Chelios122
Ja twarogu w ogóle nie jem i nie narzekam na brak białka w diecie. Polecam mleczne przetwory fermentowane - dodatkowo dużo wapnia, sery podpuszczkowe (żółte, dużo więcej wapnia - ok. 800 mg na 100 g produktu).
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
137
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1539
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Niedowaga - jak zwiększyć kaloriw
Następny temat
Dieta, trening i spalanie mięśni problem
