brak

[...] z drugiej strony boję się, że jak będę kontynuować redukcję to już nic ze mnie nie zostanie, bo jak widzicie mięśni nie ma za wiele.... Mogę zacząć budować masę? ——-Mięśni brak a tłuszczu jeszcze trochę jest 2. Jaki mam typ budowy? Mezo, ekto czy endo? —-Nieistotne , trenuj i nie zawracaj sobie tym głowy 3. Czy mam ginekomastię? —-Może tak [...]

Plan z dupy,brak ankiety Skorzystaj z planow gotowych

Wiekszosc technik konczacych w LL sa takie same jak w BJJ, z tym ze sposob w ktory sie do nich dochodzi moze sie troche roznic, wlasnie przez brak gi, no moze poza zegarkowymi, ktorych w ogole nie mamy z wiadomego wzgledu. A co do sparingu to podobnie wygladala by sparawa gdyby przedstawiciele LL i BJJ walczyli by bez szmat, choc wiem, ze moze nie [...]

Bjj zaklada walke i trening w Gi. Luta Livre zaklada walke i trening bez Gi. Jak to to porownac ? Nie mozna. Inaczej sie walczy w gi inaczej bez gi. Jak dalece walka w gi a bez moze sie roznic starczy spojrzec na zapasy i judo. Brak mozliwosci oprownania i najrozsadniej jest to tak zostawic niz dowodzic ze "moje" jest lepsze.

Poczytaj posta "Zanim zapytasz o radę w tym dziale" i zainteresuj się treningiem ATC który jest dla ciebie najodpowiedniejszy ze względu na twój brak doświadczenia z treningami siłowymi - kurczę gadam jak Michail "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru [...]

[...] temacie osob wiec mysle ze doradza i zaplanuja tak ze zejscie z cyklu a nastepnie odblok bedzie ok. i spadki beda ograniczone:P dzieki b-50 i sapphireex za wypowiedz w temacie to narazie plany ale mysle ze zostane przy dluzszym cyklu... widze brak zainterwsowania tematem... pomoze ktos?? Zmieniony przez - koksisko85 w dniu 2009-08-15 14:08:41

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 82 Wzrost : 170 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : prawie 2 Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full ( Podstawy ) Dieta : B:2.5 T:1.1 W:6 ~3400kcal Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Coś tam łykam Ostatnio przerabiany [...]

[...] biodrowego. Generalnie nic sie nie dzieje bez powodu. W tym akurat przypadku powodem wad postawy sa najczesciej : - przykurcze miesni - dysproporcja w rozwoju muskulatury - brak profilaktyki korekcyjnej - wady w budowie szkieletu (te pomijamy - choc cwiczenia silowe moga co nie co zdzialac) A wiec po kolei, co zrobic aby usprawnic nieco nasze [...]

taka długa zabawa pewnie zapewniła mu absolutnie brak mozliwości sexualnych bez uzycia viagry, To moze byc dodatkowy powód nerwów, stresu i nieuprzejmego zachowania członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA [...]

jezeli na tym co jesz, przybrales te jak piszesz 700g to nic nie zmieniaj, ciagnij tak az do momentu w ktorym zauwazysz brak wzrostu masy.. potem dopiero dodaj te + 200-300kcal ;))

Jesli brak ci kcal a pozostałe makroskładniki sie zgadzaja to podbij je zdrowym Tłuszczem np oliwa z oliwek i olej lniany. Waga powinna rosnac srednio 1kg na tydzien czy 0,5kg na tydzien tu juz nie pamietam.

ok Kocio zrobię to tylko problem natury technicznej - brak dostępu do skaner:). Zrobię to dzisiaj jak wrócę z pracy. Jeszcze raz dziękuję za zaintersowanie

zupełny brak konsekwencji w działaniu. Skoro do tej pory leciałeś na splicie 5 dniowym jest zupełnie chybionym pomysłem po co się cofać w zaawansowaniu treningowym Jeśli jesteś na etapie 5 dniowego splitu to powinieneś sam dojść do tego gdzie leży błąd w Twoich działaniach, ja obstawiałbym dietę lub źle dobrany trening skoro progres był mizerny [...]

brak atmosfery(niektórzy ludzie, wielu lalusiów i nadętych) fakt ta silka znajduje sie w prywatnej szkole i jak sie bananowcy zlecą to tak jest

to nie jest istotne....i nie zalezy od treningu. pacjent zaczal zle: brak ankiety i wkleja wlasne wynalazki,zamiast trzymac sie planow-gotowcow,ktore najlepiej sprawdzaja sie na jego poziomie.

cnotliwy polecil fajne suple szkoda ze w sfd niema zadnego znich chwiowy brak :( chcialem dzis zamowic ////// jakis zamiennik ?

kazdy odbiera inaczej "zapasc androgenowa". u mnie to ogolne zniechecenie, uczucie przytloczenia przez obowiazki, brak humoru, zwykle problemy, ktore urastaja do rangi powaznych spraw. niestety nie mam dobrej rady, bo kiedy ja czuje cos takiego, to wiem ze trafilem chV.j.owy towar i musze zmienic na cos innego. natomiast stany, ktore masz (jesli [...]

bez urazy ale pieprzysz głupoty. Kłania sie podstawowy brak wiedzy niestety. Nie chce mi sie toczyc dyskusji, ale chociazby fakt ze istnieja różne rodzaje i przyczyny depresji skreśla terapia na poczatku leczenia w niektórych przypadkach. Poza tym co ty chcesz mierzyc %-) do tej pory leki podajemy bo odnosza jakis tam skutek a tak naprawde [...]

Brak ćwiczeń na dwugłowy uda i ew. kaptury. Po za tym trening niczego sobie ale na masę, a nie ogólnorozwojowy.

[...] Piątek: Nogi: Przysiady ze sztangą nie w suwnicy 4 s po 10-12 Wykroki chodzone ze sztangielkami 4s po max na każdą nogę lub w miejscu Suwnica nogi wąsko 4s po 12 (jeśli brak suwnicy to zrobić 7-8 serii przysiadów ze sztanga) Uginanie nóg na maszynie leżąc na brzuchu 4 po 12-15 lub martwy ciag na prostych nogach Triceps Wyciskanie sztangi na [...]