brak

nie wazne jaki to jest trening a dieta słaba... wpisz trening to rozpisze ci czego brak i co żle... wpisz trening z godziną pomiędzy posiłki

[...] przyniesie alko dla siebie/zrzuta), czy coś? Jeśli nie chcesz pić, to nie musisz wcale. Po osiemnastce zrobisz prawko i przestaniesz się martwić o zmuszanie do alkoholu, czy brak zaproszeń %-) Bo 18. urodziny to tylko data, jakbyś chciał to piłbyś już teraz, jeśli nie chcesz - z dnia na dzień się nie zmienisz. Aczkolwiek osobiście wziąłbym pod [...]

[...] -klatka:101cm -udo:nw -talia:84,5cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 6. DIETA:ok.3500kcal -białko:2g/kg -węglowodany:5g-6g/kg -tłuszcz:1g-2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:3-4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:nw 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Konkursiwo - Wedlug nowszych badan w USA przerabianych juz od kilku lat wielokrotnie, brak atrofii jader nie jest wyznacznikiem ich poprawnej pracy. Badania mowia, ze nawet niezauwazalne i niewyczuwalne zmniejszenie objetosci jader rzedu 10% to zaburzenie ich poprawnej pracy o nawet ponad 80%. Stosowanie hCG nawet przy niedlugich 8-10tyg cyklach [...]

Bóg pokarał łapy za brak treningu nóg

[...] wzrost i wage mam prawie taką samą jak ty. Narazie chodzi mi o ogólne rozwinięcie sylwetki. Póżniej skupie się na poszczególnych partiach mięśni. No jedz dużo drobiu, ryżu, ryb. Sam myślałem o profesjonalnej decie, ale pierwsza sprawa to jest brak czasu no i w gre wchodzi też sprawa kasy. Także na początek tak jak napisałem wyżej,: kurczaki itd.

[...] z instruktorem :) "Kolego teoria to jedno a praktyka to drugie i to nie zawsze nie idzie w parze." Zgadzam się z Tobą całkowicie, nie wiem wprawdzie, którego brak mi zarzucasz, ale raczej nie praktyki, ponieważ rozpocząłem treningi gdy Ty miałeś 7 lat (zakładając, że jak podałeś w profilu masz obecnie 25). Wybacz, ale nie sądzę [...]

W chwili obecnej w spoczynku, brak czasu, nawet ćwiczę w domu - ale jak się zbiorę to wracam :) Zwykle można mnie znaleźć na Warszawskiej Syrence :)

czarnyelf podobna prosba jak wczoraj do Mawashiego o brak cytowania tekstow chronionych prawem autorskim czy w/w jest zwolniony przez autora z tego oblozenia ? zawsze bezpieczniej podawac linki albo ew male fragmenty nic cale artykuly ale bezsporne dzieki za relacje stosuje sylimaryne teraz z olimpu narazie 200-300mg docelowo chce 400mg wraz z [...]

[...] siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga prosta, łamana, sztangielki, ławka Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Nie Ostatnio przerabiany plan: nie Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie próbowałem [...]

WIEK 18 lat, staz to około 8 miesięcy , waga 65 kg, wzrost 164 cm . celem treningu jest uzyskanie ładnego kształtu bicepsa ( kulistośc ) . rzeciwskazania zdrowotne ( brak )

Nie. Cały skład jest zastrzeżony, nie da rady wyliczyć konkretniej. Jeżeli dobrze go rozumuje 21% matrixu białkowego (9660mg) to aminokwasy bcaa, natomiast również jest brak informacji w jaki sposób zostało to podliczone... Takie prawo producenta, wsypać symboliczne ilości, aby było co wpisać na etykietę, a następnie określić ją jako proprietary [...]

Jest jeden magiczny sposób na miejscowe pozbycie się tłuszczu - liposukcja! Brak diety, tragedia trening - nogi i plecy jednego dnia... (na siłowni?)Dieta to 75% sukcesu! Masz mało wiedzy, musisz poczytać, chociażby forum - jest tu taka sterta informacji i świetnych podpiętych artykułów, że podstawy diety i treningu możesz dość szybko przyswoić. [...]

[...] białka/ok -2 zółtka/ok -100g banana/wywal daj warzywa -100g jogurtu/ok 4. -puszka tuńczyka w sosie własnym/ok -75g ryzu/ok 5. 100g sera chudego białego./ok W diecie brak: -warzyw, -zdrowych tłuszczy, -mięska. Za dużo wedlug mnie jest nabiału, szczególnie sera. Wylicz swoje zapotrzebowanie, odnieś się do wskazówek i ułóż dietę raz jeszcze

Głód (jego brak) i dobre samopoczucie mogą być mylące - w długotrwałym stresie wytwarzamy hormony mobilizujące nas do akcji (np.adrenalinę) i możemy nie czuć głodu ani zmęczenia. Nie można absolutnie polegać na tych odczuciach. Jedynie badania, w tym badania hormonów mogą wykazać czy na pewno nie nadwyrężyliśmy zdrowia. Tak, jak napisał stojeden [...]

Przypomina? Wiesz - prawie robi wielka roznice Po pierwsze brak regeneracji. Po drugie sam układ jest ogólnie mowiąc dziwny. Polecam ACT, badz trening dzielony (choc z Twoim stazem raczej ACT). http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564 http://www.sfd.pl/temat148705/ Zmieniony przez - SnOrK w dniu 2006-02-25 23:14:27

[...] Jak modyfikować bilans żeby proces chudnięcia przebiegał prawidłowo? Jakieś wskazówki? A i jeszcze jedno. Moje zapotrzebowanie kaloryczne wyliczałem w kalkulatorze z opcją "brak ćwiczeń, praca biurowa". Jeżeli ustawie sobie "niewielką aktywność, trening 2-3 dni w tygodniu wychodzi mi już ponad 3100 kalorii. Czym się w takim razie sugerować? [...]

po pierwszym cyklu bylem zadowolony, przybralem 10 kilo. diety na razie brak ale sie zacznie.

[...] chciało mi się jeść co nie jest u mnie normalne. Pierwszy posiłek zjadłem o 20 bo wcześniej czułem się zapchany mimo, że niczego nie tknąłem, do tego dochodzi zerowe libido, brak erekcji, zmęczenie, nerwowość, drażliwość, depresja, bóle w stawach, w plecach głównie, bardzo szybkie przybieranie na wadzę. Objawy te jednak są też dość blisko [...]

R Pierwszy posiłek zjadłem o 20 bo wcześniej czułem się zapchany mimo, że niczego nie tknąłem, do tego dochodzi zerowe libido, brak erekcji, zmęczenie, nerwowość, drażliwość, depresja, bóle w stawach, w plecach głównie, bardzo szybkie przybieranie na wadzę. jak cała morfologia ? Jakieś leki na stałe ?