co nowego

1) cel: Masa 2) nazwa produktu/produktów:Anadraulic pump 405g, Hot blood, S.A.W, 3) staż: 4 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 4 miechy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Horse power, Nitrobolon II, Crea shot, Cytocell, Nox pump, no xplode, napalm. Najlepiej na mnie działał Horse power oraz nitro II, [...]

[...] w dyskusje, bo juz wiem co mi napisze kazda, kolejna osoba ,ktora w tym spamie przesiadywala - juz takich powtarzajacych sie wpisów w tym temacie było blisko z 10, tak wiec lepiej nie dublowac, tylko albo napisac cos nowego, albo czekac - ja rowniez czekam ,bo pare osob musi wyrazic swoje zdanie,a przeciez nie kazdy jest przy kompie 24h dziennie

haha %-) // nie wiem od 2 miesiecy nie robiłem pomiarów .. waga juzb yła ok ... a co do filmu nie bedzie juz nowego :)

[...] z tego labu? z tego co wiem to na papierku nawet indochinski%-) glownie chodzi mi o enan lub cyp mam dostep do innych labow np malay, pmp, phenix, prolo( apt na rec ale do nowego roku znajomy jest nieosiagalny) alpha i unigen ale tez dopiero po nowym roku bedzie osiagalny i wlasnie dill reklamuje mi to jako bdb towar a ja nie znam kompletnie [...]

[...] to poważnie.Dotąd skupiałam się na tym by wyeliminować gluten,laktozę,ograniczyć ilość owoców(których kilogramami pochłaniałam szczególnie na noc),zwiększyć ilość warzyw(za którymi nie przepadam)i przede wszystkim przyzwyczaić się no nowego jedzenia. Hm ale mnie to wszystko nie tłumaczy ,,,,,,,,zadowolona że chudnę olałam rozkład i kaloryczność.

TRENING XIV 10 minut rozgrzewki a potem wypróbowywanie nowego nabytku czyli ławeczki do ćwiczeń. ]1a. wyciskanie sztangielek skos- 3x10x6,5 kg ---chyba zwiększę obciązenie ,na ławeczce czuje lepszą stabilizację niż na pilce 1b. wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia )-3x10x6,5 kg na każdą rękę --- też mogę zwiększyć 2a. pompki )- 3x10 [...]

[...] pieścić sama ze sobą Na koniec 3x 35 sek planku ale zwyklego bo bokiem nie byłam w stanie się utrzymać tak mnie ramiona bolały 8-):-D|-) Miska Suple to co zwykle plus coś nowego płyny--woda,herbata ziołowa,kawa zielenina-dużo ,wieczorami napycham sie jak tylko zgłodnieje /SFD/Images/2015/5/5/e1cb9fbf65bc407a9e68088984c1e868.jpg A jeszcze nie [...]

Ja co prawda na WfL nie nadaję się narazie, to planuje też 3 maja być w biegu na Biegu Konstytucji ;) W tempie takim aby ukończyć. Ale za to wprowadzam nowego zawodnika (zawodniczkę) - siostrę w bieganie. Jak się spodoba jej na dłuższą metę to fajnie, jak nie to trudno - może kiedyś się przekona ;)

JA JUŻ WIEM ! ! ! Pewnie będzie to coś nowego, a jak nowego to na pewno lepszego! Massacra daje fajnego kopa przed treningiem, może nie należy do najtańszych, ale liczę, ze jak się dowiemy o co kam an z tym epizod 2 to i cena będzie bardziej przystępna.

Kiedy chcesz zaczac? ruszam zaraz od nowego roku prop wins tren clen :) i jedziesz:) marze o tym cykliku ale to przed wakacjami Od stycznia 3 miechy OFF albo przeczekać i jak koledzy doradzają prop i wtedy i t3 i clen i atd i spalacze i co tam ci jeszcze przyjdzie do głowy a mięso będzie bezpieczne chętnie ale propek odpada, OFF jest mi [...]

[...] ale dziala jak delikatna akstazka i fajnie pobudza . pozatym pozniej venoma zamienilem na tight bo nie kupilem od razu wiecej butli a sie okazalo ze producent wypuscil nowego venoma z matrixem 605mg chyba , ktory hvja klepie . ja akurat laczylem spalacze i w szczycie jadlem 4 vipery i 3 tight na dzien . pozatym jak masz clen mozesz wrzucic [...]

