co nowego

Nelly masz rację trochę i na rzeźbę robiłem. Mam siłe żeby zrobć ze dwie, trzy serie 75 po 10 powtórzeń, ale postanowiłem że od nowego tygodnia zwiększe ciężary!!! Poprostu ja robie jednym ciężarem dopuki mi to przestaje sprawiać trudności. Zazwyczaj serie robi sie znacznie mniejszm ciężarem niż swój rekord!!! Także jesteś wyjątkowy! Co do tego [...]

Nie chciałem zakładać nowego tematu i postanowiłem odświeżyć ten... Siedząc teraz tak sobie myślałem jakby tak co trening dodawać w ostatniej serii +1kg. Czyli coś takiego: 30kg/15 54kg/6 73kg/3 91kg/2 105kg2/ 110kg/1( i tutaj co trening klaty +1kg) dodatkowo Dociskanie (deska około 11cm), trzymanie i opuszczanie sztangi. Klatka ćwiczona 2 razy w [...]

[...] wynik 10.02 s. W 2007 miał kiepskie warunki i jeszcze gorszy czas. - Do trzech razy sztuka! Asafa pobiegnie poniżej 10 sekund i wtedy będziemy mogli przed stadionem postawić nowego mercedesa z napisem "Nagroda dla tego, kto pobije rekord stadionu!" - żartuje Bartnik. Budżet Pedros Cup wynosi 4,6 mln zł, z czego startowe dla zawodników [...]

Anita Włodarczyk wróciła do treningów. W Spale mistrzyni i rekordzistka świata w rzucie młotem ćwiczyła pod okiem nowego trenera Krzysztofa Kaliszewskiego - informuje "Super Express. - Wykonałam już ponad 100 rzutów. Trenujemy przy minusowych temperaturach tylko przez miesiąc. Potem jedziemy do Afryki Południowej - mówi Włodarczyk. - Fazę [...]

[...] Katarzyna Piekart (oboje Start Gorzów Wlkp), Alicja Fiodorow (Start Radom), Karolina Kucharczyk (MUKS Rawicz). Hasło tegorocznego memoriału "Sport jest jeden" nawiązuje do nowego charakteru imprezy. Jak wyjaśnił prezes zarządu Fundacji Kamili Skolimowskiej Marcin Rosengarten, ten pomysł odnosi się do wartości wyzwanych przez mistrzynię [...]

[...] które po raz pierwszy mają zostać rodzicem - poinformowała Ennis-Hill. Jak dodała 27-letnia Angielka, ciąża całkowicie zmieniła jej plany na obecny rok i spowodowała, że z nowego punktu widzenia spojrzała na swoją karierę. - Zamierzam jednak na 100 procent wrócić do profesjonalnego sportu i walczyć o złoto w Rio. To wyzwanie, którego nie mogę [...]

[...] pewnym momencie... tak społeczeństwo się "uświadomi" że będzie tego w diecie za dużo i powstaną kampanie na temat ograniczenia tych kwasów albo zaczną promować coś nowego niwelującego skutki tego z czym się przesadziło Jak już to pisałem wcześniej naturalna kolej rzeczy... Tak czy inaczej w obecnej diecie brakuje kwasów omega3 w związku [...]

[...] argumentów i w rezultacie nie ma np dwóch skrajnych teorii lecz ogromna ilość które swój początek wzięły z poprzedniczki na której się wzorowały (dodanie choćby jednego nowego argumentu może determinować drobną zmianę Dzieje się tak przez wzbudzenie nowej tezy do której zaczerpywane są argumenty z teorii poprzedniej i uzupełnienie jej o nowy [...]

heh żebyś wiedział, że najpierw zacząłem czytać, dopiero zacząłem zadawac pytania ;) z Twojej odp nie dowiedziałem się niczego nowego, a pytałem np o kreatyne, w tej kwestii nie odpowiedziałeś mi wogóle :((( bo wiem, że są staki, jabłczany, ale na początek nie warto mi atakowac staka, zastanawiam się nad jabłczanem, bo cykl z mono juz miałem, [...]

