co nowego

[...] Londynu. Działo się to trzy dni po zakończeniu sezonu Premier League. Van Persie był w końcu gotów do rozmów o swojej przyszłości. Wcześniej kilka razy odrzucał oferty nowego kontraktu, mówiąc że chce załatwić tę sprawę po zakończeniu rozgrywek, które dla niego indywidualnie zakończyły się świetnie - zdobył nagrodę Piłkarza Sezonu i został [...]

[...] do tego czasu ograniczaj to co nie powinno znajdować się w jadłospisie i nie myśl, że teraz przez okres świąteczny możesz wdupcać jakby końca nie było - ' bo przecież od nowego roku wjade na pełnej ', takie plany z reguły nie wypalają :D Czytaj pewne artykuły, najlepiej te podwieszone. Teraz troche wolnego więc czasu wieczorami może troche [...]

[...] na komisariat, a sierżanta do krawcowej. Jak podała w oświadczeniu heska policja niebezpiecznego gada unieszkodliwiono, pomalowano na niebiesko i zamknięto. W ramach nowego programu równego traktowania więźniów kupiono mu także bilet na loterię. Wkrótce po tym okazało się, że aligator pochodził z niewielkiego cyrku, którego był [...]

[...] :) A tak poza tym to jutro moja pierwsza, dawka Shock Therapy i Olimp Mono Mega Caps , szczerze to spodziewam się kopnięcia, bo z opinii i wypowiedzi innych to ten produkt jest godny uwagi :) Relacje po-treningowe zdam jutro około 19 , opisze tez małe szczegóły co do nowego treningu. Zmieniony przez - Przesta w dniu 2010-09-12 15:18:05

Mr Apollo Zapraszam na relacje z moich wczorajszych zawodów. Sobota wieczór, po wysłaniu zdjęć dla Łukasza, zdecydował, że na noc wpada dodatkowo 150g masła. http://wstaw.org/m/2017/05/29/20170528_005030_resized_1.jpgv Nałożenie pierwszej warstwy i do spania :-) Niedziela - dzień zawodów Pobudka przed 7, spłukanie z siebie pierwszej warstwy i [...]

[...] gdzieś widocznie głupoty były napisane. Absolutnie nie chcę go dodawać jeśli są przeciwskazania. Inverty - również nie wiem co, szczerze, chciałam spróbować znowu czegoś nowego. Splitami nie chcę się bawić, nie chcę dzielić dni itp. interesuje mnie FBW oczywiście, z priorytetem to chodziło mi głównie co chcę osiągnąć najbardziej, a plecy, [...]

[...] bym spróbował ^^ Wpisy miały być regularne i nie wyszło. Zbyt mało czasu ^^ Mam wolne od szkoły, ale na laptopa nie ma kiedy usiąść :/. Dzisiaj wszystko ponadrabiam, a od nowego roku będę sumiennie dokonywał wpisów . Nadchodzi 2015 więc czas na nowe postanowienia. Teraz priorytetem jest matura, chcę ją zdać dobrze, tak żeby dostać się na [...]

Witam, kolejny tydzień przepracowany uczciwie, za mną, jak zwykle było bardzo lekko, ale co tam raz się żyje. Trening oporowy dzielony j/w, już pisałem, nic nowego nie dodaję robię swoje bez zbędnych dywagacji, sportowcem nigdy nie będę, więc szkoda mi czasu na przemyślenia, typu: jakie ćwiczenia będą najlepsze, ile razy, zmiana diety co miesiąc [...]

[...] lot z kilkoma przesiadkami, piątek u rodziców i zjem to co mi dadzą, w sobotę impreza mojego faceta… Maj będzie dla mnie również kiepski. Nie znalazłam jeszcze nowego mieszkania, więc będą mnie czekać 2 godzinne dojazdy do pracy (w jedną stronę). W perspektywie następnych miesięcy czekają mnie też wyjazdy służbowe. Może być ciężko [...]

[...] tez uwedzic swoja pierwsza kielbase i szynke (do tej pory pieklam). I bede sie bardziej starac o pieczenie wlasnego pieczywa, bo czasem jak sie konczy, to nie chce mi sie nowego robic, a nie chce kupowac. W planach jest zakup jakiejs fajnej formy do ciasta, ale cos nieduzego, np, TEJ lub TEJ. Poza tym chce dokupic forme to bulek/bagietek. [...]

