co nowego

Co by nie zakładać nowego tematu dotyczącego rasha, pytanie zadam tutaj. Jak prać rasha i spodenki graplingowe? Pranie w pralce nie zmniejszy żywotności wyżej wymienionego sprzętu?

[...] nie jest napisane w moim treningu że są 3 serie. Jest 4 lub 5 po 6-8powtórzeń. Aa co do nóg to jak je traktuje po polskiemu? Jeszcze tego treningu nie zacząłem dopiero od jutra. W wąskim uchwycie jest tylko triceps(środa) a wiosłowanie normalne. Ale krytyka jest potrzebna. Czekam na dalsze info przed jutrzejszym zaczęciej nowego treningu. Pozdro!

Dzieki kolego.Nie chce o tym myslec narazie.Nie ma co rozkminiac bo tak naprawde nic nie wiadomo. Scan wszystko wyjasni wtedy bedzie mozna myslec co dalej. Ale w podswiadomosci siedzi.. Szczesliwego Nowego...

możesz brać nawet cały czas, tylko po co?;o organizm się w jakimś tam stopniu przyzwyczaja, dlatego chodzi o to żebyś przy małym stażu nie zaczynał co chwila nowego cyklu bo potem nie będziesz miał co brać rób przynajmniej z 2 miesiące przerw, im dłużej tym lepiej

Życzenia Świąteczne Życzę Wam spełnienia wszystkich marzeń, przychylności wszechświata, siły w ramionach i czystego ognia w sercu, co zapali wszystko wokół Was szczęściem i radością. Niech wszystko czego się dotkniecie, stanie się pomocne w spełnieniu marzeń, a każda najdrobniejsza nawet czynność przybliża Was do bycia najszczęśliwszymi i [...]

Witam ponownie, nie chciałem nowego tematu zakładać więc tu pisze. Lece 3 etap treningu roniego. Czy ten zestaw supli odpowiada do mojego systemu diety? Ten ostatni jest po treningowy. Produkty BAZA(tylko dla osób z dietą i prawidłowym treningiem): 1. Creatine Xtra http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Xtra-opis26338.html dawkowanie: 10 g [...]

[...] Kombinowanie z tym piciem 40 min. po śniadaniu też kiepsko, ale mimo wszystko wielkie dzięki. Jutro chyba zjem te płatki ryżowe, które kupiłem i zobaczę. I żeby nie zakładać nowego tematu mam pytanie: czy posiłek przed bieganiem(HIIT), powinien wyglądać tak samo jak posiłek przed treningiem?(ryż/kurczak/warzywa) czy powinien wyglądać jakoś [...]

żeby nie zakładać nowego tematu: czym można zastąpić posiłek po treningu, jeżeli nie mam ani żadnego chudego mięska, żadnych bananów, winogrona, wafli ryżowych, totalnie nic ;D, jedyne co to chyba biały ryż, ale przydało by się jeszcze jakieś białko? nie wiem, ryż z jogurtem? albo jajkiem?

nie chce zakladac nowego tematu dlatego spytam tu : to co najlepiej cwiczyc z nogami? dotychczasowo cwiczylem : nogi + klatka barki + biceps triceps + plecy co pozamieniac ?

moze masz racje Beenhakker musi spróbowac czegoś nowego, bo Ci co grali za Janasa do reprezentacji sie nie nadają choć młodzi też cudu raczej nie zrobią Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2006-09-03 13:16:58

Bądźmy szczerzy. Jeżeli nie będziesz pracował pod okiem fachowca to nie wiele Ci to da. Nic nowego się nie nauczysz a dodatkowo możesz nabawić się złych nawyków(o których zresztą wspominasz), bo nie będzie Cię miał kto poprawić. Chyba że ma być to takie "walenie aby tylko walić", co zdarza się czasem na siłowniach gdy pakerzy po treningu [...]

Nic nowego się nie nauczysz a dodatkowo możesz nabawić się złych nawyków(o których zresztą wspominasz), Ale może doskonalić to co już umie poprawić szybkość i dynamikę a ewentualne złe nawyki będzie wyłapywał trener podczas treningu.

Trzeba będzie chyba posłuchać i zakupić. Bo teraz od nowego roku to w aptece nawet głupiego heparegenu bez recepty nie idzie kupić, a co dopiero mowa o tym by samemu coś pomieszac

Nie bede zakladal nowego tematu . Bijej enana 250 co 4 dni i tu moje pytanie mam arimidex na zbicie moge brac prze caly cykl co 1/4 tabletki w przedziale 5-6 dni? Nie mam jak zrobic badan bo jestem za granica dlatego pytam

Trening silowy nie jest domena mezczyzn, znam laski ktore maja wieksze kochones niz nie jeden facet a przy tym sa piekne i dzwigaja odpowiednie ciezary. Shelly, to ja nie wiem o co kaman? Mysle ze podam Ci swoj nr tel. albo jak mi zamontuja gg, bo mam nowego kompa na razie. POZDROWIENIA DLA WSZYSTKICH PIEKNYCH PAN,TRENUJACYCH SILOWO

no wiec tak co do KB to nie wiem niech ktos inny sie wypowie ale co do MT to RACZADAM(www,thaiboxing.pl), MAXIMUS(www.muaythainh.pl), 2 dobre kluby jeden niedaleko nowego kleparza a drugi w nowej hucie:)

Ja tam biorę udział dla sprawdzenia siebie. Może się czegoś nowego nauczę a jak się uda coś wygrać to jeszcze lepiej. Czasami zasady też mnie irytują no i to, że II mod i doradca nadal nie są w stanie zastąpić Mastiego przy rozstrzygnięciu. Ba! Nawet w trakcie. Po prostu lubię się bawić w konkursach, reszta jest na drugim mało ważnym planie. Ha.Ha [...]

Ja tam biorę udział dla sprawdzenia siebie. Może się czegoś nowego nauczę a jak się uda coś wygrać to jeszcze lepiej. Czasami zasady też mnie irytują no i to, że II mod i doradca nadal nie są w stanie zastąpić Mastiego przy rozstrzygnięciu. Ba! Nawet w trakcie. Po prostu lubię się bawić w konkursach, reszta jest na drugim mało ważnym planie. Ha.Ha [...]

Ja tam biorę udział dla sprawdzenia siebie. Może się czegoś nowego nauczę a jak się uda coś wygrać to jeszcze lepiej. Czasami zasady też mnie irytują no i to, że II mod i doradca nadal nie są w stanie zastąpić Mastiego przy rozstrzygnięciu. Ba! Nawet w trakcie. Po prostu lubię się bawić w konkursach, reszta jest na drugim mało ważnym planie. Ha.Ha [...]

Nic nowego o czym bym nie wiedział sie nie dowiedziałem z tego programu . To ostatnie ćwiczenie co robi na przedramię na maszynie o wiele lepiej wchodzi na wolnym ciężarze