brak

Redukcja dzień 4 DNT Brak jakiejkolwiek aktywności

Redukcja dzień 7 Brak jakiejkolwiek aktywności

Dzięki Kamil ;) Na kolejnej masie ma być prio właśnie na dwójki i triceps Redukcja dzień 11 DNT Brak jakiejkolwiek aktywności

Redukcja dzień 17 Brak jakiejkolwiek aktywności Od jutra zaminy w diecie czyli -20ww, cardio +5 min i dochodzi piąta sesja

Redukcja dzień 18 Brak jakiejkolwiek aktywności

[...] w górę. Za to skończą się już przeskoki typu 10kg w wyciskaniu co tydz czy 20 w siadach. Z obecnych wyników jestem zadowolony, podobnie jak z sylwetki, wydaje mi się, że zmierza to wszystko w dobrą stronę. No ale to się okaże na końcu, i przede wszystkim progress na nogach lub też jego brak dopiero zobrazuje na ile były to trafne posunięcia

dnt brak cardio

[...] nie widziały mnie dość długi okres czasu i uslyszalem, że troche mi się podrosło oraz ze sie zmasowalem Wiec chyba mimo.wszystko idzie to do przodu Aczkolwiek ten totalny brak zmian w wadze siedzi nieco w glowie, bo nawet jakby samego smalcu czy wody przybywało, to powinna ona wzrosnąć A ta caly czas nieugieta... Foto z dzis po nogach [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sprzęt w domu, hantle, sztanga gryf prosty, ławeczka Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Obecnie zrobiłem 2-wu tygodniowy etap wprowadzający miałem zamiar zrobić troszkę intensywniejszy jeszcze 4 tyg a później jechać już ostro na [...]

beblo? ps. tez dostalam drazek w ramach wsparcia i przeprosin za brak powaznego podejscia do moich treningow Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-06-08 00:43:47

zyrafka - dzięki choć to taki nieład maxymalny w tych kubełkach beblo? mix, miszmasz czy jak kto woli za brak powaznego podejscia do moich treningow ja to powinnam w doope dostać nie bede sie jednak samookaleczać Plan na razie wykonany w 100% boje sie tego treningu

Najgorszy tydzień ever musze Wam powiedzieć, nie wiem gdzie ręce włożyć, doba powinna mieć z 48h Wczorajsze zaspanie i brak normalnego jedzenia w pracy wyglądało mniej wiecej tak: Rower 7km I białko banan II jabłko III białko banan IV jabłko Rower 7km V pierś z kurczaka, oliwa VI podroby, oliwa Warzywa w V i VI standardowo Poza rowerem wczoraj [...]

[...] z fetą (chyba ino z nazwy ), pare plastrów szynki, 1,5 jajka* III whey z kawą i lodem (pycha) IV 2 plastry schabu * Impreza 50-lecia ciotki. Swoją drogą przykra bardzo, brak zrozumienia ze strony rodziny w związku z tym jak jem i co jem zaowocowała szklane oczy i stwierdzenie że "w doopie Ci sie poprzewracało". Niemniej - nie [...]

[...] 4h! tym samym miska mi się rozlazła a trening przesunęłam na jutro I whey, jajko II jabco III wczorajsze gulaszowe z warzywami i pestkami dyni dopiero siadłam na doopie i brak mi weny nawet na kolacje, o ochocie już nie wspominając ----------------------------- Lady M dzięki - staram sie Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2010-07-08 18:44:36

[...] w d.pe Mówie że poprzedni internista o tym nie wspomniał. Pani tylko na mnie popatrzyła jak na idiotke. Na badania nie doszłam bo to jest dla mnie godzina w plecy w pracy i brak dojazdu, czyli dzień wolny. A na to pozwolic sobie nie mogłam. Poszłam do trzeciego lekarza ot tak dla jaj. Spoko, zaszczepimy Panią - ale nie ma pielegniarki i Pani [...]

[...] SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) 20kg 15/15/15 UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU + 5kg ciężarek w rękach 15/15/10 WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY 45kg 15/15/15 ŚCIĄGANIE KOLAN W SIADZIE 25kg 30/30/30 FRANCUSKIE W SIADZIE 4kg 15/15/15 PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU W PŁASZCZYŹNE POZIOMEJ STOJĄC 20kg 15/15/15 + brzuchy Jedzeniowo średnio bo wciąż brak apetytu.

[...] tutaj probuje nam wmowic na swoim znow przykladzie ja kupuje chelaMZB ale zonie wezme shoty magnezowe nie wydaje mi sie abym nagle miedzy jedna a druga decyzja zmienil stan autoedukacji ... ale jak ktos chce to zawsze znajdzie troszke inne wytlumaczenie ... ot poprostu brak spojrzenia (pomijam celowa dezinformacje) dalej niz wlasne biurko ...

rozumiem jak najbardziej brak $$ nie umożliwia,ale i ważne treningi pzdr.

kurde to dopiero początek regeneracji a już nie mogę czegoś mi brak niedługo ładnie rozpisze co i jak z III cyklem. co do supli to wiem że to nie gumisowi sok i cudów nie ma narazie nie myślę wcale o suplach. A kiedy zacznę myśleć to sam nie wiem a tu taką fotkę pyknąłem żeby nie było że nie wklejam Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-11-06 [...]

dzięki a co do gena to raczej ja mam ale jego brak