co nowego

Ej zostawcie dla mnie miejsce na pierwszej z nowego spama co?

Ej zostawcie dla mnie miejsce na pierwszej z nowego spama co? no dobra za.....stówkę....może być ?

Rano chce się dosypiać - czyli nic nowego u mnie (prawdopodobnie staję się nabitym testosteronem samcem i nie muszę robić nic!). Byłem jednak maszerować bez koszulki przed południem. Przed chwilą skończyłem trening barków - jestem dumny gdyż zrobiłem go bez podziału! Może się komuś wydawać dziwnym lecz po wyciskaniu z klatki uchodzą siły ze mnie! [...]

Ja też unikam szczepionek a kiedy byłem chory na grypę nawet nie pamietam-chyba w latach 80' ubiegłego stulecia... Do zawodów juz tylko 20 dni...jutro kręcę kolejny odcinek z Karolem-zobaczymy co u niego nowego...:) Niestety ojan: w Kielecach się nie zobaczymy-nie przyjadę,bo szykuje się na Pragę-to jest teraz priorytet...

Miła wiadomość! Rano klatka i biceps - właściwie bez zmian - 5 ćwiczeń po 4-5 serii (po 4 serie w rozpiętkach i przenoszeniu za głowę. Biceps: sztanga łamana 28kg/2x10p 33/2x7p 38/2x6p nachwyt na drążku łamanym (uchwyt na części prostej) 6x10p mniejszy ciężar i chwyt małpi (aby karbowania nie zrywały naskórka); jednak szerokość (chwytu) ma [...]

[...] wychodziła z anemii ( dietetyk 80 zł za wizyte ), a druga trafiła na konkretną babke która pomogła jej zdrowo zrzucic 9 kg. W zasadzie dietetyk i tak nie powie Ci nic nowego czego nie mógłbyś sam doczytać. 6. Jeśli chodzi o przeponę to chyba najlepszą metodą (oprócz chóru;)) jest próba mówienia leżąc na plecach w stanie relaksu, wtedy [...]

[...] za 10 min bedzie gotowy to dam wam znac jak wyszedl mialem juz dosc chikken tikka masala a to jedyn co umiem ugotowac z indyjskiej i postanowilem sprobowac cos nowego. Ten przepis wydaje sie znaczaco latwiejszy niz chiken tikka i lagodniejszy a jednoczesnie nie rozni sie bardzo wiec zobaczymy. Lubie indyjska kuchnie bo to glownie [...]

nikt sie nie wypowiedzial na temat mojego nowego hobbby aa co do walki szkoda mi bardzo Randiego bo to on zasluzyl na ta wygraną ale jednak przewaga wagowa i silowa wygrała w tym pojedynku zycie... randy wygrywal zawsze siłowo to tu nic nie mogl zdziałac choć naprawde jego siła jest kolosalna

siema, ja tu tylko przelotem wiec nie chce zakladac nowego tematu mam nadzieje ze tutaj ktos odpowie: teraz cwicze KB a za jakies 2,5 roku wybieram sie na studia i zamierzam cwiczyc MMA (u mnie w miescie nie ma), chce teraz cos dorzucic jeszcze bo mam za duzo czasu wolnego, co najlepiej wybrac: JUDO, boks czy poprostu na silce troche posiedziec?

[...] bo siatkówka na poziomie matfizu, czyli 2 zawodników co coś gra i 8 kołków) + siłka czw. ręczna + kickboxing pt. siłka sob. muszę zacząć coś ćwiczyć w te soboty nd. wolne od nowego roku coś takiego: pn. siłka kickboxing wt. siłka śr. wf (jw) kickboxing czw. ręczna pt. siłka kickboxing sob. też muszę coś ćwiczyć 8-) nd. wolne [...]

[...] Odświeżę temat, bo jakoś rozeszło się po kościach, a tak dzisiaj sobie pomyślałam, że można by było ubrać coś nowego :-D Mała reklama forum i działu LADIES przy okazji treningu ;-) Tym bardziej, że koszulka w dalszym ciągu robi furorę zwłaszcza u osób, które pierwszy raz ją widzą [...]

nie robilem;) ale skoro nic nowego nie robie to uwazam ze nie ma sensu dawac:)to co zrobie na wymiarze obecnie: dwoma z naskoku, dwoma od deski,jedna od deski,odbice od ziemi+deska dwoma i jedna, tylem z naskoku, tylem z narzutu, 180 z narzutu, jedna reka z narzutu,dwoma z narzutu, z reki partnera,d howard tap dunk, raz na 30 prob z 1nogi wloze:) [...]

[...] Ci "ciemny nick", teraz pora odezwać się do administracji z zapytaniem czy zrobią kolejny krok w mej prośbie byś dostał moda na ten dział... Wtedy założenie nowego tematu z planami i wskazówkami miało by sens, bo jako mod mógłbyś go kontrolować, niepotrzebne rzeczy usuwać i dbać o temat, a nie co chwile prosić moda o poprawki... [...]

[...] ***** mnie prosil ze chce wykoszystac go na swoj kanal i sie dogralo cos tam jeszcze i wyszedl jakis filmik ... tylko sie nei smiac z poczatku ..p.s. testuje tego jego nowego thermala v3 i nie da sie porownac go z innymi spalczami .. chyba jest najlepszym tematem jaki moze sobie stosowac jako koszykarze ... nie ma tak jakiegos tam pierd... [...]

Fajnie soltys ale tak myślę, że nie ma sensu już zakładać nowego tematu, wszystko co nie związane z planami a tematyka nawiązuje do dunków będziemy dalej zamieszczać tutaj

co bedzie nowego w tym pesie?? nie zmalała Ci stopa Susik??

[...] narzekal na kazdego zeby tylko klienta pozyskac ale moze byc ciekawie kazdy wie kto jest sprawdzony na rynku,z kim ma dobry kontakt itp wiec po co szukac co rusz to nowego zrodla saa czy nie lepiej domowic w jednym miejscu?po to nawet aby twoj dil mial zarobek i powiekszal oferte ja nie wiem kto chce to zawsze znajdzie pewne zrodlo ja [...]

No własnie...niniejszym chciałem oficjalnie zaproponowac stworzenie nowego działu. Nazwiemy go SPRINT I BIEGI DŁUGODYSTANSOWE. Bedą w nim porady co robić z kolką, jak uciekac przed 1 przeciwnikiem , jak przed kilkoma ...jak wykorzstać w ucieczce ukształtownie terenu etc. co wy na to???

Ja wyłożę kilkaset zł na książki o treningu siłowym, bieganiu i crossficie, drążek rozporowy do nowego mieszkania + pewnie jakieś obciązenie w postaci kettli lub sztangi, nie wiem jeszcze co lepsze będzie dla mnie.

[...] bierz na noc, clomifen moze powodowac drobne zaburzenia widzenia, do rana ten efekt ustapi. Interakcjami z pozywieniem sie nie przejmuj. nie mam cienia żalu do tego "nowego" lekarza , pierwszy kontakt z nim miałem miesiąc temu , zlecił badania , potem rezonans , po obejrzeniu wyników i rozmowie ,poinformował mnie o możliwościach . Martwi [...]