co nowego

Własnie zamiezam taki sam cykl rozpisac dopiero znalezłem ze tez masz ten sam problem nie bede robił nowego postu i zasmiecał sfd wiec poczekam na opinie i pomoc innych Krzykacz a z tego co on wypisał jak bys to rozpisał albo ktos inny niech pomoze polecą sogi.....

witam , nie chce zakładać nowego tematu a chętnie przy okazji zasięgne rady kilobba. Kilobb w przypadku gdy tak jak autor nie mam możliwośći wykonywać negatywów jaki rozkład polecasz ? Po prostu opuścić ostatni minicykl 5 negatywów ? czy może robić mniej powtórzeń ale nadal z progresją ? co byś polecał . chodzi mi bardziej o mase niż o siłe [...]

postanowiłem, że nie będę zakładał nowego tematu, tylko podpytam tutaj. jakie +- byłoby dawkowanie Norprolacu na zbicie prolki, a jakie Dostinexu? pytam, bo kompletnie nie mam pojęcia ile brać paczek leku, tak żeby wystarczyło na kilkanaście tygodni w rawie W. cena jednego i drugiego jest praktycznie taka sama, tylko Norprolacu jest 30 tabletek po [...]

Dzięki za pomoc, tak zrobię. SOG poszedł. Obecnie lecę redukcję, pod koniec dodam winko clena i johe. Po redukcji w tym samym poście poproszę o pomoc w rozpisaniu mostka by nie zakładać co chwile nowego tematu Pzdr

co do efektownosci sie zbyt nie zgodze-mam wrazenie ze ludziom nieobeznanym w temacie te walki niezbyt sie podobaja.ja jak pierwszy raz ogladalem walki mma(nawet silvy) to zasypialem.mimo to mma przyciaga z powodu malej ilosci zasad-jest bardziej roznorodne,no i jest to cos nowego

[...] sie podobaja.ja jak pierwszy raz ogladalem walki mma(nawet silvy) to zasypialem.mimo to mma przyciaga z powodu malej ilosci zasad-jest bardziej roznorodne,no i jest to cos nowego" Nie da sie ukryć że aby wogóle czerpać radość z oglądania widowisk sportowych trzeba chociaż w przybliżeniu znać zasady czyli "siedzieć" troche w [...]

[...] musze odwiedzic specjaliste, bo ostatnia kontrole mialem ok roku temu. Moze polecisz / polecicie kogos z okolic Poznania, fizjoterapeuta czy lepiej ortopeda? Zrobie zdjecie rtg i moze dowiem sie czegos nowego. Zeby nie byl calkiem offtopic to zapytam: tatar wolowy od czasu do czasu albo mozarella z oliwa z oliwek? Ogolnie co w kwestii nabialu?

ej nie otwieram nowego tematu.Cwiczylem 8 miesiecy na mase z wagi 68 przybylem na 75 mam diete masową,ale jestem ektomorfikiem i mam chudą klatke rece troche sie poprawily ale mam grube nogi i brzuch(nogi od dupy do kolan:D) i chcialbym zacząc cos na rzezbe ale przy tym np niechcialbym spalic tkanki miesniowej na rekach.A jak juz ktos napisal [...]

Nie masz wyjścia. Wprowadziłeś głodówkę i mogą być tego konsekwencje. Trzeba wychodzić z wprowadzonych błędów żywieniowych. Poza tym skup się bardziej i formułuj swoje myśli jednej wypowiedzi, a nie co minutę coś nowego.

nie chce zakladac nowego postu wiec te pytanko zadam tutaj(mam nadzieje ze autor tego tematu nie bedzie mial nic przeciwko) wiec cwicze od kilku miechow treningiem obwodowym, a slyszlem ze trening dzielony jest lepszy od kumpli co chodzą na siłke.jak mi radzicie przezucic sie teraz na trenig dzilony czy to nie ma wiekszej róznicy??

nie chce zakladac nowego postu wiec te pytanko zadam tutaj(mam nadzieje ze autor tego tematu nie bedzie mial nic przeciwko) wiec cwicze od kilku miechow treningiem obwodowym, a slyszlem ze trening dzielony jest lepszy od kumpli co chodzą na siłke.jak mi radzicie przezucic sie teraz na trenig dzilony czy to nie ma wiekszej róznicy??

