Nie bylo mnie długo, niestety brak czasu. Ostatnio straciłam motywację do czegokolwiek, ćwiczylam ale tylko tak sobie dieta trzymana czysto liczona tylko wczoraj miałam dzień "rozpusty". W związku z tym, że wybieram się jutro na 2 tygodniową pielgrzymkę pieszo muszę zawiesić dziennik. Wiadomo, że miska nie bd liczona ale postaram się żeby była w [...]
hormony nadal buzuja... chyba zaczne pic jakies leki uspokajajace. Dzisiejszy dzien znowu w ksiazkach, po prostu mamy przesrane ciagle cos do nauki i brak czasu na cokolwiek. Juz wysiadam psychicznie.! MISKA czysta liczona
[...] ja zapomnialem...dzieki Sogasek dla Ciebie oczywiscie...a pozniej wam napisze fajny przepis...na jogurt wlasnej roboty...ja to robie przy pomocy miksera z Zept** (opss brak reklamy)...rodzice sa na to napaleni wszystko z tamtad kupuja..wiec nie mam zle..jest spoko..pozniej wstukam..nie zaduzo trzeba....szybko i smacznie Pozdrowionka Dbaj o [...]
Gania, tak mi się udzielił twój nastrój łamania zasad Montiego (szczególnie brak wyrzutów sumienia, pogoda ducha i chęć do życia), że postanowiłam też zaszaleć i w tłusty czwartek zjem 6 pączków z adwokatem. Już mi ślinka cieknie, mniam mniam. Później wracam do ścisłego Montiego - lepiej się jednak czuję na jego jedzonku. Pozdrawiam bez wyrzutów [...]
[...] byłam przeciążona psychicznie i komletnie zapomnialam o piciu (pije tylko wode, zioła i kefiry), czy to może sie przyczynic do tycia. Favorek, tu nie chodzi o dume, lecz o brak samoakceptacji, niepodobam sie sobie i wiem ze rownie dobrze moja waga moze wynosic pare kilo mniej, szczegolnie zwracając uwagę na to że ostatnio przytyłam, niewiedziec [...]
Czy spotkaliście się z czymś takim żeby ktoś miał "nadmiar" chromu w organiźmie? Bo generalnie brak chromu w organiźmie potęguję ochotę na słodkie i przyjmowanie go obniża to łaknienie i są ludzie, na których przyjmowanie chromu działa tak jak ma działać. A czy w takim razie jeżeli przyjmowanie chromu potęguje ochotę na słodkie to może [...]
[...] Jem dużo soi (dotychczas żyłam w przekonaniu - podobnie jak Weronika- że to raczej białko) i fasolek różnych, lubię ryby i sery, więc może to wszystko jakoś zrównoważy brak mięsa.Liczę też na fajne przepisy z ww. książeczki. Syska, SOG dla Ciebie za info o otrębach. Ja jem ich dużo, ale surowych i byłam przekonana, że tak ma być, bo samo [...]
czesc wszystkim tak sie zastanawiam,skad sie bierze to, ze czasem nie mozemy wytrzymac, i siegamy po jakies niedozwolone rzeczy. dlaczego brak nam silnej woli, i czemu mamy takie 'napady'. ja wlasnie ide zaraz po czekolade.. i loda
[...] efekty jak na razie są tylko troszkę widoczne - ale są i nie mogę pozwolić aby jakiś głupi wybryk to zniweczył... sam się dziwię że idzie mi tak dość dobrze i znoszę brak słodyczy, których pochłaniałem kilogramy - trzymajmy się celu - za dwa miesiące chcemy wyglądać ok. a dodatkowo chcemy naprawić organizm - zdrowie moi drodzy jest [...]
[...] z maki zytniej, drozdzy, ziaren i soli - moz byc) z warzywami lub białym chudym serem IV. ryba z warzywami Czasami na czczo owoce (a sniadanie po pol godz.) I jak? Wyglada to na pierwsza faze? Pozdrawiam *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Ludzie, którym nie brak wiary we własne możliwości, zdolni są do wielkich rzeczy *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
[...] posilek - i jest jedzona dosyc pozno - przeczyta taka kobieta w "Naj" albo niewiadomo gdzie ze "nie nalezy jesc po 18" i sie stosuje - czego efektem jest brak kolacji - czego efektem jest zas mniejsze spozycie kalorii czego efektem koncowym jest spadek na wadze - Niedziwne ze pozniej sie wierzy w takie rzeczy Fajnie ze [...]
