [...]

Pierwszy poranny marsz za mną, godzinka zleciała dosyć szybko. Oczywiście na początku drobne obtarcia i pęcherze, ale to pikuś. Rano byłem tak przejęty tym, że realizuje coś nowego, że zapomniałem założyć pasa z sensorem. Ale to nic, starałem się iść tak jak wczoraj - tzn podobnym tempem i z podobnym oddechem. Jak czułem, że zwalniam to [...]

[...] o 12 uderzeń - kosztem tempa, ale to nie szkodzi. Co ciekawe kiedy zatrzymałem się po bieganiu, nie czułem absolutnie żadnej zadyszki, spokojny, miarowy oddech. To coś nowego dla mnie :D http://imageshack.com/a/img843/9528/oel2.png http://imageshack.com/a/img843/6849/ol5u.png 3. PODSUMOWANIE DNIA Jestem bardziej niż zadowolony z postępów. [...]

Jako, że jutro zaczynam coś dla siebie nowego, to zaplanowane mam to dosyć precyzyjnie. Nie jestem w stanie przewidzieć, czy każdy dzień będę w stanie zrealizować co do godziny i do minuty, bo z tym różnie jest ze względu na obowiązki, ale będę się starał. Zaczynam od lekkiego reversu, 200-300kcal up - gównie węgle i tłuszcze. Oczywiście wszystko [...]

[...] minut 15 razy dziennie.. tyle one warte są. NIE zagłębiałem się mocno w temat IF więc możesz to potraktować jako pjerdolenie kogoś co się na IFie nie zna. Nie trafia po prostu to do mnie, przekręcaa to o 180 stopni dotychczasowe "badania" i wiedzę na temat odżywiania. Najnowsze badania amerykańskich naukowców co chwile coś nowego odkrywają;-)