~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

Własnie poto napisalem zeby mi pomoc zamienic to co jest zle a nie jakies artykuly co niby dla pana to oczywiste a ja sie z tym peirwszy raz spotykam i dla mnie to nie jest takie jasne i oczywiste jak dla ciebie. Także prosze zamianic przykladowo co bym mogl zmienic. Dzieki z góry pozdrawiam

1. a ja mam takie pytanie co pan sadzi o miejscowych maściach typu Slim 3d extreme, mam lekkie lipo i chcialbym dodatkowo jakos je przypalic... jest wogole sens czy raczej niewarto.

Co do treningów to prawie wracam do formy z aerobami, na silce tez niejest najgorzej, od nowego tygodnia bede juz mogl cisnac wg starych założeń ;-p

Nie jestem do tego typu suple przekonany

Chciałam tylko wtrącić jedno zdanie... Jacku i Rafale, po prostu Was podziwiam...
Ps. A może byście jakąś książkę wydali???

Pozdrawiam
Monika

Czesc Monika, dawno sie nie odzywalas.
Jak tam zdrowko i poczynania treningowe?

Kiedys myslalem o ksiazce ale kto by takie bzdety wydal, poza tym czas, grono odbiorcow pewnie waskie itp.

Goraco pozdrawiam

ja bym zakupił

Oj, jestem innego zdania... Co do czasu, to mnóstwo go poświęcasz na udzielanie odpowiedzi na forum, Ty jesteś taka dobra duszyczka, że każdemu pomożesz, zasób Twojej wiedzy napewno umożliwiłby Ci szybkiem napisanie książki (a swoją drogą gdybym wiedziała tyle, co Ty pokusiłabym się o pracę doktorancką) Co do grona odbiorców, to jestem przekonana, że byłoby ono naprawdę szerokie (nie wypuściłabym nikogo z siłowni bez książki ) A co do mojego zdrowia, to chyba jak część naszego społeczeństwa ostro chorowałam przez 1,5 m-ca. Cały efekt, który udało mi się uzyskać przepadł No ale cóż... kto powiedział, ze się poddałam

Pan Jacek pisał pracę magisterską (nie jestem pewien) ale coś kiedyś wspominał (skromny jest strasznie )

https://www.sfd.pl/search.asp?wczym=pseudo&search=Jacek R.

Ano "magistrem od fikolkow" to ja jestem.
Jak konczylem studia to chodzilo mi po glowie pisanie pracy doktorskiej ale na mojej uczelni ogolnie maly balaganik byl.
Tj. jak wszedzie, ktos sie z kims poklocil, cos ala wojenka pomiedzy prawica a lewica.
A teraz juz inne obowiazki.
Chociaz osobiscie trenuje Pania Prof. Uniwersytetu Szczecinskiego ktora mnie troszke motywuje do tego typu dzialan.

Ale sie rozpisalem, zdrowka zycze i nie chorujcie wiecej moi drodzy.

a ja mam takie pytanie poniewaz we wtorek mam taki trening brzucha
Brzuch
-przenoszenie nog na lawce skosnej 4*25-15
-wznosy nog na lawce poziomej j.w.
cw 2 i 3 w seriach podwojnie laczonych
-sklony/spiecia przy wyciagu lezac serie j.w./KLASYCZNE SPIECIA

a w sobote
SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO - 3 serie - 3*25-15
UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO - 3 serie - 3*25-15

1. nie lepiej zrobic w sobote taki sam brzuch jak w poniedzialek?
2. czy bylo by dobrym posunieciem jakbym dodal jeszcze 1 trening brzucha w czwartek? [ tj 3x w tygodniu ]