brak

W tej chwili właściwie nie ma o czym dyskutować...........efektów brak.

[...] po trzecie - jest po prostu przeciagniety ... nie skomentuje ... nie znam się ode mnie będzie tyle: nie podoba mi się jego budowa, ma bardzo wąskie barki, dużo tłuszczu, brak mu po prostu lekkosci i smukłosci, przede wszystkim jakosci i urody w budowie ... widziałem wielu szczuplejszych od niego gości ale nie powiedziałbym, zeby byli gorzej [...]

Osobnik na zdjeciu jest poteznym facetem :) Powaznie robi wrazenie, ma super mase i do tego nie jest ulany , rzezby tez mu nie brak. Na mnie najwieksze wrazenie robia dobre barki i klatka - cos co sie rzadko spotyka (przynajmniej na zdjeciach forumowiczow). Niestety brzuszek jest skopany,no ale cos za cos. Plecy naprawde zawodowe. Szkoda ze nie [...]

[...] o 3 mm (z 42,2 na 41,9 - mieżone 3 dni po trenigu łap w dzień beztreningowy) -wielka niechęć do treningów -konieczność używania na trenignu o 5-10 % mniejszych ciężarów -brak pompy i zmeczenia po trenigu -czały czas mysli się o ruchaniu i nei może na niczym skupić tydzień temu wróciłem do akcji. Jak zerżąłem se raz ręcznego to coś takieg o we [...]

[...] się więcej nauczyć. Janek pięknie pokonał Taberę, ogólnie całkiem ładna walka Dowda, wg mnie powinien mocno zastanowić się nad swoją karierą... na KSW 12 pokazał kompletny brak stójki i przez tyle czasu specjalnego progresu w tej płaszczyźnie nie poczynił, a jeszcze odpuścił sobie wytrzymałość... Co do turnieju to strasznie mi się podobała [...]

[...] go np. w UFC, gdzie zapewne jeszcze bardziej się rozwinie. No i Pudzianowski - Butterbean. Spodziewałem się wygranej Escha, dopóki nie zobaczyłem jego treningu. Widać było brak przygotowania, zwłaszcza wydolnościowego, co przekonało mnie, że Eric rzeczywiście może nie chcieć wygrać tej walki. Poza tym styl Butterbeana jakiś strasznie pasywny. [...]

Niestety pozostaje mi jedynie opcja poniedziałek-środa-piątek ze względu na brak czasu ćwiczę od pół roku

Cóż to za plan?? Chaos i nic więcej. Zła kolejność i dobór ćwiczeń. Brak treningu nóg. MC na prostych i sztywnych nogach? Rozpisz to z ładem i składem. POZDRO

Czy dolegliwości w podrzebżu , brak łaknienia po spożywtym alkoholu ( a nie występowaniu silniejszych objawów klinicznych ) może oznaczać od razu marskość wątroby ( nadużywałem przez ok. 3 lata alkoholu po 3 piwa w tygodniu + jeszcze co nie co mocniejsze w wekend ) od 2 miesięcy nie piję ponieważ właśnie pojawiały się takie objawy i kiedy zaczałem [...]

[...] robic. Czekam na dalsze podpowiedzi jak ruszyc miesnie najszersze grzbietu które wcale nie chcą pracować, szczegolnie prawa strona plecow mi tak zwiotczała, zakupiłem też "pajączek" i inne trzymacze pleców - nie pomaga, brak tych miesni uniemozliwia normalne funkcjonowanie /SFD/Images/2015/9/29/d52357c949b44522b958a55bc5591848.jpg

póki co brak info...

[...] 7serii plecy(najpierw ćwiczymy duże partie) drązek??? wznosy barków z hantlami czyli szrugsy zakres 12-16 a nie do bólu biceps 7serii z plecami nogi(ćwiczymy przed barkami) brak na dwugłowe ud jeszcze jedno ćw przydało by sie na czworogłowe ud np hack przysiady wspięcia 12-16 albo max barki jedno ćw na jeden akton 1ćw=3/4 serie ćwiczenia isę [...]

... lub brak adrenaliny. Dezorientacja, dekoncentracja, panika. "Własną głupotę ludzie zwykli zwać doświadczeniem."

Nie no naprawde ta lydka to .... brak slow

co to jest? forum anorektykow? no czlowieku bez przesady, urosnie ci ze bedzie widac to wtedy zapodaj foty, no sory ale sie zbulwersowalem! Masa szczęścia nie daje, ale jej brak powoduje nieszczęście

trzeba bylo nie zamieszczac tu tego zdjecia to nikt by sie nie nasmiewał kazdy od czegos zaczynal ale zdjecie ''do oceny'' sie daje jak cos sie juz ma,a nie 27!! no ludzie pomyslcie troche zanim wyslecie cos takiego nie wiem na co liczyl autor tego postu, ze mu ludzie powiedza ze nieźle? Masa szczęścia nie daje, ale jej brak powoduje nieszczęście

[...] Waga: 64.5 Wzrost: 170 Cel treningowy: budowa masy mięśniowej, redukcja brzuch i nogi Staż treningowy na siłowni:7 miesięcy z przerwą 1.5 miesiąca Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nie pełna siłownia Dieta:nie mam jako takiej, ale unikam jedzenia tłystych i niezdorwych rzeczy, w [...]

nie podoba mi się http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html poczytaj, wklej z obliczeniami brak tłuszczy, za dużo ww, za dużo twarogu - trochę tych błędów jest, ale jak poczytasz podwieszone to sam je wyłapiesz co za trening siłowy? fbw? teraz obiegówka czyli act?

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangi proste, łamane, hantelki, suwnica, brama, ławeczka rzymska, ławeczki regulowane, Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : WPC 80 , ZMA, Witaminy co do wyników to nie robilem nigdy na maxa. Na treningach(ostatnie serie) : MC - 100kg 6-8 powt, Przysiad 95-100kg 6-8 powt, [...]

[...] git :) Posiłek I:80g płatków + 30g odżywki białkowej Posiłek II:200g polędwicy wieprzowej + kalafior gotowany Posiłek III i IVbułka z kurczakiem Posiłek V i VIkiełbasa z grilla + chleb Suplementacja: -rano żeń-szeń -do 2 posiłku 4x omega3 -do 3 posiłku 4x omega3 + Multi Vita Trening: brak Zmieniony przez - burakkk w dniu 2011-07-08 12:16:52