~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

Jak na mnie dzialala dobrze ale kazdy ma inaczej.
Pamietajmy jednak aby nie przesadzac z w.w.(chodzi o dawki) i brac max 3-4tyg.

Pamietajmy rowniez ze to jest temat firmy Kaizen i nie wlanczajmy do dyskusji problemow zwiazanych z suplami innych firm

No Jacku zrobiłem dzisiaj klatke zgodnie z ustalonymi załozeniami i szczerze to piekłoOOOO, ale pozytywne hehe.To pytanko mam co do tricepsa bo jest taki podlany trochę i wiesz jak to wygląda.. stąd może coś specjalnego? Robię razem z bicepsem i przedramieniem.. na bica 8 serii 2 ćwiczenia przedramię to samo, na tricka też choć teraz myślę dorzucić z jedno ćwiczonko i 4 seriee i będzie razem 12 co o tym myślisz? co do ćwiczeń to nie ma co się rozpisywać po prostu zmienię.

Wiesz Koko na tricka mozna wiele roznych ciekawych rzeczy robic ktore w efekcie zaowocuja wzrostem i lepsza separacja.

Ale to uzaleznione jest od tego co robiles do tej pory i jakie doswiadczenia miales.

Przykladowy trening na max 3-4tyg:

-sciaganie drazka siedzac 20,12,8
-wjazdy+ w serii laczonej francuz lezac 12,6-8,12-8
-odwrotne pompki lub sciaganie lin wyciagu gornego 2*20-12

I juz czuje jak boli a tricki eksploduja z naplywu krwi

Jacek,
czy lepsze białko serwatkowe z enzymami czy bez? Czy Izolat Kaizena zawiera enzymy?

Ściąganie linki wyciągu górnego na razie sobie odpuszczam... Z francuza leżąc naławce do czoła chcę się przerzucić na bardziej głębokiego tzn za głowę, a zamiast wyciągu to wyprosty hantlem do tyłu opierając się na ławce płaskiej myślę, że wiesz o co chodzi.No i fakt pompki można dorzucić choć nie chcę aby zbytnio na klatę wchodziły.

"Jazda a probowales przegladu stojaka, to takie wielkie dropserie.
Wyjefajna metoda treningowa ktora powoduje mocne wypalenie glikogenu a pozniej mocny jego naplyw co skutkuje wzrostem.
Max 3tyg"

ciekawe a czy moglbys dokladnie to opisac? z ilu cwiczen i serii ma sie to skladac aha i z jakich cwiczen? i ile razy w tyg robic taki trening? choc wybor wielki nie jest, dzieki na pewno sprawdze i dam znac jak podzialalo

Buldoger oczywiscie lepszym wyjsciem bedzie zastosowanie enzymow.

Oczywiscie izolat Kaizena zawiera Aminogen-opatentowany sklad enzymow ktory pomaga trawic i przyswajac bialka.

Koko nie wiem o co chodzi

A przy odwrotnych pompkach jak sie nie bedziesz pochylal i chowal klatki pomiedzy barkami to bedzie wchodzic na triceps

Tylko wykonuj to powoli i dokladnie.

Jazda mozesz zrobic np uginanie przedramion jednego dnia a za dwa dni uginanie przedramion nachwytem.
Najlepiej zrobic to po plecach lub bicepsie.

Rozgrzej przedramie np 25,15 po czym robisz serie 6-8 powt i po upadku miesniowym sciagasz tak obciazenie(wlasciwie najlepiej by bylo do tego kogos "zatrudnic", chodzi o sprawniejsze i szybsze zmiany obciazen)aby wykonac nastepne 6-8powt. Takich redukcji robisz 4-5*.
Bedzie bolalo jak jasna ....wiesz co

rozumiem, ze zrzucaniem krazkow nie ma problemu 2-3 sek i juz jade nastepna serie, tylko moje przedramie jest slabe wiec duzo tego sciagnia nie bedzie hehehe bo max 40stka bede robil pierwsza drop serie , no ale samym gryfem tez mozna jechac na koniec, dzieki za 2 dni przetestuje

Jazda ciezar jest nie istotny, liczy sie to jak to zrobisz.

Mam jeszcze takie pytanko / plan
Teraz cisne na białkowo-weglowodanowej, mam zamiar zrobic cykl raczej na atro-phex przez 1 miesiac, potem 1 miesiąc off i w kolejnym miesiącu myslalem o tym zeby przejsc bardziej w kierunku low-carb/ckd i wtedy gdy jest niski podaż weglowodanów wrzucić cos z dużą ilością johimbiny, np meltdown lub leviathan. Co pan sądzi, to dobry pomysł? Bo z tego co wiem to yohimbina laczona z weglowodanami jest przez nie blokowana, a ponoc lepiej tego typu środki brać po śniadaniu zeby nieobciązać śluzówki żołądka. Co pan sądzi o takim planie, warto?