brak

[...] I daj opis cwiczen ktore robisz w pozostale dni (np. crossing). Acha - i ile dni na cwiczenia silowe chcwesz przeznaczyc. Troche chaos w tej mojej odpowiedz, ale pisze na szybko. Bo brak czasu. Juz powinienem dawno spac. Bo jutro plecy. Jakbym nie odpowiadaj, to odsiwerzaj temat. Beda mi przychodzily powiadomki to bede wiedzial gdzie pisac.

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: m-drol 2 miesiace temu 11. POZIOM BF%: ponad 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: good 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robie maxow -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

Orogenixa bralem kiedys niestety brak działania... Pozostaje z mana orotine. Nie bralem ale na tej firmie sie jeszcze nie zawiodlem wiec tylko to pozostaje.

Nie wiem jaki to plan, brak danych o tobie wiec nic sie nie da powiedziec, najpierw ankieta, i plan treningowy.

6.DIETA Była masowa teraz brak bez tego ani rusz....

[...] do czego przyjdzie to wtykę z niego zrobią na forum.W tych szkołach policyjnych to z normalnego chłopaka zrobią szmaciarza praniem mózgu. Mundurowe strusie,brak zasad i poszanowania. Policja powinna być,ale w POlsce to organ gnijący od środka,skorumpowany i nie działający prawidłowo. Jak Krzykacz napisał "..jak ktoś nie ma [...]

[...] Nikt, przy normalnych zmysłach nie bierze kasy z kredytówki. Ponownie gowno prawda: http://www.halifax.co.uk/creditcards/low-rate-no-fee/clarity-card/ Ta sama stawka i brak kosztow dodatkowych, wiec jakbym potrzebowal to bym bral a ze nie potrzebuje to nie biore. Wziecie kasy przy tej kredytowce to jak zwykla pozyczka chociaz oprocentowanie [...]

brak???

[...] składników tzn. z węglowodanów i tłuszczy. a gainer to niby samo białko jest? bardzo głęboka myśl, brawo a chodziło mi o to, że nie pykło, ponieważ co najmniej dwóch uczestników nie ma pojęcia jak się "zabrać" za gainera i że nie można tego sobie bezkarnie dorzucać jak kreatynę wyszedł brak wsparcia ze strony prowadzących test i producenta

Suple zbędne, schowaj do szafy albo sprzedaj, nic ci nie dadzą na tym etapie, szczególnie bez diety. Nikt nie odwali za ciebie całej roboty, wszystko masz w postach podwieszonych w tym dziale oraz w dziale Odżywianie i Odchudzanie. W dodatku brak uzupełnionej ankiety więc nic więcej nie da się doradzić.

popieram przedmówce:) ćwicząc małym ciężarem także wzmocnisz mięśnie, zawsze lepszy jest ruch ( tj. sport) niż jegop całkowity brak:) z czasem zobaczysz że będziesz mógł zwiększać ciężar, będziesz po prostu musiał ostrożniej i racjonalniej niż w ' normalnym ' przypadku zmieniać ciężar i dobierac ćwiczenia. do Gen.Italia- qrwa daruj sobie tak ie [...]

wojciech cienki plan. za duzo wyciskajacych cwiczen w stosunku do przyciagajacych. brak MC i siadow

[...] 9miesiecy ON 8. TRENING: Fbw 9. CEL CYKLU:rekomp 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ciagle on 11. POZIOM BF%: 22 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wolna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -

cześć. Dieta według mnie jest kiepska ze wzgledu na: - brak warzyw, - nieodpowiednie tłuszcze (maragryna) oraz ich proporcje(zbyt duża ilośc tluszczy nasyconych), - występowanie produktow wysoko przetworzonych. Weliminuj z diety margaryne, parowki, sosy, produkty wysoko przetworzone, pamięatj o dodpowiednich proporcjach tluszczy. Zadbaj aby każdy [...]

bez techniki szybkość jest bezużyteczna a siły (siły uderzenia rozumiem) BRAK

mi nie chodzi w sumie o te 0,7 bo wiem ze skoki czasem sie zdazaja, a raczej o brak wizyty w WC i dlatego pytam co wlaczyc do diety, jakie produkty zeby sie to naprawilo

Eliminować moga Cie: -problemy zdrowotne -psychika (brak motywacji itd) Sporty walki to nie szachy - trzeba tam wypocić swoje aby były efekty Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-09-14 19:09:49

burzus nie rozpisuj cykli bez ankiety. verrum, dobry jestes,jak jest kasa daje odblok jak brak kasy nie daje, podejscie naprawde masakra.

8. TRENING: 5/6razy w tygodniu wymiarów brak około 10 cykli 76kg przy takim wzroście to co to za choroba że tym sie usprawiedliwiasz oma a susta to jedno i to samo liczy sie źródło Zmieniony przez - tucio_84 w dniu 2012-10-06 16:54:46

drugi posiłek do wymiany,brak zrodla bialka ... a tak po za tym calkiem ok.Dodawaj duzo warzyw i owocow.pzdr