brak

[...] po treningu - to ostatnie miejsce z którego wyrzucałbym węgle. Zalewa Cię bezsensowna dieta, niedopasowanie ilosci spozywanych kalorii, bialek, wegli i tluszczy, samobójczy brak warzyw i wcinanie masła orzechowego, które jesli spozywasz w klasycznym wydaniu sklepowym - to jesz fast food najniższej jakości. Zastanów się kolego nad wnioskami ktore [...]

[...] 18:27:35 Nie no drugą serię ostatnie powtórzenia ledwo daję radę zrobić %-) jeszcze ten tydzień pojade bez dokładania. Wstawiam jutrzejszy jadłospis. Dzisiaj treningu brak ,chyba że liczyć odśnieżanie podwórka przez 40 min%-) trochę się namachałam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/55598257c0b040fb9806b53f5d719837.jpg Zmieniony przez - Libra777 w dniu [...]

faftaq spotkałeś się może w swojej pracy, że klienci biorący euthyrox w za dużej dawce (lub źle dobranej) mieli wzdęty brzuch, bądź brak apetytu po spożyciu leku przez ok 2 h?

No dobrze możemy nabijać wejścia Rutkowowi, najczęstszym objawem jest brak węchu i smaku. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2021-04-02 20:16:18

Po meczu rozpacz. Brak mi słów.

Czuję, że dieta bardzo kuleje. Na ostatnich stronach brak wypisek z diety, a na pierwszych stronach dużo gainera, i mało wartościowego jedzenia. Kolego - zaczynasz przygodę z siłownią po powrocie, więc po co Ci gainery i inne suplementy? JEDZENIE ! To podstawa. A to kuleje u Ciebie. Nawet nie wiadomo ile czego potrzebujesz... Pozdro.

olej słabiutko, nie wiem czy on nie widzi że brak mu totalnie posladkowych, słabiutkie dwójki. Skupia sie na plecach bo tez słabe ale jego nogi a nawet przecietnych prosów to nie ma co porównywac

Oczekuje teraz spadku Andersona z top p4p, GSP no1 powinien po tej jego walce byc. Sonnen pokazal, ze zapasy AS nie istnieja. Po ostatniej walce JDS vs Roy Nelson, oficjalnie akceptuje Roya Nelsona jako dobrego fightera. Gruby jednak jest za***sicie dobry, ma serce, wytrzymalosc i brak kompleksow.

[...] trening nie jest ciężki ani Ty w pracy nie przerzucasz 10 ton dziennie0. Jak ciągnie Cię do słodyczy to znak że organizm dopomina się o swoje, że czegoś mu nie dostarczasz, brakuje mu czegoś. Ciekawe czego, pomyślmy. Hmmmm, może węglowodanów? Może tłuszczy? Może dietę masz totalnie jałową i zwyczajnie gdybyś torebkę suchego ryżu zamienił na [...]

dieta i trening suple, to po prostu tego czego Ci brak. możesz wziąć gainera, białko dla braków jak i samo carbo. Kreatyne np jabłczan. +witaminy mzb/zma

[...] to inaczej (sniadanie, rower intensywnie - zaczynamy o godz. 9-10, pozniej reszta posilkow). Czy dobrze przypuszczam, ze skrytykujecie jedzenie o 18, potem cwiczenia, potem brak posilku potreningowego? Z pracy wracam glodna, cwiczenie z burczacych brzuchem jest chyba raczej bez sensu; w tygodniu nie cwicze intensywnie i nigdy potem nie jestem [...]

ciekawy jaki jest prawdziwy powód tak szybkiego zakończenia? bo jak wyżej skorup napisał, mi się coś wierzyć nie chce, że 4kg w tydzień zgubiłeś, pewnie brak silnej woli, albo powody osobiste co?

[...] - 2 serie po 10 Unoszenie ramion - 2 serie po 10 Brzuszki lub scyzoryki. Część 2: Wyciskanie hantli na skosie - 3 serie po 10 Wiosłowanie sztangą - 3 serie po 10 Wykrok z hantlami - 3 serie po 10 Uginanie ramion na ławce skośnej 2 serie po 10 i tu mi brak dalej pomysłu :( poza tym nie wiem czy dobrze myślę, tak go rozpisując? Pozdrawiam.

[...] na płatki górskie i zamiast mleka - woda. Wydaje mi się, że całą resztę kryteriów spełniam - pełnoziarniste produkty, niemalże zero cukrów (pomijając 1-2 jabłka dziennie), brak używek, za to mnóstwo witamin. Mimo wszystko, dziękując za rady dot. odzywiania, chciałabym usłyszeć coś o ćwiczeniach...;) Zmieniony przez - Matematyczka w dniu [...]

Trening wydaję być się dość ogarnięty, brak łydek, powtórzeń na brzuch dałbym 15-20. następnym razem zastanów się nad stażem ;) rok, a dwa to znaczna różnica.

[...] ale myslę że o tym wiesz... druga sprawa to te przerwy http://potreningu.pl/artykuly/1165/4-bledy---ktore-zabijaja-twoj-progres czytałeś to może? czeste zmiany przerwy brak systematyki ciągłej diety i jest problem staganacja..także myślę że wolne ciężary jak najbardziej wskazene.. czy iść w masę dalej siłę czy definicje to juz zalezy jaki [...]

Zgadzam się z amatorami powinni być w 1/2 CC. Szkoda że tak nie postąpiono w pierwszej edycji brak tam amatorów wszyscy byli zaliczani do ligi, ale to jest nauka, musimy to wszystko dopracować. Spokojnie mamy czas. Każdy niech przygotuje swoje uwagi, mamy czas aby to dopracować na następną ligę.

Dzięki chłopaki, ale najwięcej mi brak z zawodów z Sieradza. Napisałem e-mail do klubu, w którym odbyły się zawody, ale na razie echo.Udało mi się uzupełnić miejscowości u wszystkich kobiet w wyciskaniu 30 kg. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2013-12-16 20:07:43

[...] uczestnictwa potwierdzone przez placówkę oświatową należy zgłosić w dniu zawodów w biurze zawodów. Zawodnicy powinni posiadać aktualne badania lekarskie stwierdzające brak przeciw wskazań do udziału w zawodach. W przypadku braku badań zawodnik zobowiązany jest złożyć oświadczenie ( do pobrania w biurze zawodów) o zdolności do udziału w [...]

I posiłek 7.00 -Mleko 2% 400 ml -Płatki owsiane 50 g -Orzechy włoskie 20g -Kawa oczywiście czarna i gorzka //brak źródła białka, dodaj jajka, dodaj też tran. II posiłek (w szkole) 10.30 -4 jajka całe -brokuł 200 g -pomidor 100 g -ogórek 100 g -oliwa z oliwek 10 ml //OK III Posiłek (również w szkole) 13.00 -Ostrowia WPC 50g -Grejpfrut 300 g -Serek [...]