brak

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : próba wejścia na 3800 kcal (2g B + 1.3g T + 7g WW) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : na masie będzie kreta mono, witaminki i minerały, omega 3, gainer vitalmax 1 Mam też 2 pytania: 1.) Na temat serii rozgrzewkowych - czy na masie [...]

slaba dieta ,przetrenowanie , podwyzszone cisnienie na cyklu stad brak kondycji wiele przyczyn moze byc.

anubis84 sorki ze nie ma obliczen ale nie ogarniam tego dokladnie ;D A te jajka to nie sa cale bo na ten placek jest tyle potrzebne ile napisalem :D s.m.p.a. Zmieniles mi troche sniadanie to znaczy ze mam nie robic tego placka? Zbytnio jest z tym lipa bo te platki owsiane nie sa za smaczne a ten placek jest dobry to bym go sobie robil i do tego [...]

Dzięki Patrick, fajna siłownia. A o wyglądzie to już nie powiem, bo mi brak słów na twoją za***.istą budowę. Dałbym ci SOG'a, ale nie mam abona. "**** It All, **** This World, **** Everything That You Stand For, Don't Belong, Don't Exist, Don't Give A Shit, Don't Ever Judge Me"

brak napedu i przekatna ekranu 10 cali za 900 zl ?!

"nóg nie ćwiczę prawie w ogóle." "dieta brak " i chcesz masę? ręce opadają popraw te rzeczy, bo nawet mi się nie chce na suple patrzeć - czego byś nie wziął to będzie wywalona kasa ;]

[...] się je powtórzyć, - jakie są wyniki AspAT, AlAT, CRP, LDH, czy ktoś robił rozmaz ręczny krwi (podstawa w tej sytuacji), czy miałeś USG brzucha, czy masz inne objawy - brak apaetytu, stany podgorączkowe lub gorączka, nocne poty, osłabiona odporność, łatwość siniaczenia, krwawienia np. z nosa, dziąseł - jakie są płytki krwi? - wskazane w tym [...]

Witam stosuje diete od ok 2 tygodni. z czego w weekendy troche slabiej duzo zajecia brak czasu na przygowowanie potrwa. masa skoczyła o ok 1-1,5kg tłuszczu nie przybyło praktycznie wcale obwodów nie mierzyłem najdziwniejsze jest to ze nie spozywam planowanych 3500kcal lecz srednio 3000 ( czasami 2700 do 3400, najczesciej 2900-3000) dodam ze w [...]

PIRAMIDA - g**** - same ćpuny i kozaki... przeważnie wychodze obity zaliczając kilku cfaniaków WYŻSZY WYMIAR - fajnie - znajomy dj więc jest to jakiś plus MERKURY - g**** - brak klimy ,ciepło jak w picu... niby są wejściówki a może wejść każdy za dodatkową opłatą ścisk jak***** - latające kufle itd KOCYNDER - chyba najbardziej przypadłmi do gustu [...]

Chyba Czarem sponiewierało na treningu, bo coś wpiski brak %-)

Happy1 -jestes zbyt pewny siebie, powiem tak, ze z dwojga zlego wolałbym aby kasa byla zmarnowana przez brak efektow niz przez przymusowe odstawienie, rdze więc nie zwiekszać dawek pochopnie...

[...] ja bym dał inne mięcho chyba, że masz z pewnego źródła. B:11 / T: 31 / W:19 / 396 kcal 13.00 Posiłek nr 3 fasola biała 100g sezam, nasiona 10g rzodkiewka 20g awokado 300g - brak białka zwierzęcego, daj jakieś mięcho np. fileta, ryż brązowy i warzywa + oliwa. B:30 / T:54 / W:59 / 833 kcal 15:00 Posiłek przed treningowy soczewica czerwona 100g [...]

ok na jutro, najpóźniej na sobotę będzie... sorki ale brak czasu na takie rzczy póki co dzisiaj pozmieniam kolorki, zmniejszę a jutro prawdopodobnie już jakoś napis zaanimuję.

Ja też ćwiczę od zawsze w domu i jakoś nie narzekam na brak motywacji :)

[...] od 2 miesięcy Uprawiane inne sporty : kolarstwo górskie kiedyś Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga , ławeczka , hantelki ,obciązenie Dieta : typowa na mase jem bardzo dużo wartosciowych rzeczy Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna od 1 wrzesnia Ostatnio przerabiany plan: inny

[...] złe połączenia partii masz przede wszystkim... Poza tym nie widzę martwego ciągu a staż masz już 2 lata - dlaczego go nie cwiczysz? Masz dietę? Puste miejsce chyba oznacza brak diety - to trzeba naprawic najpierw Kolejnośc cwiczeń jest słaba: Triceps: najpierw pompki na poręczach potem francuz i wąskie ( swoją drogą dobry wybór z tą serią [...]

[...] 9. CEL CYKLU: suchy mięsień 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad rok 11. POZIOM BF%: 14,5% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: b. dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1912 kilokalorii Dzięki chłopaki oczywiście sogi polecą

[...] programy szkolenia we wspomnianych szkołach znam nawet ja, choć nie mam nic z nimi wspólnego. A on nie może się niczego dowiedzieć? Jaki może być tego powód? Co o tym sądzić? Co sądzić o tym, że ktoś stawia absurdalne zarzuty (wykazując kompletny brak zorientowania w temacie), i że wszyscy mu tu od razu przyklaskują? Naprawdę dziwne to jest.

Woow, Rashad zayebista forma, ostatnio taka krata była na walkę z Tito :-D I nieźle po nim przejchał. Krata u Evansa oznacza formę, jej brak, to evans bez formy :-D Czuje, ze chyba Sugar wygra to starcie. Chciałbym, ze Pat barry też wygrał, to top5 moich ulubionych gości z HW. Ogólnie gala fajnie się zapowiada. Jeszcze jak woodley uśpi Shieldsa to [...]

[...] co one maja robic? "odzywiac organizmy maluchów". Więc jak mi matka mowi po co znowu kupilem kolejne wiadro tego syfu. T oja sie jej pytam po co ona znowu mojej siostrze kupiła kolejną paczkę tego syfu... i od nowa zaczynam jej tłumaczyc że to jets to samo tylko, tyle ze ja wiecej tego wcinam. =] no i po chwili juz jest brak prblemu.