co nowego

Siema, ja też mam problem... Proszę o nie ignorowanie go i nie zaczynanie nowego, bo mój jest naprawdę poważny. Mam 15 lat, chodze do 3 gimnazjum, jestem ostatnio jakiś rozchwiany emocjonalnie. Zabujałem się w dziewczynie, do której nawet nie podejde ze wstydliwości, co m.i.n rzutuje na moje samopoczucie. Chodzę na karate kyokushinkai jakieś 2,5 [...]

PMP beda mniejsze opakowania, sklad niezmienny z tego co wim wiec zbytnio nie bedzie co testowac nowego

Akurat 2 tyg żeby dojeść kreatyne do końca i od nowego roku polece na ostro z redukcją :) Już się nie moge doczekać bo póki co to jestem dość duży ale sylwetka nie wygląda fajnie. zdjęcia T.S'a mnie ostro zmotywowały do porządnej wycinki w koncu, już się nie moge doczekac ;D Niedługo będe myślał nad dokładną rozpiską treningów i diety na redukcje, [...]

[...] Bieżnia - 15min stałym tempem, od 8 minuty wzrastające pochylenie 1%/2%/3%/2%/1% ostatnia minuta szybkie tempo biegu - tak że niby szybki finisz na mecie |-) Wczoraj byłem u nowego fizjoterapeuty - z polecenia kilku osób. Okazuje się, że mam wadę fabryczną - praca lewej łopatki jest nieprawidłowa co skutkuje nieprawidłowym rozkładem obciążenia i [...]

[...] - lekka, płaska trasa, mocniejsze równe tempo. Sobota 25km + 5km Roleczki Żar, słońce, 30st. C... Pierwsze 25km równym ale mocnym tempem Dodatkowe 5km w ramach testu nowego bucika wyścigowego 8-) Tak tak zaszalałem :D Do mojej stajni doszły prawdziwe wyścigowe maszyny :-D Przedstawiam Wam Powerslide Vi Pro Carbon /-) [...]

[...] były dla mnie nowością, nigdy nie ćwiczyłam w taki sposób barków. Ale skoro mają rosnąć i być okrągłe, to trzeba zaciskać zęby i cisnąć!! Po treningu + 30 min na bieżni. Od nowego tygodnia jak już przerobię z Sylwią wszystkie partie będę robić konkretniejsze wypiski z treningów :-)) Póki co zapoznaje się co i jak, żeby tak ja Artur napisał nie [...]

[...] internetowej w tej samej kiecce - rozmiar niby na stronie podano oversize, ale u mnie na metce Ska %-) Także tego - treningi poszły tam, gdzie miały. Obiecuję, że od nowego tygodnia jak dostanę plan treningowy, to wrócę do regularnych wypisek, żeby dziennik treningowy nie był tylko z nazwy, bo ostatnio mało konkretów tutaj :-)) [...]

[...] na temat treningów, bo przez chorobę i przerwę nie mam super progresu w obciążeniach, dlatego wybaczcie mi takie wpisy %-) No, ale właściwie już nie mogę się doczekać nowego treningu, bo przyda mi się już jakaś odmiana ;-) No, ale jeszcze trochę i będzie!!! __________ A tymczasem dziś po raz pierwszy byłam na siłowni jako trener na cały [...]

[...] 72-73kg, ale sporo przybyło mi w biodrach, boczkach i talii - ale jak miskę wyczyszczę to poschodzi - jedyna nadzieja :-)) najważniejsze, że równocześnie z rozpoczęciem nowego dziennika - a planuje na cudowny poniedziałek - startuje z moją mini redukcją, czyli taką, żeby do 26 sierpnia (a wtedy zaczynam wakacje) wyglądać przyzwoicie, tak [...]

[...] 19 trening. Pobudka nie była wcześnie więc miło się zaczeło bo o 7.45 Niestety szykowanie posiłku trochę długo mi zajeło. Nie wyrobiłem się ze śniadaniem ale miałem próbkę nowego gainerka tu daję oczywiście reklamę. Iron Horse- 30g białka na 100 itp smak jest niesamowity wanilia na wodzie to budyń dla mnie jeden z najlepszych jak nie najlepszy [...]

