co nowego

[...] skupi się na szkoleniu kilku podstawowych, najskuteczniejszych akcji, to jako trenerzy zrobimy takiemu zawodnikowi krzywdę. Będzie mu bardzo trudno nauczyć się czegoś nowego, przystosować się do nowych sytuacji. Może wygrywać - ale tylko do określonego poziomu. Może nawet zostanie mistrzem okręgu, ale nie Polski; może wygra krajowy [...]

w zasadzie to nic nowego.Nie wiem co dalej ,rozkład mam na oko ,i jutro może wybiorę się do internisty z badaniami,ale znając życie to powie że wszystko w normie i na tym się skończy.A do diabetologa jak nie mam podstaw to nie mam po co iść i tak w koło .

[...] 61% Martwego c. I dodać trzeba, że robię w ten dzień dodatkowo podciąganie nachwytem zamiast podchwytem tak jak jest napisane w tym przewodniku do SS. Od wprowadzenia nowego planu waga poszła do 75 kg (+2 kg). Mam taką wątpliwość bo robię 3x tyg. przysiady a pozostałe mięśnie są stymulowane mniej. Czy nie doprowadzi to do dysproporcji w [...]

co do nowego spamu to trzeba demokratycznym wyborem ustalic

No świetnie Majklunagrał byś tą dynamikę w PP , bo to ćwiczenie od jakiegoś czasu obok MC sumo przyciaga najbardziej moją uwagę Głupio pytać ale co to za skrót ATG Podciągadsz się wąskim podchwytem czy szerokim nachwytem , od niedzieli mierzę moje maksy i właśnie wprowadzę pierwszy raz podchwyt wąski do nowego planu HST . Pozdro.

[...] odżywki mi polecacie. Białkową? czy starać się uzyskać odpowiednią ilość z posiłków? To też jest dla mnie temat o którym nie mam bladego pojęcia. ;s a chętnie się czegoś nowego dowiem. EDIT: wybaczcie, lkarnityna pewnie nawet nie jes odzywka, ale przypomnialo mi sie ze takie coś spozywalam przez jakis czas. I wartoby bylo wspomnieć. Zmieniony [...]

Yo Wpadłem napisać, że bardzo podoba mi się wasza wymiana zdań To już nie jest zwykły spam, ale merytoryczna dyskusja - bardzo dobrze. Cały czas uczymy się czegoś nowego Kurde, zaburzyliście moją hierarchię wartości - sam z treningami i jedzonkiem sobie radzę, ale co na forum mam odpowiadać to już nie wiem - ćwicz tak żebyś urósł? I to [...]

yhym... czyli Ive uwazasz ze moj plan jest przeladowany czy tak? moja sytuacja wyglada tak: Chce uciec na pewien czas od splitu by sporbowac czegos nowego ale nie moge zbyt bardzo eksperymentowac by nie stracic efektow kosztem tego treningu gdyz mam mozliwosc podpiecia sie pod test sponsorowany przez kogos co mialbym uczynic na forum... odwlekam [...]

Hantle poszly z racji "nowego bodzca" silowo ladnie poszlo bo z 30 kg na 5 razy skoczylo do 35 kg na hantlu na 4-5 razy ale na sztandze sila poleciala o dobre "kilka" kg nie wiem sam hantle na skosie to moja mocna strona ale na plaskiej nie wiem sam dlaczego sie zdecydowalem chyb a z racji nwoego bodzca bo z klatka zawsze [...]

Nie tyle o info mi chodzi co o ciekawość na jego experyment... Lubie próbować czegoś nowego Ale chyba jednak mój plan roczny zostanie bez zmian...

[...] z modem, no ale niestety, dostalem odpowiedzni/obelgi etc tylko ze ja nie wiem a on wie, i tak jest Adzik+moderator, = forum upada, az tak nisko? Jesli bylaby potrzeba nowego moda w dziale mysle ze adzik bylbys potencjalnym kandydatem. Ive jesli miala by byc taka potrzeba, to pierwszym kandydatem jestes ty, Puma tez by sie nadal idealnie, [...]

siema spamery pare (a moze parenascie) stron wczesniej obiecalem arta. i bedzie, ale nie tak wczesnie jak mowilem. puszcze go z nowego konta za jakies 2 tygodnie... bedzie czas na dopicowanie szczegolow co tam slychac?

Ma któryś z Was nowego MD? Co tam Lee wypisuje...

Mumin zayebiscie wygladasz, nie wiem w ogole po co sie przejmujesz wymiarami, przeciez to nie ma ZADNEGO znaczenia, liczy sie wyglad a nie cyferki. Nie napisalem nic nowego, ale taka jest prawda, ciesz sie wygladem a nie miarka, bo ona nie ma zadnego znaczenia, podobnie zreszta jak kg. Zarowno kg i cm sa dobre zeby jakos ocenic progress, to jest [...]

dzieki Panowie za słowa, ale nic nowego mi nie powiedzieliście prawde mowiąc... odpowiednia dieta jest jak zawsze, bf leci w dół choć i tak wysokiego nie mam ;) czesc obojczykowo-barkowa klatki dobrze rozwinieta, moze nawet ciut za bardzo w stosunku do reszty... w zwiazku z moją budową ciał i problemowym przybieraniem masy łapie jej bardoz malo [...]

[...] co sie martwić nadrobie w święta , na siłke mam nadzieje skombinuje kaske i zapisze sie może jutro na kolejny miesiąc. Ostatnio przez różne sprawy też przepadły dwa treningi z rzędu nóg , trzeba będzie to nadrobić. Ogólnie daje sobie lekko poluzować do nowego roku od 1 trzeba będzie dawać z siebie wszystko. To by było na tyle pozdrooooooooo:-D

czemu wafel mówisz zę z wyglądu nic specjalnego misiepodobaja zawsze tak jest an pocżatku ze coś nowego jest gorsze bo trzeba sie do tego przywyczaić, rzeczywiscie absolute były chyba najlepsze z predatorów jakie wyszły, ale wydaje mi sie zę te powerswerve zwłaszcza te czarno czerwone sa bardzo łądne i bardzo oryginalnie zrobione i z wyglądu. [...]

[...] Pine. Zwrocilbym jeszcze uwage na jedna rzecz-istnieje cos takiego jak zakladanie topicu przez osoby zbanowane w dziale moderatorzy-z tym, ze wiaze sie to z zalozeniem nowego konta co pewnie wiele osob zraza do bawienia sie w to-poza tym wiesc niesie, ze i tak nic to nie daje. Sadze, ze w rozwiazaniu tego problemu pomogloby cos na ksztalt [...]

"Zwrocilbym jeszcze uwage na jedna rzecz-istnieje cos takiego jak zakladanie topicu przez osoby zbanowane w dziale moderatorzy-z tym, ze wiaze sie to z zalozeniem nowego konta co pewnie wiele osob zraza do bawienia sie w to-poza tym wiesc niesie, ze i tak nic to nie daje. Sadze, ze w rozwiazaniu tego problemu pomogloby cos na ksztalt [...]

Antos, żeby nei zakładać nowego tematu, co zaproponowałbyś dla dalszego rozwoju tricepsów uwzględniając dopracowanie słabszej ręki? robię w kolejności: kickbacks, wyc franc ze sztang, wyc francuskie za głowę. Zmieniony przez - conradoo77 w dniu 2013-03-30 14:52:42