co nowego

[...] to juz setny raz) Poniedzialek: Klatka + Biceps Sroda: Nogi + Barki Piatek: Plecy + Triceps na kazda partie miesniowa po 3,4 cwiczenia. Jesli to ma byc na mase to mniejsza liczba serii a wieksze ciezary. Mozesz a raczej zastosowac progresje np. 12-10-8-8. Zycze powodzenia w ukladaniu nowego planu P.S ja go juz ulozysz to wklej go tutaj do oceny

Nie chcę już zakładać nowego tematu, więc napiszę tutaj. Jakiej firmy polecasz AAKG? Co sądzisz o OLIMPIE? Tak żeby też wyszło w miarę tanio.

[...] ze pakowane jest to w plastikowych kubelkach bez zadnej informacji od kogo i co to jest. dzieki za odpowiedz mam jeszcze jedo pytanko, a mianowicie jaki jest termin zamowienia, jezeli bym cos zamowil tu na forum, pytam bo ewentualnie cos chyba bym kupil, i czy doszlo by to przed nowym rokiem, tak abym mogl od nowego roku zaczac brac olo

[...] taką ilością kcal bez problemu. Z kreatyną bym się chociaż rok wstrzymał, bo mięśnie rosnąć będę, a kiedy rozrost się trochę zahamuje, będziesz miał asa w rękawie w postaci nowego bodźca dla nich: kreatyny. Na BCAA szkoda kasy, coś tam da ale na kieszeń nie warto. Może kiedyś jak redukcję będziesz robił i palił mięśnie, jak to na pierwszej [...]

[...] całkiem niezłą alternatywą! Także tradycyjnie apeluję od dystans i ostrożnie ze stwierdzeniami "oczywiście, że..." jest tak i tak. Jedną z najciekawszych rzeczy w tym sporcie jest moim zdaniem niezwykłe bogactwo możliwości, które wraz z doświadczeniem stwarza coraz to nowe opcje i warianty - człowiek cały czas uczy się czegoś nowego!

Jak dla mnie Xpand (ale nie ten 2X tylko Xtreme Pump ) czemu akurat ta stara wersja? a może Napalm? No, bo stara wersja działa najlepiej, ten nowy 2x to lipa po całości, na forum nie dawno był test tego nowego xpanda, same kiepskie opinie, obczaj sobie. A co do napalmu to popieram Remika, słabiutkie to.

Stara sprawa czy coś nowego? Jak długo już bijesz i co ile. Gdzie te miejsca masz?

nie wiem czy zacząc od nowego tygodnia czyli poczatek 4 tygodnia przerwy miedzy kreta czy zacza za tydzien branie mysle ze 3 tygodnie przerwy wystarczyło brałem gainera super whey mass z olimpu juz koncze 4 kg i mysle ze to wystarczyło a kupie chyba zwykłe carbo i tyle co sadzicie brac od pon ?????

bralem i bardzo sobie chwale tak samo doriana nox pump i vapora oraz starego shocka (nowego nie jadłem) reszta mnie niczym nie 'podniecila' ;) reszta - z tych co bralem, np. noxplode (pare porcji), no-xtreme, noz-straszna lipa itp.

a dec chcialem zastapic bo non stop do cyklu uzywam dece w sumie nie wiele ich bylo wiec nei ma sensu zastepowac zawsze organizm lepiej zareaguje na cos nowego przeciez a superka dobry pomysl tylko drogi nastepnym razem sobie zapodam a ile superki na cykl i co ile ja walic bo moze cos wykabinje pozdro

[...] 100zl na miesiac, jak masz lawke i jesli dokupisz gryfy i troche stali to na poczatek starczy ale potem trzeba dalej inwestowac. sam mam domowa silownie i dokupywalem co pare miesiecy cos nowego. wydalem do tej pory jakies 1500zł ale tyle samo wydalbym na silownie a sprzet ma ciagle wartosc. jak dobrze poszukasz to znajdziesz stal, 'wygoogluj' ;)

no ale prawda taka ze nie ma co sie wiecej nad tym rozgadywac bo nic nowego sie nie wymysli :)

A Knockout 2.0? Podobno coś nowego. Co myślicie?

Nie chce robić nowego tematu. Wie ktoś co to za utwór?? http://mdtv.musculardevelopment.com/seminars/11-legend-seminar/3701-md-legends-of-bodybuilding-seminar-february-27th.html Z góry dzięki za info!

Nie chce zakładać nowego tematu, a to o co chce zapytać wiąże się z tematem kolegi a może mu się przydać %-) Omega3 muszę z posiłkiem brać czy niekoniecznie, dowolnie o jakich porach i ile kaps (różnie gadają... :| )? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html Proszę o jedna konkretna odpowiedź żeby koledze nie śmiecić ;-) [...]

Moje zdanie na swoj temat i na temat twojego postepowania jako nowego uzytkownika na forum pewnie przeczytales w swoim "poprzednim" poscie. Panalbin ma racje jestes nowy to nie wiruj bo takich co chcieli tu pozmieniac ten dzial to bylu juz sporo!!!!

Neal podał linki do najbardziej trafnych tematów. Sądzę, że to co miało być powiedziane już zostało, wątpie aby ktoś wniósł coś nowego do sprawy... Najbardziej obrazowo dane przedstawiaja wyniki ankiety, w którymś topicu. Myślę, że temat zamknięty.

1.moge zmieniac priorytet co minicykl? 2.w ktorym minicyklu rozpoczac kuracje gainerkiem? nie chcialem zakladac nowego posta zeby nie zasmiecac z gory dzieki pozdrawiam

Skoro tak napisał, to pewnie nie mógłby :) Z resztą masz masę gotowców, więc po co chcesz coś nowego? Ewentualnie możesz komuś sypnąć parę stówek za profesjonalnie rozpisany trening+dietę dostosowana do Twoich możliwości.

Chłopak chce opylic starego kompa bo zbiera na nowego!!! Co do ceny to bym sie zastanowił, ale komputer jest w stanie bdb, sam go widziałem i potwierdzam jego sprawność techniczną :)!!!