brak

[...] 2 miesiace i prosilbym o porade Płeć: Mężczyzna Wiek: 16.5 Waga: 78.5 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2miechy Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: obowiazkowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Witam wszystkich. Chciałbym abyście ocenili mój plan. PON: klata, biceps, brzuch WT: nogi, brzuch ŚR: plecy, triceps CZW: wolne PIA: wolne SOB: barki, kaptur NIE: wolne Aha, i mam pytanie. Powiedziano mi że najlepiej jest brać w moim przypadku kofeine w tabletkach (1x przed treningiem) + tabletke aspiryny aby schudnąć. Napiszcie co o tym [...]

[...] zlicze. odkladam na bok kretke i chce kupic nitrobolon + gluta+ bcaa albo storm universal czy moze jeszcze cos innego obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 29 Waga: 95 Wzrost: 185 Cel cyklu: masa i sila powrot do formy stosowane już wcześniej suplementy : 3 cykle na rok suple Uprawiane inne sporty: basen [...]

[...] Wiek: 1989 Waga: 88 Wzrost: 182 Cel treningowy: ładna sylwetka Staż treningowy na słowni: 18 miesięcy Uprawiane inne sporty: kosz,siatka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga - gryf prosty, sztangielki, ławeczka prosta Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] : 10% Aktywność w ciągu dnia : znikoma Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłka Odżywianie : dieta Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] w porywach do 9). Była w to włączona dieta redukcyjna, więc automatycznie wydolność organizmu była trochę niższa, a suplementacji poza szeregiem witamin było praktycznie brak. Problemy zaczęły się na początku lutego. Czułem już dość mocne zmęczenie, więc lekko spuściłem z intensywności. Pod koniec interwałów (biegowych), czułem taki dość [...]

[...] Wiek: 20 Waga: 97 Wzrost: 191 Cel treningowy: masa masa masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiace Uprawiane inne sporty: koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): chodze na silownie jest wszytsko Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak narazie ale planuje cykl

[...] 41 -klatka: 119 -udo: 58 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 z przerwami 6. DIETA: -białko: 2,5/3 -węglowodany: 3/4 -tłuszcz: 1,5/2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 3 x w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

[...] Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 78~ Wzrost : 182 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 6 miesięc Uprawiane inne sporty : mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłka / ławeczka / drążki / wyciąg Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

[...] treningowy na słowni: 3 miesiące nieregularnie od dzis postanowilem regularnie i intensywnie trenowac Uprawiane inne sporty: rowerem jezdze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tydzien full , nast tydzien hantle (dom) Dieta: staram sie jesc duzo Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 36cm +2cm pas 98cm pas 80cm -18cm udo 65cm udo 59cm -6cm łydka 44cm łydka 41cm -3cm kark 40cm kark 37cm -3cm barki -brak danych- barki 115cm przedramię 29cm przedramię 31cm +2cm Czas na fotki :) PRZED : TERAZ : Jak widać,dalej mam problem z lipo i nie wiem jak się tego [...]

[...] 50 Wzrost: 163 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: żaden Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka + sztanga Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: skolioza (17 stopni) Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - cucumbero w dniu 2009-12-10 18:14:12

[...] 185 Cel treningowy: Wyrzeźbienie mięśni Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: judo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztangielki,sztanga,ławka/(skosy,barki,brzuszki,modlitewnik),obciążenie Dieta: Nic konkretnego Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Wiek: 18 Waga: 73 Wzrost: 180 Cel treningowy: 80kg Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: spora aktywność fizyczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga łamana, ławeczka, sztangielki 2x 10 kg Dieta: masa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Witam. Mama pytanie dotyczące diety, ponieważ zacząłem ćwiczyć na siłowni i nie wiem czy mam przejść na jakąś diety żeby coś rosło, czy wystarczy to co jem normalnie czyli: Rano:Płatki z mlekiem W szkole:2-3 kanapki z serem,pasztetem pomidorowym lub szynką Po południu:Co mama zrobi to sie je :D Do wieczora jakieś kanapeczki, tosty, zależy na co [...]

Amatorskie Otwarte Mistrzostwa Strongman Burneika Sports Festival - 4.11.2018 Start 04.11.2018 Niedziela godz 13:00 Regulamin 1 Brak opłaty wpisowej 2 W zawodach może wziąć udział każdy zawodnik bez podziałów na federacje oraz stowarzyszenia 3 Zawodnik musi mieć ukończone 18 lat 4 Zgłoszenia będą przyjmowane do dnia 03.11 do godz 11.00 na email: [...]

[...] jaki),OLIMP CREATINE Mega Caps 1250,OLIMP System Protein 80 750g Uprawiane inne sporty: teraz tylko siła a tak to wszystkie inne;] stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: maksymalnie 2;] przewidziane finanse na cykl: 100-130zł uwagi i sugestie: pomocy;P [...]

[...] OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: brak -przysiad: 90 PYTANIE: Chcialbym zrobic troche suchej masy a zarazem [...]

[...] sie powinna skonczyc) Nie wiem oba cykle na mono czy mono i na 2 cykl jablczan Co lepsze ? Bialko http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Whey_Protein-opis27738.html brak laktozy co jest mi na reke (brak wzdec) Beta-alanina http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html Cos jeszcze do tego dodac ? (witaminy i omega z [...]

[...] 84-85 Wzrost: 188 Cel cyklu: czysciutka masa miesniowa stosowane już wcześniej suplementy : poprzedni cykl - Strom + ST, wczesniej nanoVapor Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Storm + ST ilość dni wolnych od kreatyny: wystarczajaca przewidziane finanse na [...]