brak

[...] osob, ktore sie zalapaly -> przypominam , w pierwszej kolejnosci osoby z ankietami (wiec nawet jak sie wpisala jako 150 to bedzie na liscie), abon obowiazkowy tak na szybko pzrejrzalem od mojej ostatniej wiztyty: thecoach - nowe konto Jaguar - brak abona maciekmck - j/w bongo - j/w Donalvaro - j/w, LWA - 4 (Lpa - 17) atomson - j/w czekajcie

z woda w mikserze- luz efekty po wypiciu typu atak na toalete- brak smaki: jako ze nie lubie kokosow to pina mi nie przysmakowal, cappucino tez reszta 3 smaki sa dobre w kolejnosci: truskawka, vanilia i ten cookies

tez dzisiaj dostałem :) dziekuje za probki. pinacolada nie przypadla mi do gustu truskawka bardzo dobra Pilem z woda, mieszalem w szlance, ciezko troche bylo, w szejkerze bez problemu. Klopotow zoładkowych brak.

cookies z 250ml mleka z lodówki rozpuszczalność super bez grudek. Smak 6/10 taki jakiś bliżej nieokreślony słodki, sycący problemów żołądkowych brak. Moja dziewczyna: Smak 5/10 reszta tak samo od czasu do czasu byłby super ale do codziennej konsumpcji jak dla mnie odpada.

cappucino z 250ml zimnego mleka rozpuszczalność tak samo super bez grdudek i bez piany. Smak 8/10 bardzo smaczny dobrze syci. broblemów z żołądkowych brak. Moja dziewczyna: smak 7/10 smakował jej reszta jak wyżej. Ciekawy smak po sprawdzeniu reszty i wybraniu z nich najsmaczniejszego myśle że następne białko wezme własnie któreś z tych [...]

Cześć No to jedziemy. Pinacolada- rozpuściłem pociągnołem dwa łyczki i na tym się skończyło. Gorszego smaku jeszcze w gębie nie miałem. Reszte oddałem kumplowi który też nie był zachwycony ze smaku. W dodatku później odbijało mi się niemiło. Ogólnie 1/10 Truskawka- w porównaniu do pinacolady niebo w gębie ale nic poza tym. Traskawka jak to [...]

Rozpuszczalnosc w zasadzie bezproblemowo - brak grudek i piany. Na razie pilem tylko truskawke i jest wysmienita ! Smak nei jest mdly i w ogole jest zajbeisty. ;]

[...] Wyciskanie na ławce: okropnie odbita sztanga od klatki i w zasadzie dokąd starczyło jej rozpędu to cisnąłeś potem ...stop, asekurujący aż pomagał przełamać martwy punkt. Martwy ciąg ..tu serio okropnie , wózek straszliwy kołysanie i dociąganie nawet brak wykończenia odciągnięcia łopatek czy wyraźnego zatrzymania kończącego powtórzenie.

[...] jej rozpędu to cisnąłeś potem ...stop, asekurujący aż pomagał przełamać martwy punkt. Martwy ciąg ..tu serio okropnie , wózek straszliwy kołysanie i dociąganie nawet brak wykończenia odciągnięcia łopatek czy wyraźnego zatrzymania kończącego powtórzenie. Spoko, każdy ma prawo do własnej opinii, chociaż według mnie jest mocno naciągana. [...]

Nie no, paski, rękawiczki, brak sędziego, rekord nie na zawodach... Nie liczy się. A i technika nie była książkowa.

Nie chce wyjść znowu tu na chama, no ale niestety, scena to nie zdjęcia, nie dodamy ostrości sylwetce ;-) to prawda co napisałeś na IG, potencjał jest. Ale droga bardzo daleka. Forma była słaba, ale brak nóg po prostu porażał. Ja gratuluję wszystkim tym, którzy po fotkach zrobili Cię już mistrzem :-)

Trening będzie do zmiany, trochę brak w nim ładu i składu;-)

nie 1600, a zgodnie z zapotrzebowaniem i nie wiem skąd pomysł, że brak wysiłku przy nietrzymaniu diety do dobry wybór.;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-10-22 22:31:54

[...] na niej zestaw pompka+scyzoryk razy 15 plus 10 pompek tradycyjnych. I tak 4 razy. Czas wyszedł ok 14 minut. Zrobiłam więc energiczny spacer na bieżni w ramach kary a za brak TGU popedałowałam przez pół godziny na orbim. I teraz kwestia treningu jutrzejszego a wpadnie mi to: 5 obwodów 1 ciężar 5x MC 5x przysiad przedni 5x Push Jerk 5x [...]

[...] nie pójdę na trening po samych bełtach, bo znów to się źle skończy.. Dvpsko jak z betonu - gdyby ktoś chciał mnie w nie kopnąć to chyba by paluchy sobie połamał. @ wciąż brak. Mam lekko przypuchnięte kostki. Miska: wg założeń. Picie: woda z limonką, woda, kawa, mniszek. Suple: magnez, wit. C, wapno, CLA, wit. B complex. Czekam na enzymy, [...]

[...] jajko daj 2 jaja, platki zamien na owsiane sa mniej przetworzone II (ok 10:00) zmixowane w blenderze (shake) banan+100g płatków owsianych+ 200ml mlekadorzuc jaja albo ser (brak zrodel bialka) III (ok 13:30) chleb graham (150g) + szynka 100g + marg. roślinna (wywal szynke, margaryne)daj inne zrodlo bialka,dodaj warzywa IV przedtreningowy (po 16 [...]

[...] historyczny, zasady ćwiczenia i b. dokladne zdjęcia wersji siedzącej i stojącej. Zdjęcia umieszczone na poczatku postu są takie sobie widać w nich wiele błędów w wykonaniu i brak jest wielu ważnych szczegółów. Wbrew temu co pisał autor wątku ćwiczenie to nie jest tylko serią rozluźnionych ruchów są tam też napięcia (ale bez stękania ). Dobrze że [...]

Brak słów ......jest mega dobrze w huy

Ok to i ja dodam ale nie forme a jej brak. Off od wrzesnia i nie trenuje kontuzja barku,kregoslup i odpoczynek dieta odpuszczona z 7 na posilki 4. Dzis pierwszy rozgrzewkowy trening i tak przez miesiac. A za miesiac bobmka,prop,npp,bold,ghrp2 . Dieta nisko wegle a wysoko tluszcze.zobaczymy co wyjdzie :) [...]

3 tygodnie do konca masy Zdjecie ranno naczczo bez pompki hehe do tej pory plus 5 kg w 12 tyg , co niedziele wazenie , wiem ze jest juz te kilo wiecej takze 6 kg w 13 tyg by bylo , Genu brak oczywiscie haha /SFD/2020/1/24/fc226e748a874568814e5b480dabdfb7.jpg