co nowego

Dobra co by nie zakładać nowego tematu to się podłącze . Również planuje rozpiskę na 4 dni : Pon : Barki , Nogi Wtorek : Plecy Śr : Wolne Czwartek : Klatka,triceps Piątek Biceps,przedramię. Priorytet to Barki i Nogi. Jedno Pytanie : Jeżeli priorytetem są barki , to czy mogę robić Klatkę we wtorek , dzień po barkach czy raczej mija to się z celem [...]

Czesc,mógłbyś mi doradzic ? Deal pisze ze nie ma sensu kupowania nowego estra bo jak wyjeżdżam na 6-7 dni to lepiej przybić więcej propa przed i po wyjeździe. Co sądzisz ? Kupić jednak enana czy walić więcej propa ?

[...] ? Chodzi mi o mase. Jestem aktualnie na masie na cyklu,kończę cykl w połowie wakacji i moje pytanie brzmi fo dalej po odbloku ? Chciałbym masować bez saa aż do zaczęcia nowego cyklu na redukcje (czyli masować naturalnie przez okres po cyklu - cyklu i odblok) i wracając - moje pytanie brzmi czy ma sens masować bez saa po cyklu ? Nie chce mieć [...]

[...] poczytaj sobie o tym- jest tam kilka art. ktore opisują wiele- więc i pewnie Twój- problem, jesli to można nazwać problemem, napewno jednak nie jest to coś na tworzenie nowego tematu- a taki utworzyłeś[więc wklejam Ci link z wyszukiwarki(co sam wpierw powinieneś zrobić) a temat zamykam. http://www.sfd.pl/trening/?search=interwa%C5%82y aha... [...]

georgu i ja caly czas mowimy o ciezarowcach to czemu caly czas powracacie do slowa kulturysci?? G.BEST7 Moze z biegu nie maja wysokiego skoku ale z miejsca to maja ogromny skok w porownaniu z innymi sportowcami. Poczytaj sobie to co nasz moderator powiedzial zebys oblukal moze czegos nowego sie dowiesz pzdr ;)

[...] idealnym gainerem??Czy nie za duzo w nim oleju mct i troche źle to wpływa na jakosc umiesnienia.Jadłem olimpa gainera mct gdzie jest ten olej i było spox.ale duzo dobrego sie oczytałem o monster mass i chce go wziasc ale niewiem czy warto moze jednak wybrac inny gainer,moze stary-olimpu gainer mct?? ale wolałbym cos nowego - lubie eksperymenty :D

[...] miał zdecydowaną przewagę nad Duńczykiem który nic nie pokazał w tej walce w jednej z rund doszło do zderzenia głowami co spowodowało rozcięcie łuku brwiowego Kesslera sędzia postanowił przerwać walkę w 11 rundzie.Techniczną decyzją sędziów zwyciężył Amerykanin 98-92,97-93,98-92.Tak więc mamy nowego mistrza świata WBA w wadze super średniej.

dziwne podejscie jak ktos czegos nowego próbuje to znaczy ze musiała mu kasa namieszac w głowie. Mariusz pomaga bratu w rozgłosie. Nie śpiewaja super ale nie jest żle. Dla kasy napewno tego nie robi bo z tego co słyszałem to prowadzi agencje ochroniarska miał też otworzyc w chicago siłownie i inne interesy, a w jakimś wywiadzie powiedział ze ma [...]

Tak przy okazji by nie zaczynać nowego wątku mam pytanie o ten cykl który mi polecono - ma on sens ? 8 tygodni po 1 ampułce omy i od 2 tygodnia po 2 tabletki mety dziennie z założenia miał to być cykl na siłę gdyż ćwiczę 3bój i mam od jakiegoś czasu zastój z wynikami. A może znacie coś lepszego typowo pod siłę co mógłbym wykorzystać w przyszłości ?

racja 300g ci wystarczy na cykl kredki a co do gainera lepiej kup tego nowego z olimku whey gainer 4000 (4500g).będą lepsze efekty napewno. zagi:)

Docelowo w tym roku bede rozglądał się też w Olsztynie za otworzeniem nowego punktu Ale jak i bedzie nowy punkt to oferuje wszelkie amerykanskie cukierki hurtowo z tego co slyszalem to nie macie tam zbyt duzego wyboru niestety Radziu nie lodź sie ze dasz na sklep lepsze ceny niz w internecie i Ci sie zwroci.. to nie realne, chyba ze chcesz [...]

[...] ale cóz trener sie chyba lepiej zna :) teraz 2 obwody i co tydzien 1 wiecej weic dojedzie do 6 i zmiana planu.. jeszcze jedno - czy oplaca mu sie zaczynac cykl na tym splicie ? XPAND + CELL PUMP czy lepiej oswoic miesien do nowego lekkiego treningu - a moze to bedzie dodatkowy bodziec i lepiej zadziialaja suple czy zmianie z dzielonego na fbw ?

żeby nie zakładać nowego tematu... co powiecie o takim połączeniu: poniedziałek- klatka wtorek- plecy środa- biceps+triceps czwartek- wolne piątek- nogi sobota- barki ??? ;)

Dzisiaj idąc z PKP przechodziłem obok nowego sklepu z odżywkami na ulicy Słowiańskiej (tam są też komórki). Wszedłem i byłem mile zaskoczony obsługą bo można z gościem pogadać. Zobaczymy co będzie dalej.

[...] jednak można Twój plan ulepszyć a Ty się na nich rzucasz. To czy miałby być to split czy FBW to już Twoja broszka bo masz już pewien staż treningowy. Co do tematu nikt nic nowego Ci nie powie, wszystko wiąże się jedynie z Twoją nieumiejętnością czytania ze zrozumieniem : 1) plecy - powiększą Twoją klatkę optycznie (także jak mierzysz klatę to [...]

[...] dieta to: - łatwiejsze i szybsze w przygotowywaniu posiłki -lepsza kontrola kalorii - koszta (taniej kupić hurtowo kilka produktów niż codziennie srać się i kupować coś nowego) - jak podlewa/masz alergię pokarmową, przy małej różnorodności produktów łatwiej wyeliminować czynnik szkodzący - najwięcej białka ma sucha pierś, zaś ryż jest [...]

okej, to żeby nie zakłądać nowego tematu to ja zadam pytanko tutaj: biore metke. 15 mg dziennie. i mam problem, chyba zwiażany własnie z cyklem. otóż: wieczorem, od około 23 mam kur*** takie szczanie że nie mgoe spać, latam co 20-30 minut do klopa sie odlać.o 22 pije shake białkowego, rozpuszczam 50 gram odżywki w 250 ml wody, ale nie sądze żeby [...]

wiem o co chodzi ale tamtego posta żadko kto odwiedza i zrobiłem nowego....

nie chcac pisac nowego tematu napisze tutaj : od pol roku cwicze.20l 185cm 80kg.poki co chce nabierac masy miesniowej, ograniczajac przy tym tluszcze. i teraz zamowilem odzywki : Gain Bolic 6000 , WPC , oraz BCAA XTRA + L-GLUTAMINE-500g ACTIVLAB. od stycznia zaczynam to wszystko brac tylko nie wiem w jakich proporcjach... myslalem nad 200G gainera [...]

[...] i dopiero kolejna próba dopalenia reszty . Podsumowujac to można zrobić i mase i warto by było zredukować ale finalnie chyba warto postawić na mase juz Nie chcę zakładać nowego tematu ale mam ten sam dylemat. Też redukuje od sierpnia... Jeśli bym chciał wejść na swoje zero na 2-3tygodnie to kręcić tak samo kardio (3x45 i 3x20 po siłowym) czy [...]