Ne, ne, ne Zaczynasz tak samo jak pisałam, ryż, gotowane mięso itd. Co 3 dni wrzucasz coś nowego, nabiał zostaw sobie na koniec.

[...] bo pojechalam w koncu do gina przed praca usg bez zarzutu, wynik cytologi za dwa tygodnie a bole miesiaczkowe mam bo 'taka moja uroda' tylozgiecie macicy... czyli niczego nowego sie nie dowiedzialam ale w sumie to chyba dobrze nie? *** zamierzam dzis jeszcze zjesc troszke sera brie, bo jak mi Marta poda wytyczne co do diety to na pewno juz nie [...]

[...] 6-tego się zmusiłam i już mi prawie nie wyszedł. Do teraz się trzęsę, nie wiem jak niektórzy mogą robić 20 min!? Do HIIT to chyba nigdy nie dojdę;p Zrobiłam krótką rozgrzewkę i b. krótki stretching po... Eh zawsze warto próbować czegoś nowego:) Zmieniony przez - MiD29 w dniu 2011-09-06 09:14:38 Zmieniony przez - MiD29 w dniu 2011-09-06 10:03:57

[...] podpowiecie, czy coś... obwód talli: 65 cm biceps prawy: 27 cm, lewy: 28 cm obwód bioder: 90 cm obwód uda: 51 cm obwód łydki: 31,5 cm Zdjęcia: Co do brania tabletek, to nic nowego nie napiszę, bo jest wszystko w porządku i nic się dziwnego nie dzieje. Zmieniony przez - rooodzynka w dniu 2010-05-11 21:43:41 Zmieniony przez - rooodzynka w dniu [...]

ćwicze :D, ale co ja moge dać nowego jeśli operować moge jedynie wolnymi ciężarami , przecież podstaw nie zmienie,po co coś zmieniać jeśli działa ? ;] pozdr

[...] W takich przypadkach stosuję właśnie podmiany ćwiczenia na inne ćwiczenie na tą samą grupę mięśniową. Tak jak w przypadku poprzedniej metody tutaj również działa zasada nowego bodźca dla układu nerwowego. 7. Zmiana ilości powtórzeń/serii Wiele osób zapomina o tym, bądź nie ma świadomości że jest to metoda. :) Wykorzystując ten sam trening [...]

[...] przypadku studiuje sie po to, aby miec szanse na rynku pracy. z tego punktu widzenia bezsensem jest studiowanie "dla siebie" dla własnej satysfakcji. zwłaszcza w lubelskiej bryndzy, którą znam aż nadto dobrze. smutne, ale prawdziwe. Isiek, gdzie twoje zdjecia z zawodów? wrzucaj do nowego topicu ten parter czy co tam jeszcze masz

[...] uzyskam lepszy na płaszczyźnie redukcyjnej - 20 minut pełnego palenia fatu, a nie wypalania glikogenu przez 20 minut i 10 minut palenia fatu podczas biegu. # SUPLEMENTY Nic nowego się nie pojawiło, nic nie wypadło - standard. Podliczyłem natomiast capsy tranu i okazało się, że wczoraj wrzuciłem w siebie nie 2 a 3 tablety . Taki mały błąd, chyba [...]

[...] ;-). I teraz jak miałbym podjąć decyzję co mam zrobić z miską czy aktywnością to jestem w czarnej dupie bo nie wiem jaki jest stan rzeczywisty. Plan masz w każdym tygodniu nowego roku zrobił przynajmniej 2-3 treningi i w każdym przynajmniej przez 5-6 dni trzymał dopiętą dietę a każdy czas wolny spędzał aktywnie z rodziną w lesie, na łące, w [...]

[...] iż obserwować test będzie masa osób Odnośnie działu doping - co to ma do rzeczy? przegląda, czyta, udziela się - jego wybór i wola i nikt mu tego nie zabroni. Przed wyborem nowego testera został wypytany takze o kwestie saa i tego czy obecnie czasem nic z tychze srodkow nie zażywa, odpisal szczerze co i jak (nie mam obowiazku tego tutaj [...]