co nowego

[...] PONIEDZIALEK- HIIT 30 sek truchtu i 10 sek sprintu X6(co tydz +jeden interwal?) Przyjmuje,ze jeden tydz treningu zaczyna sie w kazdy wtorek. Obecny potraktuje jako wstep( ewentualnie poniedzialkowy stary wlicze jako rozgrzewke) do nowego ) No, nie istotne Decyzja zapadla. Czwartek Start Zmieniony przez - zdrzala_a w dniu 2009-11-25 00:15:39

U mnie to ja w ogole furrore robie-jestem jedyna laska cwiczaca wolnymi ciezarami(mowa o tych wiekszych ciezarach,nie o 2kg) Wiec sa zwykle bardzo ciekawi co zrobie nowego,a tu masz. Podskoki Najgorzej bylo jak po drugiej serii wioslowania, zdalam sobie sprawe,ze wszyscy za mna z zaciekawieniem i usmiechami na twarzach mi sie przygladali Zabawne [...]

Z pomoca mojego nowego trenera ulozylam plan na rekompozycje. Chcialabym zebyscie napisali co myslicie. Szczegolna prosba do Obli i Moralesa. Przy okazji chcialam wam serdecznie podziekowac za pomoc przy ukladaniu poprzednich treningow i diety Poniewaz mam kilka dni odpoczynu (robie lekki trening + aero)Postanowilam ulozyc nowy plan i zakonczyc [...]

a ja mam takie pytanie co waszym zdaniem jest lepsze czy robić wszystkie serie siadów z tym samym obciążeniem dajmy na to 70% z maksa a na koniec cyklu test i znów po przerwie ciężar 70% z nowego maksa czy może progresja co seria w każdym treningu?

[...] wrzuce Albo strzel sobie starego venoma jak jesteś hardkorem Stary venom podono zawierał extra b.silny składnik, który występuje w lekach na recepte dla ludzi b.otyłych. Mam nowego venoma jak ktoś chce. Producent niby twierdzi, że to to samo Wy tu o venomie, a ja mam próbkę cracka czekam na odpowiedni moment, podobno jest kosa w cholere Marta, [...]

[...] że bez ciężkiej pracy nie osiągną pożądanych celów. "Wierzę w ciężką pracę, zaangażowanie i talent." W styczniu, Guardiola wraz z zespołem przeniósł się do nowego obiektu treningowego im. Joana Gampera, który został wyposażony tak, by drużynie nie zabrakło niczego. Motywował drużynę i zarządzał nią bez zarzutu przez cały rok. [...]

[...] Manchesteru jest z innego świata. To może mu dać wiele do myślenia, tym bardziej, że nie do końca jest zadowolony ze swojej pozycji w obecnym klubie. Ideą jest stworzenie nowego bardzo mocnego klubu, który może rywalizować z najlepszymi w Europie. " źródło: goal.com /Sport / fcbarca.com The Sun Zmieniony przez - BC_ w dniu 2010-08-13 [...]

16 marca 2015 Wracam po 4 dniowym offie, postanowiłam troche sie zregenerwoac przed rozpoczeciem nowego treningu. No i tak kminiłam i kminiłam co z tym fantem zrobić. Wymyśliłam, że wezmę plan który Obli dała Bziubzius na początku jej przygody z forum i problemami hormonalnymi. Jak będze nieodpowiedni czy cos to krzyczeć. %-) Dzien1. 1. [...]

[...] z was bierze do SAA Acard na zakrzepy???? myslicie o profilaktyce w ogole? dzieci hmmm nie jest sukcesem strzelic gola byle jakiej lasce chodzi tez o ta popularna milosc chyba???? no coz bylo minelo ja sie bujac teraz bede do psychola pogadam dzis sie juz odblokowalem od silowni robie odpoczynek do nowego roku ide na BOKS a co dalej zobaczymy.

Przy trzeciej bramce dla USA ten Polak z 5... co on robił... przebiegł sobie nad piłką, a mógł ją chociaż wybic na rożny. Nie mogę się przyzwyczaic do nowego, łysego Szpaka. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-07-03 23:54:34

A co dokładnie nowego tam wyszło, bo nie jestem w temacie?

[...] na czczo 116,8kg dieta niskie węgle 1 owsiane wpc rodzynki hopki 2,3 wołowina warzywa 4 żółty ser jajka orzechy nerkowca 5 płatki ryżowe wpc przyszły tydzień bez zmian bo średnia waga dość dużo poleciała w tym tygodniu jedynie co dojdzie nowego to yoha jak h3d3 robił z rana aeroby i tarczycowe więc rwczej bez żadnych zmian znowu cos poleci

[...] chcę go pociągnąć jak najdłużej, bo po co coś zmieniać jak ciągle są efekty? Planuję ćwiczyć z tym planem mniej więcej do końcówki grudnia, potem święta, sylwek itp itd i od nowego roku ruszę z czymś nowym, ale nie mam jeszcze pomysłu. Trening bardzo mi się podoba, nie było takiego dnia, że nie chciało mi się iść na siłownie (nawet po oddaniu [...]

[...] ze nawet sasiad moze sprzedac Ci lawke z piwnicy wystarczy zwykla umowa kupna/sprzedazy i potwierdzenie przez niego ze sprzet nie jest drozszy niz srednia wartosc rynkowa nowego (zeby nie okazalo sie ze ktos wypisze 15tys za lawke ktora kupi za 100zl a reszte rozje.bie na imprezach ) ale tak jest w urzedzie nie wiem jak to wyglada z unii [...]

hehehe, psonic wlasnie przeczytalem historie mlodego kulturysty i historie kumpla co dostawal w******l codziennie a okazalo sie ze to byl jego stary na szczudlach i w korzuchu moze cos napiszesz nowego... ???? Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-24 19:32:41

sredniackie te dziewczyny z mojego mixa , ale nie ma nic nowego dobrego tylko to co sie gdzies uchowalo nie wiadomo skad sprzed formatu

[...] Stali bywalcy znaja wartosc poszczegolnych modow i doradcow. Nowi - niech sie troszke wysila i poznaja ja. Jedyny problem jaki widze z sogami to mozliwosc zmylenia kogos nowego co do wiedzy osoby udzielajacej mu porady.... ale do rozwiazania tego wystarczy zmiana nazewnictwa statusu - lifter rzucil swietna propozycje gdzies na poczatku; mnie [...]

fakt czasu nie mam ale nie mwoie nie ,jak by to wygladalo :Stabilzacja i normalizacja metabolizmu,redukcja I stopnia ,normalizacjia metabolizmu,redukcja II stopnia.Do nowego roku zeszla bys pewnie do jakis 18-22% ale to latwe nie bedzie ,wiec sie zastanow bo ja jestem strasznym despotom i mnie tzreba sluchac co do joty

Siemano ja po pracy nie ma czasu na treningi od przyszlego poniedzialku chyba comeback Nic nowego sie nie dzieje w spamie widze Izik zapisales sie z Genkiem na mma juz? Siedem jutro radio mi z roboty kroj, bo mam nowe car audio tylko radia mi brakuje.A swojego nie bede wyciagal sraj na to nie kapnie sie Remik nalesniki roz***aly A i co mnie [...]

Shock Therapy to już nie to co kiedyś, próbowałem tego nowego i taki kiepski, że szkoda gadać, starego też kiedyś próbowałem i dużo lepiej działał. Co do Storma to się nie spodziewaj cudów, to tylko mix kreatyn, zadziała pewnie podobnie jak zwykłe mono