brak

[...] Co tu dużo mówić. Ch**owo. Wczoraj w trakcie mocno czułem barki. Byłem pewny, że będzie spoko. Pompka na tricu też niezła. Klata 0, ale to zawsze ;-( a dzisiaj domsów brak jakichkolwiek. Tzn. jest środek pleców z piątku, nogi właśnie kończą "płonąć" (ze środy, więc ten trening udany). Piątkowy bicek przestał boleć chwilę po tym jak wstałem [...]

[...] czasu wyciągnę 90kg na budziku. Pany, jest jakikolwiek sens robić kurs na personalnego? Idzie coś z tego dorobić nie mając sylweki nocnego ruchacza? Dodam jeszcze kompletny brak znajomości na siłkach w mieście w którym będę studiował aaa i jeszcze. Wczoraj zrobiłem z plecami to co chciałem. Rozj**ałem %-) Dzisiaj ledwie się ruszam, skrzydła [...]

w takim razie czy węglowodany z izotonika nie wystarczą? a inna rzecz, że oprócz tkanki tłuszczowej nie cierpie tez na brak tkanki mięśniowej (a nie zalezy mi na kulturystyce), więc nie martwi mnie, ze organizm poczerpie sobie z mięsni - chyba,że sie myle i w duzym stopniu jest to kosztem tkanki tłuszczowej dzieki za naprostowanie i cierpliwośc w [...]

[...] napisala bardzo dobrze , wiekszosc dziewczyn tutaj zaczynala sie odchudzac w twoim wieku a nawet wczesniej, maja problemy z tarczyca, ukladem hormonalnym, wiele ma PCOS, brak okresu i wszytskie tyja od powietrza Co moge zaproponowac? Ustawienie diety pod jak najzdrowasz i trening ale pod warunkiem ze nie bedziesz sie odchudzac na sile ale [...]

[...] komputerem- przeciwnie! często wychodzę z domu, spotykam się ze znajomymi, więc nie mów, że nie robię nic i nic mnie nie interesuje. uwielbiam badminton i piłkę ręczną - brak zajęć dodatkowych z tych dziedzin. i nie robię tego dla innych i nie wiem na jakiej podstawie tak wnioskujesz. robię to I WYŁĄCZNIE dla SIEBIE i własnego samopoczucia. [...]

[...] sznurek przez dwa kijki a pewnie kolege do gry znajdziesz... A już szczytem marzeń byłaby siłownia/fitness, klub sztuk walki, korty tenisowe czy basen ale takowych brak jak napisałaś. Biagania jak napisałaś nie lubisz więc nie będę cię na siłe przekonywał . W szkole jest SKS jakiś, szczególnie jeśli chodzi o dziewczyny np. z siatkówki. [...]

4nn ja też ledwo zdążam Patka, dzięki za SOGa, nie wiem czy to bylo takie odkrywcze :) Do Ciebie też wpadne (ale juz nie z oredziem, nie boj sie ), ale ciagle mi brak czasu - sesja. A nasza mloda kolezanka ( zazdroszcze Ci tej mlodosci... ) niech sie ostro bierze za dopracowanie diety ;) Zmieniony przez - parisienne w dniu 2011-01-23 21:05:35

Brak słów po prostu. Dla mnie i z pewnością reszty świata po prostu rewelacja. Gratuluje wytrwałości! Wielki ukłon w Twoją stronę i Obli :-)

malo ludu i brak starej ekipy

Nie ziom, raczej niemożliwe nadcisnienie. Raczej pajac który słabo asekurował i za lekko zdejmował ze mnie ciężar co efektem było brak powietrza

Balety, matóra, zdać szkołę trza było, potem się nie chciało chodzić zwyczajnie. micha licha, treningu brak

[...] i sie nie znam na tym. Wiec mam nadzieje ze Rafał tego nie czyta Klata+Triceps: KLATA: Wyciskanie glowa w dol: -80kg x4(+2 pomogl kumpel) 65kg x10 55kg x15 45kg x20 Narazie brak specjalistycznej lawki do wyciskania glowa w dol wiec robilismy na zwyklej Tam gdzie dupa musiala byc to byla glowa. Robilismy skos i trzymalismy sie za nogi [...]

Nie wiem, czy ze wszystkimi punktami sie zgodzić, ale powiem, że ten z niekonieczną pomocą kolegów to popieram :) Jednak jeśli chodzi o olewkę/brak reakcji, to działa to w niektórych przypadkach - jak jest grupa i tylko jeden z grupy fika, to wystarczy olać dziada i się mu w końcu znudzi, albo go jego kumple uspokoją.. Kiedyś też wchodziłem w [...]

brak $

a to 1200 to Twoj sosob na redukcje stosowany chwile, czy jadlas tak zawsze? raczej weszlabym odrazu na 1800. Chyba ze jadlas tak zawsze/stwosowalas multum diet i masz spowolniony metabolizm. Jednak wez poduwage ze tycie/brak chudniecie czesto wynika rowniez ze zbyt niskich kalorii.

brak abonamentu - nauczysz sie czytac ,przez tydzien wolnego od forum pa ps. taką ankietą nie dajesz dobrego przykladu (to tak na marginesie)

[...] -orzechy wl. 50g 2.(10.35) -ryz 60g -kurak 200g -orzechy 25g -Warzywa 3. -Jaja gotowane ~180g -Makaron 100g -Twarog chudy 50g 4. -ryz 60g -kurak 200g 5.Kolacja -Twarog chudy 200g -orzechy 25g -Oliwa z oliwek 20g - planowany trening zgodny z celem: HST - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja brak Prosze o usuniecie ankiety ze str.11

Racker i klm_ -> BRAK abonamentu, najpierw czytać co jest napisane na 1 stronie, a potem zakładać ankiety.

brak abonamentu

canecorso - brak abonamentu, kasacja ankiety i zgloszenia CZYTAC UWAZNIE 1 post jak są pytania to w odpowiednim do tego temacie