Niechciałem zakładać nowego tematu wiec pisze tutaj: mam Zestaw Mass XXl 3kg Creatine+tautyna / 400g Dextroza / 500g i teraz pytania : 1)Jak to stosować, Mass chcem brac po 150g /dzien , starczy na 20 dni ale brac naczczo i po treningu czy jak? 2)jak brac kreatyne + dextroze? 3)czy moge trzymas mass w folii czy przesypac do czegos "co [...]

[...] nickiem), jedyne co mnie razilo to troche "krytyczne" odnoszenie sie do prawie wszystkiego poza bjj i Twoje odpowiedzi dla niektorych osob.A nawiazujac do Twojego nowego przywiazania do regulaminu: daj sobie z tym spokoj ;) Moze to robisz specjalnie, a moze nie, ale nie widzisz pewnej sprzecznosci w swoim postepowaniu? Ale wg. mnie [...]

[...] 60g Ser twarogowy chudy "Zielona Łąka" 125g Oliwa z oliwek 10g Cukier 5g - dla smaku 5. Posiłek 21:30 Odżywka białkowa 40g Łącznie: B: 158,5 WW: 221 T: 54 2004 kcal + 160 z Carbo Mam zamiar zrobić bardzo wiele rozwiązań, żeby nie jeść codziennie tego samego i mam czas na dopracowanie :) Od nowego roku chciałem wprowadzić:)

[...] dla osoby cwiczacej... rozmowa byla, wazenie, mierzenie siedzialem tam troche i czlowiek mi rozpisal wszystko z glowy wiec nie wiem czy rozklad byl dobry, ale bylo to cos nowego dla mnie efekt marny, ale to moja wina, bo wytrzymalem tylko 2 czy 3 dni @Camel84: duzo ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego co robia zle. soki, owoce itp [...]

Cześć ! Mam pytanie odnośnie klatki piersiowej, nie chciałem zakładać nowego tematu więc piszę tutaj. Obecnie trenuję tak: 1. WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ(12/12/10/10) - progresja 2. ROZPIĘTKI NA ŁAWCE POZIOMEJ(12/12/10/10) - progresja 3. PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W POPRZEK ŁAWKI(12/12/10) - progresja I teraz takie pytanie, czy to ostatnie [...]

[...] - drążek - wyciąg dolny i górny - ławka do brzuszków - ławka regulowana - stojaki - modlitewnik - rowerek - stojak na obciążenie i stojak na hantle - stojak na gryfy i przyrządy czy coś można jeszcze dorzucić? proszę o propozycje, myślałem nad ławka rzymską do placów jak juz napisałem wyżej wieczorem dorzuce foty nowego przyrządu do placów

[...] ostrze, a rękojeść ma specjalny haczyk - tak, że nosisz knypa złożonego w kiejdzie, a jak wyciagasz, to dzięki temu haczykowi (zaczepowi?) nóż momentalnie się otwiera. Wtedy przysłowie "nóż mi się otwiera w kieszeni" nabiera nowego sensu... Z tego co pamiętam, producentem była jakaś renomowana firma, a i cena też robiła wrażenie.

[...] choróbsko. Zostało mi jeszcze pare porcji Pump Ghosta wiec ostateczna recenzja pewno po nowym roku;-) Chociaż dziś albo jutro moze wybiore się na trening bo już mnie rozwala od tego siedzenia i lezenia. A od nowego roku bede chciał jeszcze bardziej sie przyłozyc do tego wszystkiego. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-12-27 11:09:05

Osiagi póki co niewielkie, a raczej nikłe. 1 złoty medal na ALMMA wrocław (ograniczony kontakt) to niewiele wpływa. a może założenie stowarzyszenia może jakoś pozytywnie wpłynąć na starostę/Unię? w (za przeproszniem) smutnym jak pi... mieście, klub MMA wnoszacy coś nowego i świeżego, może wymiernie wpłynąć na atrakcyjność miasta