brak

brak wzdec, zamulenia zoladka, mniejsze zbieranie wody, lepsze wyproznianie

[...] więc w najbliższych dniach będą w misce. Masło orzechowe również - co dwa dni, żeby ograniczyć). - do kawy mleko roślinne może być zamiennikiem zwykłego? - czy to oznacza ABSOLUTNY brak nabiału, bez jogurtu naturalnego do sosu, bez plastra sera na kanapkę, bez 100g twarogu? Przeglądam właśne pamiętniki i widzę, że znikome ilości tego nabiału są.

[...] mnie szum wkoło naszej kadry. Sam jestem mocno sceptycznie nastawiony do tego zespołu ale nie o tym przecież:-) Treningi zgodnie z planem tylko Cardio niestety mało raz, że brak czasu dwa kolano niestety chyba nie jest taki light jak myślałem odczuwam je i chyba trzeba będzie wreszcie odwiedzić lekarzy i polecieć w pakiecie z [...]

Wybaczcie za brak wpisek ale braki czasowe, fotki jako takie są więc pewnie wrzucę dziś jak i zsumuje te kilka dni brakujące... pozdr

[...] chodzi o wielkość i szatę graficzną (zdanie prywatne oczywiście) wiele nie trzeba mieszać jak zresztą widać po może 5 zakręceniach nożem (nie pytać dla czego nóż- odpowiadam brak czystych łyżeczek w pracy }:-() Smak dobry jak na produkt przed treningowy..... Co do pobudzenia itd nie ma co się rozwodzić bo juz wcześniej próbowałem po prostu [...]

[...] (biceps) 1x15 (7,25kg 8) wyciskanie francuskie stojąc (triceps) 1x15 (6kg) I na początku było ok, choć MC ledwo ledwo. Jednak potem zaczęła się rotacja obciążeniami (bo mam braki sprzętowe), doszedł wk***, kompletna słabość, mimo iż zmniejszyłam obciążenia. Zaczęło mi się kręcić w głowie od zbyt szybkiego wstania i lewe ramie coś boli.. więc [...]

[...] dodać? Bo mi kalorycznośc spadnie.. moge tak 70t? Tak jest bez szaleństw? Kurcze, a ja lubie tłuszczu:D Wiem, wiem ze serio z buraczkiem, pracuje nad tym, tylko sprzętu brak.. Kurcze jakoś tak pietruch i selerów nie lubie, marchewka taka słodka i mi nie pasuje nigdy do niczego (batat to już w ogole mega słodki), ale ziemniaczki lubie :D [...]

A skąd w ogóle pomysł na taką dietę? Szczerze mówiąc lubie eksperymentować. Ale serio czuje taki brak pompy i w ogóle, ale samopoczucie nie mogę narzekać jest spoczko ! :) Dzisiejszy dzień : Od rana do południa na studiach, potem trening biceps triceps Uginanie mlotkowe na modlitewniku Uginanie hantle z suplinacja Uginanie z hantla o kolano Pompki [...]

brak pompy to Ty będziesz mieć za kilka dni hehe :-D

Witaj :) Fajnie, że wpadłaś i dzięki za motywacje :D Hmm stojak mam, ławki tylko brak, ale radze sobie przy uzyciu stołu :P:P Tata w pracy zrobi mi dwie tarcze po 10kg, bo też powoli cieżaru brakuje. Masz racje z silownia, że więcej miejsca, sprzętu jednak łatwiej zainwestować mi 100-200 zł raz na jakiś czas na sprzęt, niż 100 miesięcznie na [...]

Samopoczucie zaczyna sie powoli poprawiać. TSH powyzej normy, jednak wolne hormony troche lepiej (ft4 wzrosło z 7% na 19%, ft3 spadło z 65% na 49%). Aktywnosci przez te dwa dni brak, miski czyste, wpadło jednak troche owoców - głównie truskawek (koktajl na mleku kokosowym).

Hellouuu Chyba bardziej niż tarczyca, kuleje mi "mózg" i podejście do wielu spraw. Jednak brak mi cierpliwości, chciałabym wszystko od razu i w sumie zawsze tak myślałam. A tu nic nie bylo "od razu", załapałam doła, straciłam motywacje. "Po co się staram, skoro to nic nie daje" itp.. Tylko, że daje -37 cm z obwodów. Musze ogarnąć podejscie i [...]

[...] mój cel, ale cóż:P Takie marzenie Aktualnie będę zbijał wagę, redukował nadmiar tkanki tłuszczowej z brzucha więc myślę że do około 76/78kg waga mi spadnie a to dodatkowe centymetry wyskoku Hmm no niestety ale w mojej okolicy brak jakichkolwiek klubów;/ jedynie amatorsko w wakacje zbieramy czwórkę kumpli i jeździmy na turnieje street'a :)

5.00 pobudka, śniadanie najczęściej 5 kanapek z wędliną, pomidorem + herbata z miodem //Brak dobrego źródła białka. Kanapki zostaw dla leszczy. Zjedz jajka, kilka orzechów, owies i tran. po śniadaniu magnez+wit. B6 i B12 6-14 praca (4 kanapki) //Do pracy zabiera się pojemniki z mięsem/rybą, warzywami i orzechami włoskimi lub migdałami 14.20 obiad, [...]

Wiem właśnie. Efektem tego u mnie jest brak kondycji Ale z drugiej strony co mi ze skakanie gdy nogi słabe? Dlatego zrobiłem siłę, a teraz wchodzę w bardziej dynamiczno-szybkościowe ćwiczenia. Za miesiąc dorzucę biegi i plyo i zobaczymy co wtedy z tego wyjdzie

Miałem w sumie jechać całe ciało tym schematem, ale jednak zdecydowałem że nogi idą w dynamikę bo tego stanowczo mi brak :/ A o Twojego dziennika zaglądam codziennie

[...] przyczyn, czemu nie są w dobrej kondycji: 1. złe odżywianie niedobór mikroelementów, selenu, cynku, żelaza, które kobieta traci podczas miesiączki, dieta niskobiałkowa, brak aminokwasów, niedostateczna ilość witamin Włosy, którym brakuje witamin, trudniej poddają się zabiegom fryzjerskim. Cebulki włosowe są bardzo wrażliwe na wszelkie [...]

[...] ma siwe włosy. Nie oznacza to żadnej choroby, ani zaburzeń w budowie włosa, ani nawet uszkodzenia. Tzn chodzi w tym o to, że zakłócone jest tworzenie się barwnika (albo brak melanocytów odpowiedzialnych za kolor). To znalazłam: "Ze względu na przebieg siwienia wyróżniamy: siwiznę fizjologiczną (starczą) - rozpoczynającą się zazwyczaj [...]

[...] co miesiac ok. 1 - 1,5 cm i tak do celu. Możesz sobie kupic Kapiwit a + e, albo skrzyp i łykac, ale nie licz na zbyt wiele. A co do nieudanych zabiegów faarbowania to brak wiedzy jest nr.1, jak z jasnych przechodzimy na ciemne to zawsze wybieramy odcien jasniejszy niz ten ktory chcemy miec, bo sklepowe farby zwykle wychodza ciemno. Po [...]

Problem stary jak świat Zacznijmy od tego że powodow wypadania włosów może byc b. dużo... po pierwsze złe odżywianie, brak witamin, stres, choroba itp., ale niestety jest to też genetyka,a natury nie oszukasz.... W przypadku ratowania się możesz łykac Kapiwit A+E, albo tabletki z wyciągiem ze skrzypu polnego. Są też ampułki Aminoderkos Vischi i [...]