brak

[...] na kolesia co ćwiczy ze dwa lata boks nie będziesz raczej miał szans. Ja bym radził pochodzić ok roku. W tym czasie zobaczyłbyś ile razy dostaniesz strzała od trenera za brak odpowiedniej gardy. 1000 razy powiedziałby Ci , ze źle stoisz przy worku, że źle wyprowadzasz ciosy itd itp. To jak z piłką nożną. Możesz robić 1000 kapek główką a i tak [...]

[...] zeby napierniczania w worek w domu nie nazywac boksowaniem. To jak mialem temat zatytulowac: napierniczanie worka w domu? Rozwalacie mnie tym. Cwiczylem duzo na silce, ale chce sie teraz pobawic w "napierniczanie" worka. Ot i cala filozofia. Zle nawyki, brak techniki itd. mnie nie interesuja. Robie to dla siebie, bo to lubie po prostu.

generalnie trioche wyopadlemz obiegu w temacie poh, wiec za duzo poradzic nie moge. ale wydaje mi sie, ze cykl jest rozpisany sensownie. brak bloku po mega h/h drolu jest raczej rzadkością. Na progestynach typu xmass ludzie raczej odczuwaja spadek libido, takze badz przygotoway.

"Każdy ponad każdym – sk***....y - innego traktuje jakby był niczym, wszyscy najmądrzejsi – j..bani - myślą chyba, że są wybrańcami... wszyscy tu, niestety... Na takie podejście brak mi słów"

[...] ze warto zebys uniknal, tego co juz przerabialem kilka razy na sobie , czyli pelna mobilizacja, ostra dieta, cwiczenia 6 razy w tygodniu, bieganie itd, po 3 miesiacach brak "kaloryfera" na brzuchu, rozczarowanie, pelna demobilizacja itd. Albo zajechanie sie i trwajacy kilka miesiecy "odpoczynek". Mniej intensywnie, [...]

Nie jest to o co mi chodzilo, brak odzewu.. trudno sie mowi.. ja pojde swoja droga.. mozna zamknac.. pozdr.

Panowie wychodzi mi około 312g węglowodanów dziennie, ale nie jestem w stanie tyle wyjeść. Dziennie udaje mi się spożyć ~150g węgli. Nie wspominam już o tym, że aktualne ilości jedzenia są dla mnie ,,bardzo duże" i ledwo je zjadam. Powiedzcie proszę czy brak węgli bardzo zaburzy dietę ? Zmieniony przez - gowork88 w dniu 2019-03-13 21:47:16

[...] sprawia wrażenie o wiele cięższego, niż jest w rzeczywistości, ale to już sprawa materiałów (osobiście wolałbym trochę cięższy). Jedyny mankament, z jakim się spotkałem to brak typowego otworu do przeciągnięcia linki. Owszem są małe otwory, przez które na upartego można to zrobić, ale bardzo wąską linką. Ogólnie nóż w porównaniu z moim [...]

a co wy na to?? Brak komentarza.....

Brak komentarza.....

[...] skośne brzucha ( na siłowni lub w domu ) to zniknie Ci ta talia osy.Mi znikneło jak wziąłem się porządnie za brzuch i skosy na siłce.Trening z priorytetem na góre niewiele da w tej kwesti bo w zasadzie to brak mięśni skośnych powoduje że miednica optycznie wydaje sie taka duża.Ustaw priorytet na skosy i brzuch to migiem zniknie to wcięcie

Rehabilitacji jak rozumiem brak?

Zależy co jest Twoim priorytetem, ja bym wybrał opcję nr 1, ale to ze zględu na brak czasu

[...] posiłki. 4 posiłek: whey, płatki owsiane, mleko Napoje: 2-3 kawy z mlekiem i ze stewią po ok. 400ml, woda (walczymy żeby pić więcej wody ;-), bo uczucia pragnienia brak ) Wiem, że strąki wliczacie. A co z korzeniowymi gotowanymi (marchew, buraki itp.)? Ciężko dostać chleb żytni razowy. Lepiej wtedy wybrać żytni czy pszenny razowy? Czy [...]

[...] korzystaliśmy z innego kalkulatora i z tego co pamiętam TDEE było ok. 3000kcal) Na początek zaczęliśmy ostrożnie żeby nie startować ze zbyt niskiego pułapu. TDEE: 2628kcal BMR:1907 BMI: 31,64 To wyjaśnia dlaczego spadków brak. w takim razie na początek 2330kcal. czy BTW 200/90/180 będzie ok? Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2014-02-08 16:03:41

Witam wszystkich w moim dzienniku i dziękuję za rady :-) Pozwoliłem mojej kobiecie na zamieszczenie kilku postów ze względu na chroniczny brak czasu W tym tygodniu TRENING: - 2 siłowe - marszobieg 45min. Niestety tylko tyle, bo padłem na pysk. MISKA: czysta, wg planu 200B/180W/90T SUPLE: WHEY 100, magnez, tran POMIARY: coś tam spada, ale szału [...]

[...] zabawa na krav maga 2 grupy jedna zdejmuje koszuli (szkoda ze nie ma fajnych lasek ) druga staje w zwartym kregu zadaniem pierwszej jest porozdzielac wszystkich przeciwników jeden od drugiego (niestety brak dzwigni i duszeń ):( w jak najszybszym czsie jesli ktos odpadnie od grupy lub drugiej osoby to spokojnie schodzi na bok zabawa na maksa

No to wróciłam, przewietrzona na wylot, brak zasięgu komórek dobrze robi na głowę:-) Przez weekend żarłam prezent od zaprzyjaźnionego leśniczego- pieczonego dzika/-)_ Widzę, że nowa dieta, to przystępuję:-))

[...] się zrobiło, nie mam jak zrobić zdjęć, więc wrzucę je rano. Ogólnie- mój dziennik może być jedynie antywzorcem wypisek....Niestety, rzuciła się na mnie praca, permanentny brak czasu, do tego doszła kontuzja ręki, która wykluczyła treningi...Teraz latem i tak staram się korzystać z dobrodziejstw roweru, świeżego powietrza, dostępu do mleka od [...]

Uprzedziłeś mnie Dremor %-) Fakt brak formy u Vitka po tym co prezentował niedawno jest powalający. Niby jeszcze trochę czasu ma bo 3 miesiące, ale zrobienie z "tego" to co poniżej wymaga dużo czasu i pracy /SFD/Images/2016/2/16/b07f5f73c95341f6aa46369bd0da1d1c.jpg