brak

Cel to masa... Waże ok. 70kg mam 173cm wzrostu, poziom tkanki tłuszczowej ok. 13-14%. Sprostowując chodzi mi o sprawdzenie czysto teoretyczne, nie chodzi tu bynajmniej o brak efektów treningowych bo te są bardzo zadowalające, ale staram się pogłębiać wiedzę jak najbardziej Pozdro Zmieniony przez - Spajdi_ w dniu 2004-11-22 23:27:34

lolek aaa no to normalne.. i tak mam czas na jedna partie w tyg bo 3 dni terningiu ;( (brak czasu) a pozatym cwicze raczej dobrze wiele cwiczen i poprawnych ;-) ax

masy nie bedzie, mieśnie staną sie twardsze i wytrzymalasze ale nie beda rosnąc w obwodach. Po prostu brak w Twoim planie czasu na regenneracje.

Ale po co na przykład dwa razy barki, brak brzucha i podciągania?

[...] doradził żeby walić dalej bez żadnej przerwy Enana, co o tym myślicie? Proszę o odpowiedź ) Bloku nie czujesz, no bo niby jak masz go czuć. Pewnie mylisz blok osi HTPA (brak endogennego testosteronu) z spadkiem libido. To dwie różne rzeczy, choć czasem przyczyna _może_ być jednakowa. Bijesz syntetycznego teścia, teść aromatyzuje wiec libido [...]

Dupa prawda! :P Też właśnie zauważyłem że mimo tego że jestem prawonożny to z lewej potrafię nie wiem czemu uzyskać dużo mocy tylko techniki mi brak. Najłatwiej mi to zauważyć jak kopię piłkę bez żadnego rozbiegu, z miejsca. Wtedy mam wrażenie że lewą potrafię kopnąć silniej, że jakoś mocniej mi się w niej mięśnie rozkurczają itp. Natomiast jeśli [...]

co do treningu widac bledy: czas treningu, ilosc wykonywanych serii , brak cwiczenia nog dzial trening posty podwieszone

Ja twarogu w ogóle nie jem i nie narzekam na brak białka w diecie. Polecam mleczne przetwory fermentowane - dodatkowo dużo wapnia, sery podpuszczkowe (żółte, dużo więcej wapnia - ok. 800 mg na 100 g produktu).

ankieta: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); brak typ budowy ciała : ektomorfik 2) wiek 18 3) waga/wzrost 69kg / 184 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu: przygotowanie do zawodów 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna ,bcaa , spalacze , białko, tauryna 7) stosowane wcześniej spalacze; tse, drenalin hardcore 8) [...]

Ręka lekko rzucona do tyłu, przy odpowiednim wkręceniu biodra, które ustawia nas bokiem do przeciwnika nie odsłania nas mocno, za to dodaje dynamiki i zmyla przeciwnika. W Muay Thai można jeszcze ręką ściągać głowę przeciwnika w stronę przeciwną do kopnięcia, co bardzo utrudnia obronę i wzmacnia efekt uderzenia (brak balansu u przeciwnika).

1) obowiązkowa fotografia sylwetki (będzie wieczorem) 2) wiek 20 3) waga/wzrost 91/186 4) staż treningowy 1rok 6miesięcy z głową 5) cel cyklu masa około 7-8kg 6) stosowane już wcześniej suplementy było tego dużo obecnie Jabłczan ActivLab i Vasobolan. 7) stosowane wcześniej spalacze BRAK 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od [...]

[...] aktywności : 3-5x w tygodniu bieganie 45min Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : w normie (podwyższone ciśnienie krwi ale w normie) Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie, oraz wszystko co nie wymaga dostępu do siłowni [...]

rzadko sie zdarza aby trening cięższy, bardziej objętościowy, częstszy przyczyniał sie do postępow gdy brak ich normalnie/chyba że do tej pory trening był tylko- ot taki niedbały/, lepiej położyc nacisk na, sprawy techniczne, próbować zmusic poszczególne oporne mięśnie do pracy w innych zakresach, kątach, uchwytach itp.

No więc zdecydowane , biorę PP . Wcinałem wcześniej lemona.. i chyba przy nim zostanę bo słyszałem ,że orange tragedia(?) haaa chwilowy brak PP mają.. :/ Zmieniony przez - Cortezjusz w dniu 2012-11-19 20:22:15

[...] scorch Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny : - Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : by utrzymac wage ok 2,500 jadam cos kolo 2,900 bedzie treba - podbije Przewidziane finanse na cykl : 100 PLN Uwagi i sugestie: brak może być?

[...] napisze jak wygladal moj ostatni trening pleców; podciąganie na drążku nachwytem - 4x max ( z tym podciąganiem mam jeszcze problemy żeby to robić tak bardzo dokładnie - brak siły, ale wychodzi tak między 5-6 powtórzeń) szrugsy 18x16kg 16x17kg 14x18kg 14x18kg wiosłowanie 9x12kg 10,5x10kg 11x8kg 12x6kg wiosłowanie na jedna reke 12x11 10x12 [...]

Dwa piwa raz na jakis czas raczej do niczego zlego sie nei przyczynia. Oby nie za czesto. Wieksze ilosci alkoholu moga spowodowac brak anabolizmu miesni nawet na pare dni.

"Wieksze ilosci alkoholu moga spowodowac brak anabolizmu miesni nawet na pare dni." DOMER: A jesli przykladowo wybieram sie na imprezke i wiem ze bede chlal to jak sie zabezpieczyc przed tymi skutkami Kurde sa wakacje ograniczam sie jak tylko moge ale raz na jakis czas musze sie troszke naj****

"Gdzies czytalem ze 100ml powoduje brak anabolizmu na 48h" ja to własnie wróciłem z biwaku na którym piłem przez 4 dni %-P mi to chyba anabolizm do konca zycia sie zablokował ale było warto, chociaz teraz siedze i umieram, wszystko mnie boli i mam mega kaca po tych 4 dniach picia

Ale sie przejmujecie, brak anabolizmu po imprezie moze sie najwyzej wiazac z brakiem apetytu, checi i sil.