[...] ? Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca 'na nogach') ? Srednio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Cwiczenia 3 razy/tydzien + praca siedząca) ? Nisko Aktywny = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca) , znajac Twoja aktywnosc i zapotrzebowanie kaloryczne uloz sobie diete CKD, tzn jeszcze jest jedno wazne-cwiczysz na silowni czesto? czy raczej [...]
[...] Ad... wszystko jest jedna czescia... a tu widze jakby rozne fora rywalizowaly ze soba... przykro mi Sandyy ze tak bardzo personalnie odebralas moje slowa... ale niestety na brak zrozumienia (a wystarczylo tylko dokladnie czytac) niestety nie mam sily, i od razu reaguje nerwowo... poza tym musze gdzies odreagowac stresy z pracy... pozdrawiam [...]
[...] Nienawidze tego. WIem dobrze co to znaczy mowic sobie, ze pulchne jest ladne, ze wyglad nie jest najwazniejszy, ze troche cierpliwosci i bedzie dobrze, itd. I stad teraz brak mi cierpliwosci. Teraz nie staracza mi juz sil. Rownoczesnie wiem, ze to glupie. WIem tez, ze nie ma cudownych diet i wiem co to sa napady wilczego glodu i wyniszczenie [...]
[...] się o tym forum i muszę przyznać, że bardzo mi się podoba, prześledziłam już część Waszych wypowiedzi o diecie Montiego i od jakiegoś czasu sama próbuję ale jeszcze brak mi dokładnych info o Zasadach więc będę śledzić dalej wypowiedzi i korzystać z Waszych doświadczeń. Co do garnka do gotowania na parze można spróbować kupić po prostu [...]
[...] takie czasy, w końcu te wszystkie prezenty to same rarytasy !! Gainery, białka i inne frykasy, wzmocnią twoje mięśnie, nabierzesz też masy. Chciałbyś te odżywki, lecz pewnie brak ci kasy. Nie pękaj ! Mikołaj Olimp ma wielkie zapasy. Nie każdy coś dostanie, choć każdy pewnie chce, najważniejsze są chęci i to dziś liczy się. Na nadchodzące [...]
1. a) Warszawa Biuro Handlowe i Sklep Firmowy OLIMP ul. Marszałkowska 115 Plac Bankowy 00-102 Warszawa b) Niemcy Arndtstrasse 18-20 22085 Hamburg Niemcy 2. V-CAPS to kapsułki wyprodukowane na bazie włókien roślinnych- celulozowych ( brak mozliwosci wystąpienia BSE )a nie z żelatyny ( mozliwosc wystapienia BSE ) 3. Smak mocno jabłkowy
[...] 115 Plac Bankowy 00-102 Warszawa 2.Kapsułki V-Caps produkowane są na bazie włókien roślinnych - celulozowych a nie z żelatyny tak jak ma to miejsce w przypadku 95 % produktów zakapsułkowanych ( brak zagrożenia chorobą BSE - choc przeciez jest zelatyna ze swinek wiec moze faktycznie dla wegetarian sa Vki) 3.Smak Creafusion 'mocno jabłkowy'
[...] jaja 100g to 2 mikro czy 1,5 normalnego?:P Żeberka 30g, chciało Ci się tyle ważyć?:P Kiełbasy z tego co wiem, masz swojskie, więc wyjątkowo nie ochrzaniam;) I to coś rano -brak posiłku 1g? No bądżmy poważni, komu się chce to czytać i się denerwować. Czytałaś jakie są zasady którymi powinnaś się kierować, nie chodzi o idealne trzymanie się [...]
Według mnie wyglądasz bardzo dobrze, jesteś bardzo zadbana. Mierzę tyle samo wzrostu co i ty lecz waże 3 kg wiecej i moge Ci jedynie pozazdrościc Twojej sylwetki. Niestety przytyłam przez tabletki antykoncepcyjne 10 kg lecz odstawiłam a waga została muszę się wziąśc w garsc. :) Będe śledzic pozdrawiam, samozaparcie to to czego mi brak ; P
przemiana