Witam ponownie. Pierwszy trening wedlug nowego planu za mna. Zadaniem na dzis bylo ustalenie ciezarow max i ciezarow roboczych dla poszczegolnych cwiczen z treningu A. Calosc zajela 70 minut - odrobine za duzo, jednak mysle ze trening wlasciwy zamykal sie bedzie w 60 minutach - dzis bylo nieco przekladania zelastwa, a jako ze wioslowania sztanga i [...]

[...] jako drugie lub trzecie zrobisz to co ostatnio - nie będzie tregedii. Ja przez 15 lat robiłem często unoszenie bokiem jako drugie i zawsze wchodziło. Możesz dla wprowadzenia nowego bodźca zmienić ciężar i loiczbę powtórzeń. Jeśli robiłeś dużo powtórzeń - to zwiększ ciężar i zejdź do 8 powtórzeń i skróć przerwy. Jeśli robiłeś mało - to zwiększ do [...]

bry po 1 muszę się pochwalić że zakwasy mi przeszły ZUPEŁNIE! po 2. wyżalić. -.- dziś pierwszy dzień "nowego" treningu a jednocześnie zaczał mi się.... ten ciężki kobiecy tydzien -.- ehh.. ale trening i tak bedzie, a co tam, czuje sie perfekcyjnie:D po wczorajszym dniu wolnym od wszelkiej cięższej aktywnosci czuje sie sflaczała, obwód [...]

[...] żebyś sam po sobie wiedział czego oczekujesz po atlasie. Atlasy kupują z reguły ludzie, którzy po roku nie będą na nim ćwiczyć lub będą robić to rzadko. To taki mebel do nowego pomieszczenia, fanaberia, zachęcenie reklamą, odmiana, czy brak pojęcia o treningu. Znajdą się tez zapewne ludzie, którzy będą z niego korzystali regularnie, przez [...]

[...] a zastosowanie w splicię to widzimy w co drugim temacie, short faq straszną nowością powiało, po co sam sobie zadajesz pytania, na które wiesz że nie ma jednoznacznej odpowidzi "oczywiścieto sprawa indywidualna, zależy, to także sprawa indywidualna" ponawaim pytanie, czemu służa twoje artykuły skoro nie wnoszą nic nowego na forum?

OK kilka odpowiedzi na docinki chcialem zapytac w innym dziale ale nie chcialem zaczynac nowego tematu bo po co jak potrzebuje poprostu konkretnej odpowiedzi nie wiem o co chodzi PHaSeR-owi ze stwierdzeniem trening na rzezbe? no i wlasnie co do diety mialem zamiar napisac ze mam diete ale pomyslalem ze sie ktos domysli pozdro PS.dziex phaser w [...]

Cześć Aktualnie jestem do nowego roku na sd i od 2 stycznia zaczynam masówke na j/nj, z tym że prawdopodobnie bedą mi wypadać dwa trening dziennie: Pn: Siłownia,Bjj Wt: Boks,Bjj Śr: Siłownia, Bjj Czw: Boks, Bjj Pt: Siłownia, Bjj Sb,Nd: wolne Sytuacja wygląda tak, że treningi bjj zawsze mam o godzinie 19. Boks mam półtora godziny przed bjj, więc [...]

Witam nie chce zakładac nowego tematu więc pytam tutaj. Mam 20 lat ważę 92kg i mam 185cm wzrostu. Od tygodnia cwiczyłem codziennie: rozgrzewka z rozciąganiem (ok 10 min) rowerek: przejeżdżałem 2km (w czasie 6-7min) wyciskanie normalne na ławce prostej (20-25 powtórzeń ciężar około 20kg) Robiłem takich serii bez przerwy 5-6 przez 4 dni pod rząd. [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_BCAA_XPRESS-opis27434.html niby ten produkt ma mega rozpuszczalnosc, a wiec bylby ok. Co o nim sadzicie ? :) sorki ze pytam w tym temacie, ale nie chce zakladac nowego :) (co jak co, ale sa to pojedyncze pytania Juniora :) )