co nowego

[...] gotowanie. Jak już ogarnąłem wszystko co miałem ogarnąć, sprawdziłem wczoraj czym tak żyje Facebook od kilku tygodni – odpaliłem Ekipę z Warszawy. W sumie to pewnie nic nowego nie wniosę, ale program i ludzie w nim – parodia. Stare chłopy/kobiety, niby tak zaj**iści, a prawie każdy mieszka z mamusią, każdy wg siebie ma piękne ciało, mimo że [...]

[...] 32cm. To potem redukcja i co? 1500kcal i to są 1 zdjęcia w moim 1 dzienniku - po redukcji na 1500kcal (oszukałem że robiłem 2500 XD) i suchość Sporo fatu, 0 mięsa. Potem masa na kreatynie - przegięcie w drugą stronę. Potem 3msc offu, potem jakies wm iarę ćwiczenie i dieta na pół gwizdka do końca grudnia i od nowego roku wszystko na 100% leci!

[...] Sporo fatu, 0 mięsa. Potem masa na kreatynie - przegięcie w drugą stronę. Potem 3msc offu, potem jakies wm iarę ćwiczenie i dieta na pół gwizdka do końca grudnia i od nowego roku wszystko na 100% leci! a potem się znajomi dziwią że taki mądry, oddaje się pasji, a wygląda całkowicie normalnie albo kurde jeszcze gorzej %-) choć mnie to [...]

[...] Dzień 12 - DT Dzień jak i trening uważam za bardzo udane !! Troche roboty dzisiaj w kuchni miałem dlatego nie wstawiam fotek (przeważnie wszystko co było dotychczas, nic nowego) Jestem zadowolony! Jutro mam zamiar wypić "malego drinka" więc zrobiłem 20 min aero dziś na czczo. Nie wykluczone, że zrobie pomiary na czczo w sobote. Nie chce być [...]

[...] Jeszcze raz dziękuję za dobre slowa. Naładowałem się spowrotem na następne 2 tygodnie :) Jutro już normalny trening i powrót do rzeczywistości. Jutro zdjęcia bo nic nowego nie robiłem. POZDDRO! POSIŁKI: *ŚNIADANIE 1: -jajka -chleb żytni -pomidor, ser, plasterek salami -jabłko *POSIŁEK 2/3: -pierś z kurczaka -warzywa -20g WPC do popicia [...]

[...] robiłem przy drabince ale jest ona ciut za nisko i nie mogę do końca wsadzić stóp pod nią i stopy były zwrócone na zewnątrz co w serii spowodowało ból, odpuściłem i szukałem nowego miejsca. Zrobiłem jak kiedyś Karol pokazywał - na wyciągu do ściągania drążka, tyle tylko, że moje dwójki są zbyt słabe żeby same mogły "iść w górę" to podstawiłem [...]

[...] czyli jak chce sie wyprowadzic to musi sie ktos znalezc na moje miejsce, a ja place oplate manipulacyjna w wysokosci tygodnia czynszu + ogloszenie w necie + sporzadzenie nowego kontraktu. Oczywiscie nikt sie nie znalazal na ten luksus, bo unit wcale tani nie byl (szczerze to byl najdrozszy unit w moim zyciu), ale powiedzialem ze chvja i tak [...]

To zakres malutki, tak zapewne aby ciało do nowego układu przyzwyczaić. Waniliowe bez kitu spoko :-)) nowego econo nie jadłem jakby co Jakim regulaminie ? :->

podjesz w swieta, zaladujesz baterie i od nowego roku jak wszscy inni i kowalscy co karnet na 2tyg kupia jako new years resolution tez %-)

[...] tylko ocean... i niestety nie ma sztangi wiec musze sobie radzic na tym co jest;-( Dziekuje Falka;-) jade jade;-) Niestety moj komp ulegl samodestrukcji, wiec bedzie cisza kilka dni, zanim nie kupie nowego;-( Obiecuje za bede grzeczna;-) Najgorzej z tym liczeniem kcal. licze na wlasna reke na kartce- Pain the ass!!!! do zobaczenie wktótce;-)

[...] to jutro naprawiam, jak nie zwale dzis to jutro wezme sie za nauke :D niech moj HTC zadecyduje :D a i warezz (wiem ze teog nie czytasz tylko jak przychodzi do otwierania nowego tematu to sciemniasz ze czytasz) to co mowiles ze ebde rozczarowany poziomem nauczania, ok zgadzam sie ze lekcje ktore prowadza rdzenni anglicy to lol, na matmie juz [...]

