brak

mozna napisac ankiete i ja napisz. Z czego ta oxa co ja bierzesz? dawka lajtowa tej oxy brales tesciai myslales ze oxa przebijesz cykl z tescia to teraz narzekasz na brak efektow. zawsze wszystko pierwszy raz dziala najlepiej potem juz trzeba dawki podbijac

[...] potrzebne kawałki ale jakoś przestały mi się podobać,próbuję je poprawić ,nagrać inaczej ale jak na razie wychodzi to coraz gorzej. Dziś też się do tego przymierzałem ale zabrakło natchnienia-trzeba poczekać :) Troche próbek tekstów,które przygotowuje pod 1 odcinek-nie wiem,czy czasem nie są zbyt pompatyczne ? Ale ma byc na wesoło,by nie [...]

[...] dzieki bardzo szybkiemu wchanianiu dobrze powstrzymuje katabolizm. Dobrze jest spozyc WPI rano badz 30 min przed treningiem. Dodatkowa zaleta izolatu olimpu jest brak weglowodanow i tluszczy. Natomiast produkt pro longatum jest idealny w porze po trenigowej. Zawiera mix bialek, ktore przez dlugi okres czasu beda dostarczac [...]

podobny mówie w wielkim skrócie a brałeś kiedyś izolat?? a wiec provit też jest lepsze od izolatu serwatki??? poza tym jesteś pewien że brak 2 aminokwasów jest tak bardzo ważny dla działania soji??? - gdyby dieta opierała sie głównie na białku sojowym to byłby problem ale skoro rozpatrujemy zbilansowaną diete z różnymi źródłami białka zarówno [...]

Jejku ludzie ale mity opowiadacie :D Jakich dwoch aminokwasow brakuej bialku sojowemu, widzieliscie aminogramy ? Akurat przegladalem tableki otrzymane bodajze od kanarka kiedys i sklady aminokwasow egzogennych sa podobne, a napewno w soi niczego nie brakuje. Odnosnie regeneracji to zgodze sie z bykiem, bo bialko serwatki trawi sie znacznie [...]

[...] w 1 dawce (4g) niż Creafusion (3g) jest też tańsze od CF ale za to pozbawione paru dodatków jakie zawiera Creafusion jednak większa ilość kreatyny znakomicie rekompensuje brak tych dodatków Przy takiej suplementacji bierz je tak Cell pump rano na czczo 9g po treningu/między posiłkami w dni nietreningowe 3-4g mono Ja na Twom miejscu ryboze [...]

Banda matołów, bezmózgie palanty... brak słów Mam nadzieję, że mma w Toruniu nie ucierpi od tego mocno (bo że w ogóle ucierpi, to jest pewne) Jeszcze raz wszelkiej maści stadionowi idioci - trzymajcie się z daleka od naszego sportu. Piotr

Brak regneracji dla klatki piersiowej to duzy klopot. O jej przetrenowanie najlatwiej wiec odpocznij sobie od silowni kilka a moze kilkanascie dni i mysle ze powinno powinno znow sie ruszyc. Stosunkowo regeneracje powinno stosowac sie srednio po uplywie 8 tygodni chyba ze cykl jest bardzo efektywny i widzimy zadowalajace efekty wiec wtedy nie [...]

Wiem, wiem ukryta nie każdy ma to co chce, ja w głębi duszy czuje się supermenem a jestem kim jestem ;) oczywiście żartuję, przepraszam za gafę, brak mi wytłumaczenia, może gdybym Cię zobaczył naocznie to bym nie popełnił takiej wpadki -jeszcze raz, przyjmij moje przeprosiny. Na Pedadogium w Wawie piszesz pracę? Kto jest Twoim promotorem?

[...] jakimś dziełem przypadku, listą ćwiczeń w dodatku miksowanych co tydzień. Dla początkującego plan ma być prosty, łatwy do ogarniecia abyś mógł kontrolowac progres siłowy. Oparty na 3 głównych liftach po to, żebys ogarnął technikę bo zakładam, że jej brak. Chcesz masy więc jedz jak zwierzę albo lepiej, ogarnij dzietę i bądź konsekwentny. joł

oraz jak to dokładnie wygląda: Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak, zwykłe posiłki rozpisz przykładowy dzień bo będzie trzeba tu wprowadzić zmiany :-)

oraz jak to dokładnie wygląda: Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak, zwykłe posiłki rozpisz przykładowy dzień bo będzie trzeba tu wprowadzić zmiany :-) Wygląda to tak że rano jem kanapkę z serem pije sok pomarańczowe i idędo szkoły.Wracam ze szkoły jem na obiad ziemniaki z mięsem.Następnie jak zgłodnieje ide do lodówki i biorę jakieś [...]

[...] by mi bylo wiazac sie takim kolorem, bo to za duza odpowiedzialnosc... moze z czasem... oczywiscie znam i takich co brazowe pasy (ktore juz "coś więcej" znaczą, przynajmniej teoretycznie) dostaja po półtora roku treningu!! "NO skoro tak czesto robia egzaminy to czemu nie zdawac" slysze od takich buraków... brak mi slow

Staż masz bardzo mały więc nie wiem po co od tak szybko wszedłeś na tak niski zakres powtórzeń. Zapewne brak diety przekłada się na zatrzymanie progresu siłowego.

1. Diete mam policzona, mam -300kcal. 2. Brak pracy fizycznej. 3. Przetrenowanie jest mozliwe na saa? 4. Caly czas lece na efce + kofa. Trening mam pon, wt, czw, pt do tego w pon interwaly i wt czw pt aeroby. Zmieniony przez - draqo w dniu 2012-06-04 22:09:27

Akurat jestem poza domem. Zapotrzebowanie. 2g białka 1,2g tłuszczy reszta węgle. 2500 kcal w dt i dnt. Cardio i interwałów brak. Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2017-03-25 15:09:01

[...] wczesniej mozesz zareagować, widzisz przecież w lustrze jak się sylwetka zmienia, jak się pojawi to przytniesz np węgle. Ogólnie to kiepsko mało tłuszczy a na dodatek brak jakichkolwiek zdrowych, czy to z ryb olejów, nasion orzechów, awokado czy kokos. ŁĄduesz w siebie same cukry proste czy syrop glukozowo fruktozowy służacy do słodzenia [...]

Wycwiel oczywiście zgadzam się co do Mastiego i Ojana, nie chciałam już wprost pisać bo każdy wie jak jest. Najgorsze jest to, że brak oceny na bieżąco oznacza, że nie tylko osoba oceniania nie wie co i jak poprawić, ale inni też nie wiedzą jak to ma w końcu wyglądać. A czas ucieka... Ps. Ja zawsze staram się oceniać w konkursach na bieżąco, żeby [...]

Jesli chodzi o brak kar za pasywnosci to nie jest to raczej dobry pomysl.Judo stanie sie napewno duzo mniej widowiskowe.Wyobrazcie sobie sami-2 zawodnikow stoi sobie trzymajac sie za szmaty i nic pozatym-nieciekawy pomysl.Co do pozostalych prpozycji to bardzo mi sie one podobaja.Moze judocy wreszcie beda mogli sie pochwalic zwyciestwami na [...]

[...] toczyła się w ne-waza własnie niemal całkowicie na niebieskim. no, ale ma byc nowy kolor judogi ponoć, w miejsce niebieskich... zobaczymy. druga z wprowadzonych zmian - brak kary za pasywność. nieporozumienie. z całym szacunkiem dla zawodniczek, ale były takie, co blokowały przeciwniczkę i tylko z rzadka próbowąły coś zrobić. normalnie [...]