co nowego

[...] to jeszcze KM ?? Poza tym przecenia się ogólnie sztuki i sporty (systeny) walki. Tu nie ma cudów. Ręka każdemu ( prawie ) zgina się w tę samą stronę i nikt nie dorobi sobie nowego stawu w nodze. Motoryka jest jaka jest. Oglnie, tzw. combaty, w tej chwili mają niewiele wspólnego z prawdziwymi tego typu formami a jeśli ktoś twierdzi że tak jest to [...]

kasa to moj kolega bardzo dobry zreszta sam bylem ciekaw jak wyglada nowa serja z brd i dzieki clank juz wiem teraz czekam jak sie zaczna wypowiadac testerzy ale mam na mysli takich prawdziwych co cos wbili z brd a nie konkurecje co ich boli nawet jak nie wbili heheh jest ktos co wbijal juz nowego propa?

[...] w 3 serii mogę zrobić więcej niż 15 powtórzeń to pewnie powinnam brać większe ciężary? A może technicznie jest coś nie halo? Chociaż sprawdzana jestem, więc powinno być w miarę ok. No to trzymam się nowego rozkładu przez najbliższy tydzień, trening jadę tak jak teraz może próbując większe ciężary w 3 seri, a potem będzie: Maaarta raaatuj! :D

Ładnie, ładnie :-) Ale kukurydza jest na paleo nu-nu-nu :-> P.S. Zajrzyj do nowego działu: http://www.sfd.pl/FitRage%2C_CROSSFIT_i_Dieta_PALEO-f432.html Co nieco o paleo się tam przewija :-)

[...] wszelkich możliwych promocji(mamy to szczęście, że w promieniu max kilometra mamy 5 dużych sklepów) i robienie zapasów do lodówki, w końcu wypełniła się tak, że ciężko coś nowego wcisnąć, w zamrażalniku w zapasie 18 paczek z piersią każda po ok 650g, 10 paczek łososia 300g + każda, 2,5kg schabu, 1,2kg szynki wieprzowej, 500g krewetek więc [...]

Mam problema jakby powiedział Ferdynand Kiepski, a nie chcę zakładać nowego tematu żeby nie było że każdy dzień to nowy temat. Naliczyłem 10 miejsc na ciele które chciałbym wytrenować, są to: 1) kaptury, 2) barki, 3) biceps, 4) triceps, 5) przedramię, 6) plecy, 7) klatka, 8) brzuch, 9) uda, 10) łydki. Zakładając że ćwiczyłbym FBW na każde miejsce, [...]

chyba przeczytanie raz ksiażki montignaca nic nie da.ja za kazdym razem kiedy do niej sięgam widzę coś nowego,coś co przeoczyłam wcześniej,wiec warto sobie od czsu do czsu do niej zajrzec.pa.ps niedlugo wiosna, potem lato,będą porzeczki a ja mam fajny przepis na sorbet z czrnych porzeczek.chcecie?macie jakies fajne przepisy na slodycze?oprocz tych [...]

[...] inna historia - na dzień dzisiejszy uważam, że JAS jest the best i dzięki jej zasadom chudnę... jeśli jednak zacząłbym nie odnosić już takich sukcesów spróbowałbym czegoś nowego, aby dać organizmowi kopniaka. Moi drodzy sam się zastanawiam co ze mną będzie bo ciągle mi mało i ciągle chcę więcej schudnąć... po tylu latach bycia grubasem (wg [...]

[...] nie wystarcza... Czuję się znacznie lepiej, zrelaksowana, spokojna. Poważnie zastanawiam się nad wyeliminowaniem z diety mięsa i drobiu. Rok temu przez 4 miesiące nie jadłam mięsa i czułam się znacznie lepiej. Nie zrezygnuję jednak z jajek i ryb, bo za bardzo mi smakują:) Fajnie jest zrobić coś nowego, co wciąga i daje nowe siły:) pozdrowionka

Marcinecki, pomysł z założeniem nowego posta bylby dobry na przykład pod tytułem "zaburzeniom odżywiania mówimy NIE" albo cos w tym stylu żeby było jasne, że tu walczymy z tym. a właściwie nie tyle dobry pomysł co potrzebny gdyz jak widzisz problem istnieje i to że go nie ma na forum to nie znaczy, ze go w ogóle nie ma. tyle, że musiałby [...]

