~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

VinS a jak u Ciebie z "małym" na efce?

U mnie malutkie problemy właśnie były, bo lekko flaczek, ale dawało się jakoś rade

chciałeś zapytać jak u mnie z ,,dużym" chyba

a na poważnie to jest delikatnie słabiej na efce
ja po efce spokojnie idę spać hehe
ale jeść to bym nie mógł z tydzień ( to największy ,,-" )

Mysle Vins ze 300mg powinno wystarczyc.

Na pewno duzym problemem mogly byc ziemniaki a poza tym mogles przesadzic z obcinaniem kcal.

Skrajnosci dzialaja negatywnie w dwie strony.

Bez soku?
W duzej mierze to sprawa genetyki ale dzisiejszy sport...sam wiesz jak jest.
Tj "genetyka i duza kasa".

ok tak zrobię , wrzucę 300mg aspiryny bayer-a :)

no u mnie genetyka słaba ;/
dużo pracy i moc jedzenia pcha mnie tylko do przodu ...

Bez soku?W duzej mierze to sprawa genetyki ale dzisiejszy sport...sam wiesz jak jest.



w tym roku właśnie planuje z sokiem
prosty cykl propinat+wino oral + spalacze i ECA na ostatni szlif


i tym razem też wyeliminować tłuszcze do zera ??
jak myślisz ?






Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-01-13 06:13:26

Vins nie pisze ze zle ale nie powinnismy tutaj pisac o tego typu rzeczach.
To temat o suplach

Mozesz sprobowac zostawic 10-15g fatu, glownie omega 3.

temat ciekawy sie zaczął


Panie Jacku a tak nawiasem, osobiście świadczy Pan usługi w pełnym zakresie swojej wiedzy?

To zalerzy King co masz na mysli.

Wiem wszystko to co nalerzy wiedziec i wykorzystuje to aby zawodnik/amator rozwijal sie w kazdym okresie treningowym.
I dzieki temu osiagal sukces, tak osobisty i startowy.

Jezeli czegos nie jestem pewien to poszukuje tej wiedzy i uzupelniam ja, wzglednie konsultuje sie z kolegami ktorzy zajmuja sie podobna tematyka.

A wiec zawsze do przodu

Nie wiem czy takiej odpowiedzi oczekiwales?

No Panie Jacku każdy wie o co chodzi...

A swoją droga testowałem to ćwiczenie i powiem tak:

Odczucia:
Bardzo silnie rozciąga klate i na dodatek daje stałe napięcie mięśni. Warunek dobrze wykonanego ćwiczenia jak dla mnie to w żadnym wypadku obijanie się dłoń o dłoń czy rączką o rączkę od linki bo wytracam to napięcie. Pompa jest bardzo fajna i sądze że przy pracy nad definicją, masą jakościową (przy wykorzystaniu zasady niespójności form treningowych) albo przy robieniu rzeźby ćwiczonko pierwsza klasa
Jeszcze jeden ważny aspekt - tak jak Pan stwierdził należy starać się "wypychać" ciężar bo starając się unosić te linki jak hantle uzyskujemy efekt zbliżony do wykonywania rozpiętek a nie samego wyciskania.

Mam małe osobiste pytanie co do pewnych kwestii (bez kontekstów) - można jakoś skontaktować się z Panem prócz tego furum żeby nie zaśmiecać? Mail, gg - cokolwiek?

Tak to cw jak i inne nalerzy oczywiscie wykonywac powoli i dokladnie.
Nigdy nie ma mowy o jakimkolwiek obijaniu.

Tak jak piszesz cw nadaje sie do wdrozenia w kazdym okresie treningowym.

Napisz na meila: [email protected]

a może dieta z wyeliminowaniem tłuszczy do zera jest nieodpowiednia dla mnie

bo powiem szczerze że rok temu czułem się słabo i było mi niedobrze na takiej diecie wróciłem do tłuszczy i nagle wszystko było ok wszystkie dolegliwości jak ręką odjął

o low-carb nie myślę bo nie wiem jak taka dieta wygląda na redukcji i nigdy nie byłem na takiej diecie , znam tylko podstawy
zresztą niema efektów bez węgli

wydaje mi się że mam nadmiar estrogenu i tu wychodzi na to że taka dieta nie jest dla mnie... nie wiem




Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-01-14 11:59:10