[...] sily. Jeszcze mi wczoraj chlopina z drazkiem (mielismy rozporowy) polecial na kulano. Dobrze, ze nic sie nie stalo, ale po upadku, bez dwoch zdan zgodzil sie na zakup nowego %-) Nie ma to jak zrobic interes na czyims nieszczesciu :)) Atra oczywiscie! Nie deklaruje sie na ten tydzien, ale w lipcu na pewno pojawia sie przepisy ;-) Najgorsze [...]

[...] nadal lipa jak rok temu to na kolejnej masie prio na nogi tez bedzie szło. teraz chciałbym jednak bardziej te plecy poprawic bo mi zostałe jakies ostatnie 7 tyg masy jak dobrze pójdzie. Wiec panowie czekam na dalsze rady i wskazówki ;-) bo od nowego tyg bym chciał zaczac cos nowego ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-03-05 16:45:01

[...] niedlugim czasie ale moze cos przegapilem bo ostatnie 2 tyg i jeszcze do sylwestra roboty mam strasznie duzo w pracy,wiec niemialem troche czasu przegladac nowosci za to od nowego roku juz luuuz bedzie w pracy to bede na biezaco ze wszystkimi nowosciami Bull ,widze ladne zestawiki a co z tym towarem z Generic Labz co miales brac? Zmieniony [...]

Panowie, wracając do tematu. od poniedziałku zaczynam ostatni tydzień cyklona. potem pewnie kilka dni przerwy i pora zacząć coś nowego. Myślę o łagodnym przejściu w rzeźbienie, z okresem gęstościow-jakościowym. 105kg na wadze to już na ten sezon wystarczy jak dla mnie, czas to podrasować i pociąć. i tu zaczyna się jazda: jakie suple, jaki trening. [...]

[...] kiedy to z powyższym będzie gorzej. Poza tym zrobiłam inną SW (tzn przyjęłam, że to co zrobiłam to jest SW %-)) i sobie wkręciłam, że jestem niezwykle ciekawa przeżyć nowego zestawu |-) A jakże - było fascynująco %-) Na ten tydzień też już wiem, że zrobię coś nowego i nastąpi to szybciej niż na koniec tygodnia :-)) A więc jeszcze raz: [...]

[...] pieprzyk na głowie i był normalny. Teraz mam na brzuchu i to kilka takich co są niefajne i jak będą mi to wycinać, to będę wyglądać jak weteran wojenny po wybuchu granatu odłamkowego %-) Ja nie wiem co to jest, chcę zdrowo się odżywiać, być fit i w ogóle, a co chwila coś nowego mnie dopada @@-) Zmieniony przez - Crispy w dniu 2013-03-04 13:36:53

[...] aczkolwiek cięzej mi zejść niżej:) co robić? taka ciekawostka, nie jestem już tak ciężki że odciski mi się robią od samego zwisu na drążku ````````````````````````````````````````````````````````````` nie wiem czy kolega bd do mnie przychodził, więc musze chyba nowego znalezc do treningów:] Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-05-03 17:37:42

Nie będę zakładał nowego tematu tylko się zapytam tutaj co jeść w pracy gdy robie mase i pracuje od 8 do 17? czy brać gainiera też np. mutant mass? bo gdy przychodze z pracy to kompiel jakiś posiłem i co wypić przed treningiem jeżeli o 19 ide na siłkę i chiałbym poćwiczyć z 2h?

Fajny art i popieram, że najlepsze są te klasycznych kilka ćwiczeń ale osobiscie lubie czasem też wrzucić cos nowego, ot tak dla urozmaicenia, dlatego uwazam, ze czasem trzeba tez eksperymentowac (np. [przenoszenie na linkach na ławce skośnej), co nie zmienia faktu, że te kilka klasycznych cwiczen wspomnianych w art to podstawa. pzdr ale racja co [...]

Dziś szybki trening barków i 30min na szpilkach na salce, szybkie przypomnienie, nic nie zmieniam w pozowaniu, coś nowego pokażę na jesieni, będę miała dużo czasu by trenować ;) Trening barków trwał 30min, potem spięcia brzucha leżąc i koniec. Dziś też coś podjadłam, choć to nie to samo co w Santa Susanna %) Wypiłam 4 litry wody, nie wliczając [...]