Witam ponownie , nie chce zakładać nowego tematu to odkopie ten. Dzis byłem w krakowie w sklepie sportowym i zakupiłem nowy sprzęt. Nie jakieś wyciągi itp. ale gryfy , obciązenia , drążek itp. poręcze do pompek mieli ale jakoś mi nie pasowały i kupie kiedy indziej. Ostatnio troche zmieniam te plany ale teraz już sprzęt zakupiony to chce wziąśc sie [...]

Witam serdecznie, co do smaku Vanili jest kozak a co do nowego samu kiedy się pojawi ?? Zmieniony przez - Czaki99 w dniu 2011-06-10 11:25:21

[...] pory mam pierwsze 2-3 ćwiczenia podstawowe/wielostawowe 3 serie po 10 powt. dalej izolacja 15. Ale chodzi mi bardziej o to, ze w czasie redukcji nie da sie nic zrobic "nowego", czyli: na redukcji tylko staramy utrzymac sie to co bylo do tej pory, robienie teraz wycisku sciskajacego czy czegos nowego po prostu nic nie da tak? To czy [...]

[...] Bul i pozamiatał. QUEBLO, to co pisałem o społeczności działów SW to nie było czcze gadanie - jakbyś kiedyś wpadł w kłopoty, dostał bana, założył temat w Moderatorach z nowego konta i wyjaśnił o co chodzi, to normalne jest, że mógłbyś liczyć na inne, lepsze potraktowanie, niż jakiś troll - w końcu jesteś ze "stałej ekipy", do tego [...]

co wy na to żeby przywrócić dawny temat jakim był " podaj dalej " czyli wymiana próbek odżywek ? wiadomo że do tego potrzeba z 3 osoby które wystawią np. 5 porcji czegoś tam i wyślą za pośrednictwem poczty co wy na to ? nie chciałem zakładać nowego tematu więc tu zaspamiłem wam tą oto wypowiedzią

Witam, przez ostatni okres miał okazje używać kilka razy nowego Foxa zarówno 2TM jak i 1.4. 1.4 to faktycznie stara formuła ogolnie maskara w działaniu i nie używałem jej na pierwszym lepszym awanturniku bo za długo dochodzili do siebie. Co do drugiej wersji 4% 2TM naprawdę dobry gaz, działa szybko i jest naprawdę mocny. Po kołku użyciach w tym [...]

Dzieki. Plany to wiosna , ale wszystko obmysle z poczatkiem nowego roku co do konkretow. Bf sie trzyma i to bez minuty cardio i na sporej ilosci jedzenia. Niedlugo robie cuta i drugi okres masowy nieco juz krotszy, bardziej jakosciowy. Brzuch wydety, ale 6tys kal robi swoje. Kratka jakos sie przebija. Brzucha nietrenowalem od czerwca. Dzis [...]

[...] trwa od 2-4 tygodni. Zrób sobie narazie o konca tego tygodnia trening ten co masz, bo coś wspomniałas, ze masz jakis plan. Jesli nie, to trening Michaila na poczatek. Od nowego tygodnia dostaniesz plan trenigowy i dietowy. Co do diety, to nabiał: kefiry, maslanki daj przed południem. Na noc mozesz zjeśc twaróg, z jakims tłuszczem: masło, [...]

Postanowilam zalozyc nowego posta, bo ten umieszczony w arcie Tyki "Dieta - zrob to sam(a)" niestety nie spotkal sie z wiekszym zainteresowaniem . Co do mojego odchudzania to niestety kicha. Poziom bf nie mam mozliwosci zmierzyc, ale podejzewam ze nic nie drgnelo, na wadze obecnie 80 kg. Od poczatku odchudzania (czyli od 1 sierpnia) [...]

Biniu - mam pomysl na artykul do nowego PB - Plusy i minusy diety LC/keto i HC na redukcji. Fajnie jakbys opisal co mozna "wyciagnac" z obu rodzajow diet tak zeby kazdy mogl wybrac co mu pasuje, no chyba, ze zwyciezca jest tylko jeden.