Wiekszosc osob uzywa wegle zlozone np platki, ryze, kasze itp ale i tacy ktorzy dodaja cukry dosyc proste w budowie tj carbo itp.
To wszystko zalerzy od tego jakie bedziesz mial doswiadczenia i jak twoj organizm bedzie reagowal.
Tak jak napisalem wcezsniej, taka dieta nie dla kazdego wyglada tak samo i nie jest wcale prosta.
Ale ogolnie mysle ze ciezko bedzie zlapac dodatkowy fat z wegli gdyz organizm w tym czasie bedzie maxymalnie gromadzil wegle w postaci glikogenu.
Wal śmiało - odpowiem na każde pytanie
TRENING OSOBISTY 604 971 921