~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

King - masz coś do mnie stary?

To co wiem to pisze ze swojego doświadczenia, widzisz w tym coś nie takiego?

Też byś podzielił sie swoją wiedzą a nie tylko piszesz taki komenty albo o Jasiu przed lustrem hehe (fajny post serio

Hehe robie troche za Pana Jacka i Rafała to co wiem z doświadczenia to pisze nie będe sie powstrzymywał

Pozdro

w takim razie mozesz odniesc sie do mojego zapytania dot. wit. C ;] na poprzedniej stronie.

Kandter - nie będe zmyślał ani pisał głupot na temat witaminy C żeby nie wprowadzić Cie w błąd...zależy jaką postać masz witaminy C - zwykła witamina tabl, czy np OLIMP Gold-Vit C 500 plus / 30 kaps./500mg (witaminke olimpa bierze się raz na dzień)

Ogólnie przed treningiem można by wziąć ciut więcej bo wpływa na kolagen tj. główne białko tkanki łacznej, no i przed spaniem bo uwalnia kwas mlekowy i przyspiesza regenerację organizmu

Ogólnie witaminy C przedwakuje sie pod czystą postacią bo jest wydalana z organizmu, z kolei inne witaminy odkładają się w organiźmie.

Pozdro

nie dopisałem - NIE PRZEDAWKUJE SIĘ WITAMINY C BO JEST WYDALANA

różnie z tym wydalaniem bywa radze pić więcej wody bo kamienie na nerkach sie tworzą od nadmiaru wit C wiem bo je mam...

hmhm
pytam, bo znalazlem pare zrodel co do tego tematu, ale sa to sprzeczne sobie informacje...
Linus Pauling podobno nawet 18g dziennej porcji wit. C zalecal...

czytalem tez kiedys (w temacie KAIZEN Pytania) ze po treningu bodajze 1g sie bierze, ale nie jestem pewien tych faktow... dlatego pytam :]

a co do moich tabletek: zwykle, 0,2mg/tab, doustnie

dzieki za pomoc

Jak tak pisało w pytaniach Kaizen to pewnie była by taka sama odpowiedź ze strony Pana Jacka.

1g nie zaszkodzi napewno - wyjdzie u Ciebie 5tabl

z 18g wit C nie ma co przesadzać - 1g wiele daje i spełnia swoje zadanie, ważne żeby dostarczyć organizmowi wit C właśnie przed treningiem i snem tak jak wyżej napisałem.

Myśle że 1g przed treningiem i snem spoko wystarczy - bo to czysta witamina C a nie jak w kapsułkach Olimpu i innych witamina C i w większości Magnez z innymi domieszkami (dlatego wtedy wychodzi 1kaps na dzień bo idzie przedawkować).

Pozdrawiam

ok
1g przed treningiem
1g przed snem
dzieki wielkie :]

Jacek,
czy białka jaja występują w postaci: koncentratu białek jajecznych czy izolatu białek jajecznych? I jakie może być ich maksymalne stężenie w suchej masie (na 100g)?