brak

[...] masz zamiar napisac 'najlepsze na masę' lub cos w tym stylu, to nie rób tego bo doprosisz sie o bana za głupotę i nie czytanie forum/archiwum/nie korzystanie z wyszukiwarki/brak podstawowej wiedzy najlepsze...mozna dyskutowac o aspektach typu rozpuszczalnosc, piana (czy jest , czy jej nie ma), problemy zoladkowe (wystepuja,czy tez nie), no I [...]

Nie, metki tylko 10 tabsów. Po prostu chcę zrobić badania, mam mało męski głos, brak zarostu itp.

"Trening siłowy bez sprzętu" - jak sama nazwa wskazuje wymagany jest...brak sprzętu. Wobec tego bezsensowne będzie porównywanie tego do treningu na siłowni (full sprzęt). Dobrze prowadzony ludek prawdopodobnie osiągnie znaczne lepsze rezultaty na siłce. Owszem, wszystko zależy jeszcze od priorytetów, celu. Ćwicząc z własnym ciężarem raczej nie [...]

cykl na gainerze to cykl z dupy; weź dodaj troche kalori z 500 maks na początek i bedzie dobrze. ewentualny brak bialka uzupelnij jajem lub odżywką.

Nie mogę edytować tematu więc wklejam tutaj 1. WIEK: 23 2. WAGA: 67 kg 3. WZROST: 182 cm 4. WYMIARY: -biceps: 33cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: 2800 kcal -białko: ~100 g -węglowodany: ~400 g -tłuszcz: ~100 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: Siłowy, 3-4 razy na tydzień 9. CEL CYKLU: Masa mieśniowa 11. POZIOM BF%: [...]

Jedynym problemem w odrysowaniu tego jest czas, bo potrzeba go tutaj dużo, ale problemów manualnych, praktycznych, nie powinno być. Wrzucasz fotę do corela i odrysowujesz. Proszenie o pomoc w tym przypadku, to tylko lenistwo, a nie brak zdolności, czy coś, bo każdy głupi, by to zrobił

brak uderzen na glowe i wogole jakies to sztywne

ale teraz rodzi się pytanie czy złamana ręka została doprowadzona do pełnej sprawności bo czasem uszkodzenie mechaniczne i brak odpowiedniej rehabilitacji nie pozwala na pełną sprawność, a co za tym idzie nie możesz wykonywać pełnej palety ćwiczeń więc jeśli odczuwasz ból, dyskomfort lub nie możesz pracować w jakimś zakresie ruchu musisz [...]

[...] coraz mniej intensywnie. i to byl bol spowodowany kwasem mlekowym, ktory sobie przechodzil jakies 20 minut po treningu. najwazniejsze i tak jest to, ze ani zakwasy czy ich brak, ani tez odczuwanie lub nie bolu z powodu mikrouszkodzen nie sa miara jakosci treningu czy wyznacznikiem przerw miedzy sesjami treningowymi. boli a rosniesz - dobrze? [...]

[...] podczas podpierania sie o laweczke 3x8. Piatek - Aeroby Dodatkowo codziennie daje 45 min rowerka po silowni. 3. Mase juz mam jaka chcialem (sylwetka jak przypakowany model, nie kulturysta). Cel - poprawa sily gornej czesci ciala. 4. - brak przeciwskazan 4. Dieta CKD, bo troche redukuje teraz. Za 2 miechy wchodze na diete low-carb do 100g wegli.

No jesli caly czas zasuwasz wedlug tego schematu to gratuluje i nie dziwie sie, ze efektow brak a wrecz odwrotny skutek. Pokombinuj z iloscia powtorzen w zakresie 6-15 oraz z przerwami miedzy seriami. Cwiczenia tez zredukuj, mysle, ze dwa PRAWIDLOWO wykonane powinny wystarczyc. Dobrym pomyslem powinno tez byc trening klaty 2x w tygodniu. Mysl, [...]

zobacz date waznosci jesli była przechowywana w dobrych warunkach(brak wilgoci) to szamaj spokojnie i jesli nie ma grudek

[...] na siłowni : ponad 2 lata Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bialko witaminy bcaa teraz kupile aakg i BA Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

dzieki ale wiesz to wkurzajace byc takim chudzin choc masz motywacje zeby przytyc a brak efektow;/ zastanawiam sie czy zamknac sie w pokoju i siedziec tylko przed kompem

jeśli brak Ci apetytu to bierz

[...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tendencja do tycia ale szybko zrzucam wagę 13. STAN ZDROWIA: zdrowy jak ryba 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130kg Zmieniony przez - jesus w dniu 2013-01-23 20:17:51 Zmieniony przez - jesus w dniu [...]

Agovirin Depot jak bym go dwa razy w tygodniu bil odczulbym brak omki morze propionat

no na alleg.. juz widzialem ale opini stosujacych jeszcze brak;p

Wiek: Staż : 2 miesiace na silowni 3 razy w tygodniu Wzrost: 183 Waga: 65 Cel: spoko klatka XD i lapa Zażywane suplementy: brak Budżet: 300 zloty wiek : 19

po banie na tydzień za spam i brak kultury