brak

no to brak mi pomysłu :-D moze proporcje nie teges? ja przykładowo na ~500g twarogu daje 4-5 jaj"L", odzywki z 50g (nie dodaje zadnej wody ani mleka), czasem dosypuje cos, na co mam ochote, jak np. wiórki kokosowe, orzechy, bakalie, owoce, etc..

[...] olej Treninig: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5466e3af5e5a4799969bec98dd6a7406.jpg Ten krok w bok z taśmą.... %-)%-) W bułgarze czuję się niepewnie (kolano) dlatego na razie brak obciążenia #-P#-P#-P Stała się dziś rzecz dziwna, zasnęłam po treningu %-) Dojechałam do domu, powoli weszłam na III piętro usiadłam na chwilę.. I była prawie godzina [...]

[...] tyrała z jakimiś wielkimi ciężarami. Tak więc żadna rewelacja, ale jak kursowałam pomiędzy maszynami parę razy miałam wrażenie, że na siłce jest... mgła :)). Myślę, że brak węgli i niećwiczenie u mnie to tak nie bardzo. Albo przynajmniej się nie przyzwyczaiłam jeszcze \-) Po treningach miałam chwilowe zwyżki energii, a potem w domu [...]

Jakieś choyowe te mięso bierzesz ;] ja zawsze pierś i brak problemów z fatem :P kanapeczki się już robią %)

[...] humoru (?) wzialem kilka h temu (3-4?) na pusty zoladek -> zero jazd,czesto bywa ze po suplu mocniejszym sa jazdy (bol brzucha,palenie,zgaga,dyskomfort) teraz - brak! za to wlaczylo mi sie ssanie + niesamowite pragnienie zwykle wypijam kilka szklanek wody w ciagu postu (jestem na if) a od chwili zazycia 1kaps poszla juz dzienna dawka [...]

a ja po treningu pleców + cardio 20 min ! i czuję się lepiej jakoś brak wyrzutów sumienia ! co do jedzenia jak narazie mleko + wpc + ryba 200 g :D

Dopiero 14 stycznia powrót. Tak długiej przerwy jeszcze nigdy nie miałem. Życiowy brak formy };-)

Dopiero 14 stycznia powrót. Tak długiej przerwy jeszcze nigdy nie miałem. Życiowy brak formy };-) Roztrenowanie to konieczna sprawa. Ja to generalnie robię zawsze na koniec redukcji.

No ja niestety nie moglem samochodem jechac ,brak dowodu rejstracyjnego ...

[...] Dziennik wstrzymuję do ok 10 lutego. Raz na kiedy wpadnę "podpisać listę obecności". Sesja to wyjątkowy czas, gdy świat traci swe kolory, treningi ze względu na brak regeneracji stają się coraz cięższe, a kofeina z dnia na dzień działa coraz słabiej. Piąteczka dla wszystkich, widzimy się po powrocie z piekła! [...]

PS -> dzisiaj miałem taki dzień i jutro też się zapowiada. Z tym, że dzisiaj, jako że wczoraj miałem małe ładowanie węglami i cheatday to po tych aerobo - interwałach dałem więcej tłuszczów i praktycznie brak węgli ( tyle, co z warzyw i ketchupu na wierzchu ) i powiem, że słabo się czułem. Ciężko się trawiło i słaba regeneracja...

Zrobione na rowerze +- 30km. Temperatura nie rozpieszcza, ale na całe szczęście śniegu brak.

Na brak warzyw i owoców nie mogę narzekać ;-). Zapasy na kolejny tydzień zrobione. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab6c7e260c654d4e926889c04a5adcd4.jpg Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2014-02-01 16:56:22

rano wsiadam do auta a tu w oponie brak powietrza - najechałem na gwóźdź... Po szkole nie miałem chwili żeby zrobić posiłek do pracy to poratowałem się kebabem bez sosów, wydajem i się, że aż takie zło to to nie było :)

kaca nie ma. Chodzi mi o szybkość działania alkoholu i brak stabilności w układzie trawiennym

tak sobie czytam i chyba czas wejsc na dozywotnie hrt stwierdzilem niby libido jak reaktor atomowy syfy jak kreatery na ksiezycu ale jedna ciagle jakis przybity chodze,brak motywacji, rozdrazniony i tak od pewnego czasu jak myslicie koksy czy to oznacza ze juz czas na dozywocie na tescie??

a mi brak slow ze teraz beda ******lic mogli strzelic 2 i by bylo po sprawie jedyna osoba w tym zespole to boruc gosc trzyma poziom

kasy Ci brak ? mi sie juz nie chce grac ale ustawka za 2 dni

kurva jeszcze musze staremu wizytowki zrobic a tu czasu brak bo sciagi robie na egzamin

Ip6 jem dobre kilka lat ciurkiem od 0,5g do 3g nawet dochodziłem.kilka małych przew na mostek miałem ze 2 czy 3. Oprócz problemów z żelazem,jak za wysoka dawka, skutków ubocznych brak.