[...] sierpowy -prawy prosty+lewy prosty -prawy prosty+lewy prosty+prawy sierp+lewy prosty x2 Pozniej te dwie osoby juz poszly to mozna bylo robic co sie chce, ja wzialem jednego nowego i robilismy fizyczny trening -3min stoisz przy scianie masz w rekach pilke 4kg i uderzasz nia o sciane zza glowy, mam nadzieje ze wiecie ocb %-) -3min ze sie skacze na [...]

[...] aero wtorek - 1h aero + 50 min aero przed snem sroda - silka + 50 min aero czwartek - 1h aero + 50 min przed snem piatek - silka sobota - 2x 1h aero niedziela - wolna Od nowego tygodnia kumpel wchodzi na silownie z redukcją a ze chce sie spotykac ze swoją panną w piatki,soboty i niedziele to niemoze chodzic wtorek czwartek sobota :E, a ze mi [...]

1. a ja mam takie pytanie co pan sadzi o miejscowych maściach typu Slim 3d extreme, mam lekkie lipo i chcialbym dodatkowo jakos je przypalic... jest wogole sens czy raczej niewarto. Co do treningów to prawie wracam do formy z aerobami, na silce tez niejest najgorzej, od nowego tygodnia bede juz mogl cisnac wg starych założeń ;-p

patrzcie co kolesie pisali A żeby nie robić nowego nikomu nie potrzebnego tematu to zapytam tu: Ten cały odblock po cyklu to co ma na celu ? Słyszałem ze jak sie go nie weźmie to mięśnie nie rosną tak szybko ? pawrda to ? zdarza sie ze rosnie np. tylko prawy biceps a lewy nie. zwiazane jest to z nierownomiernym wyrownywaniem sie testosteronu w [...]

Pakulski szczerą prawde powiedział bez owijania, Branch sie tam nawet znaleźć nie powinien bo to jakaś porażka. Zresztą fotki fajne, ale nic nowego, te same przekoksowane mordy, to samo co roku :))

[...] Wydziału Dyscypliny PZPN nakładającej na klub kary dyscyplinarne i finansową. Odwołanie zostało rozpatrzone 21 czerwca 2007 przez Związkowy Trybunał Piłkarski (organ wg nowego statutu PZPN zastępujący w kompetencjach rozwiązaną Komisję Odwoławczą), który podjął decyzję o jego odrzuceniu z przyczyn formalnych, gdyż klub sam wystąpił do WD o [...]

[...] na uczelnie :-P Wnioski/Pytania/Inne: Dzisiaj po raz pierwszy 'asystowałem' przy wyciskaniu sztangi, kolejne ciekawe doświadczenie- zebrane :-D Już nie mogę się doczekać nowego treningu, bez maszyn! Tylko, że za tydzień siłownia będzie pewnie zamknięta... muszę pamiętać, żeby się o to spytać ; o Co do planu- co myślicie o tym, który ostatnio [...]

[...] Nie wiem może to zbyt duże wymagania, ale dobrym zwyczajem byłoby gdyby firma jak już ma przy zamówieniu nasz nr telefonu to ktoś by mógł zadzwonić i powiedzieć że niema czegoś na stanie i co chcemy w zamian, nie wymyślam nic nowego spotkałem się już z takim podejściem do klienta w innym konkursie na sfd.

Sylwia ale na jakieś chociaż co tygodniowe wypiski w formie opowieści odnośnie tego co u Ciebie słychać nowego możemy liczyć? Czy definitywnie kończysz prowadzenie dziennika treningowego?