co nowego

[...] przygodami z kreatyną, wydłuz je a kretka kopnie jak dawniej. poza tym glutamina nie "wzmacnia" dzialania kretki i teoria, ze z kazdym kolejnym cyklem trzeba cos nowego dokladac jest błedna. brawo tez za pomysl z SAA, zamiast szukac bledów w diecie czy treningu - najlepiej się pokłuć... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-07 [...]

[...] Teraz po pierwszym cyklu wiem jak mój organizm reaguje. Przy obecnych wynikach czuje się bardzo dobrze zero zamuly chęć do treningu pozostała jak na cyklu. Jedynie czego bym nie robił następnym razem to tak krotki cykl . Teraz będę mostkował i leciał dalej. Myślicie ze mógłbym wejść juz na kolejny cykl czy jednak odczekać do nowego roku?

[...] od 8 powt potem 10 potem 12. Może ze jeśli chodzi ci o sile robisz mniej powtorzen z ciezszym obciazeniem i wiecej serii. Dla przykladu mowi o 5 seriach po 5 powt z wiekszym ciezarem. Co do diety mowi zebys jadl sporo i nie jadl gowna czyt. Fast foodow. Czyli nic nowego, wiecej i dokladniej odnoscnie tego wszystko dowiesz sie w dziale trening/

Nie zakładaj co chwila nowego tematu. Pytaj o wszystko w jednym. Dawałem ci już linki, po których w miare dobrze można ogarnąć podstawy dotyczące diety, suplementacji i treningu. Wnioskuje, że nie chce sie czytać U ciebie redukcja

Marcin, czy ja mogę też jakoś na priv do Cb. podbić, bo wracam po przerwie i potrzebuje wskazówek co do nowego treningu. Najlepiej założę teraz temat u Was w dziale i dalej sobie pogadamy.

Jesli nie przekroczysz swojego nowego zera to nic cie nie zacznie podlewac, uzupełnisz to co stracileś na redukcji ( tresci jelitowe, woda, glikogen itp) ale tłusczu nie bedziesz łapał do czasu az nie bedzie duzej niewykorzystanej nadwyżki [...]

[...] nie szyje ( bo np. Ringsite robi to lepiej), a mowiac zajmowawniu sie boksem mam na mysli to ze od tego czasu poprostu sie boksem interesuje. Chwalil bym sie moze jak bym napisal ze przelecialem 33 dupeczki w jedna noc , ale boksuje przez te lata. Na koniec zeby powrocic do boksu napisz nazwisko tego nowego obiawienia , brzmi ciekawie.

[...] każdego ona przebiega inaczej. Wolisz skupić się na jednym stylu - rozumiem to i szanuję. Ja mam swój ulubiony styl, ale ciekawią mnie inne, więc próbuję. Zawsze się czegoś nowego nauczę, choćby przez porównanie. Taka jest moja droga. Co do Mariusza Szewczyka - lubią go i szanują szefowie tradycyjnych, monostylowych szkół: Chen i YYMA. Jest [...]

troche sie obawiam o intensywnosc i efekty akurat bedzie przypadal na ten czas cykl wiec niewime czy probowac cos nowego zastanawialem sie jeszcze nad takim treningiem, czyli splitem 2x w tygodniu partia: a - b - wolne - a - b - wolne - wolne a)klatka, barki, tricepsy ,brzuch b)nogi, plecy, bicepsy ,przedramie w odpowiednich dniach zmienione [...]

[...] ćwicze czasem mam gorszy czasem lepszy dzien staram sie dobierac mniejsze obciazenia a dokladniejszy i plynniejszy ruch . Hmmm Przysiad -50,60 kg seria.. martwy - 60 - 90 progres WL - max 94 cwicze 40,50 7 miesiecy cwiczylem spilitem nie bylo źle ale wiadomo że człowiek chce sprobować czegoś nowego i zobaczymy :) Co jest w nim do zmiany ?

o treningu jest pelno w internecie, w innych czasopismach - nic nowego dla czytelnika wg mnie sie nie ukaże, no ale ludzi przybywa z dnia na dzien w sumie, bo w koncu w takim kiF np co roku jest doslownie to samo o treningu tylko pod inna nazwą i ok

It's gonna be a WAR! Ja pejrdziele, nie moge doczekać sie tej walki. Mam nadzieje że sie za szybko nie zakończy i bedziemy mogli się delektować akcją w oktagonie Ciekawe co Pettis nowego pokaże.Frontflip elbow? 540 matrix kick?

g-t-x ale żeś do***ał z tą fotką... na chwilę mnie zamurowało. A co do osoby nowego Papieża to jw. było mówione: należy dać Mu szansę i czekać...

zadna to ciekawostka znam osobiscie dwoch pajacow takich co wp*****lali pasze No ale to sa juz kamikadze - mowia ze koks na nich juz nie dziala i cheli sprobowac czegos nowego Ogolnie lubie z nimi gadac bo zawsze mam dobry humor na caly dzien

tutaj znajdziesz kalendarium zawodow jakie beda mialy miejsce w tym roku. przegladaj to dosc czesto bo jak wiadomo co chwila cos nowego jest dodawane wiec warto byc na bierzaco http://www.armpower.net/?page=kalendarium jesli nie jestes zrzeszony w rzadnym klubie to mozesz brac udzial w takich zawodach bez problemow, od przyszlego roku [...]

Z góry, że odświeżam wybaczcie ale nie chciałem nowego tematu zakładać. Polecacie wątróbkę, a co z cholesterolem złym?

a po co mam stosować nutrenda? naprawde jest wiele konkretniejszych firm i takie jest moje zdanie ja wiem jakie ja mam doświadczenie,a Twojego nie znam ale skonczmy tą dyskusję bo ona i tak nic nowego nie wnosi xl

W sumie nic nowego nie dowiedziałem się. :) Na dzień dzisiejszy jestem w stanie podciągnąć się 24 razy podchwytem i 22 razy nachwytem. Technikę mam perfekcyjną, a co do pompowania klaty to raczej +. Przed wyjściem na imprezę itp. wykonuję kilka podciągnięć i wszystko pięknie wygląda :) Ale to taka moja intymna sprawa. Dzięki za wszystkie [...]

Nie chcę zakładać nowego tematu, dlatego zapytam tutaj... jeśli patrząc na działanie synergiczne oraz ewentualne uzupełnienie itp, to co jest lepszym dodatkiem do 5g l-argininy? 1g agmatyny czy 3g cytruliny? Chodzi głównie o maksymalną pompę, a sama l-arginina niestety nie działa na mnie aż tak 'zaskakująco." 1g agmatyny vs 3g cytruliny w [...]

Dziękuję za odpowiedzi ;) Co do pomiarów obwodów będę teraz regularnie ich pilnował i zapisywał. Ze zmianą aktywności i kaloryczności poczekam do nowego roku bo wtedy będę manewrował delikatnie z treningiem.