[...] kogoś kto może wam pomóc postaram się wchodzić na to forum i w miare moich możliwości wam pomagać . A więc Sepa87 możesz odbudować kondycje głownie poprzez bieganie ( nic nowego ) Pomoże ci również rozruch po treningu oraz seria skladająca się z ( 40 mięsnie brzucha , 40 grzbietow, 20 pompek - to po kazdym treningu albo najepiej przed i po nim [...]

Tak naprawdę to wróciłem do starego wyglądu sprzed lat dlatego tak szybko poszło. Teraz będzie dopiero pod górkę. Nic w sumie nowego nie dodam.. byłem systematyczny, wszystko robiłem stopniowo w dwie strony(obcinanie, dodawanie kcal i kardio). Słucham organizmu i wyciągam wnioski przy zmianach. Jem śniadania b/t i kolacje ww. Lepiej śpię gdy tak [...]

to normalne, ze spadek ciezaru sie pojawia, tym bardziej jak zmieniles system treningowy i cialo sie jeszcze nie przyzwyczailo do nowego wysilku, ja bym nic nie zmienial, byl konsekwentny i dal sobie czasu na adaptacje;-) a wyniki na pewno sie pojawia, jak bedziesz wykonywal wszystko jak nalezy i pod katem zywieniowym i treningowym:-) wiec nieco [...]

Chopaki tak chwalicie smak tego EGG że chyba spróbuje. Osobiście wszystkie białka Olimpa od jakiegoś czasu są na prawdę spoko ale Egg nigdy wcześniej mi nie podchodziło. Taki jakby wyjątek potwierdzający regułę. Jak pożrę to co mam czyli Complexa to spróbuje tego nowego Egg na wszelki wypadek torby.

Powiem Wam szczerze ze co czytam to cos nowego odkrywam Rzekomo mydlo siarkowe nie zwalcza problemu, lecz tylko go maskuje, wysusze skore, ktora po pewnym czasie zaczyna produkcje sebum ze zdwojona moca... Co do cynku : jem codziennie

`Daj znak życia na gadu.. wiesz niezły kawałek mam do Nowego Sącza..także nie ma co liczyc na wspólny trening, może kiedyś.. obejmuje jedynie klub Energy..

[...] że jedziesz już na ujemnym bilansie za długo? Zbliżają się święta może warto sobie zrobić jakąś regeneracje? Akurat dostaniesz nową dawkę hormonów, zjesz co lubisz, ale bez jakiejś strasznej rozpusty i od nowego roku weźmiesz się za siebie. No, ale dieta i trening to już niech inni radzą:) Zmieniony przez - dlopper w dniu 2012-12-19 01:08:22

Może to zasługa Novadexa, ale jestem w takim szoku, że postanowiłem wynik zamieścić Brałem nowego Stacka, w którym nie powinno być PH Co o tym sądzicie ? Zmieniony przez - E-qester w dniu 2008-12-23 13:36:39

[...] ale tak luz. Trochę to dziwnie u mnie wygląda bo jak twarz jest "czysta" to wysyfia plecy, a jak teraz znowu trochę na twarzy wyskoczyło to na plecach nic nowego... Niby powinno się przyjąć ogólnie te 120mg/kg, czyli u mnie to będzie razem coś ponad 7200mg leku podczas całej kuracji. Ale byłem dzisiaj na wizycie po receptę i [...]

ceny kazdy sam sobie ustala. jeden 200zl drugi 100zl, konsument kupi to co mu sie podoba. nic nowego i nic zabronionego.

Mateusz kolejny temat z dupy.\ to tak nie dziala. oprzyj sie na swoich wlasnych doswiadczeniach i w razie potrzeby wprowadzaj odpowiednie korekty. "Chcę spróbować nowego treningu na siłę FBW, w szczególności poprawić swoja bazę, zmienic proporcje siły. " ? co wcale nie znaczy,ze teraz masz zaczac robic plan calosciowy 5x5,rozumiesz? "Ciężary w [...]