aby

[...] sie tez Twoja waga. Jednak miesnie moga byc funkcjonalne, nie muszą byc przeszkoda i ograniczac Twoich mozliwosci motorycznych podczas gry. Jednak jak nastawisz sie na to, aby nie zmieniac swojej wagi, to najprawdopodobniej nic nie wyjdzie z tego, aby sylwetka wygladala dobrze:-)) co do pytania jakie postawiles, diete na pewno daj na delikatny [...]

[...] sygnał, że nasz trening jest zbyt intensywny. Bo lekka obolałość mięśniowa może się pojawić po trening. W końcu poprzez trening oporowy przeciążamy naszą tkankę mięśniową aby wywołać wzrost masy mięśniowej i adaptację neurologiczną do podnoszenia większych ciężarów. Jednak trzeba to robić w sposób przemyślany. Niejednokrotnie osoby [...]

[...] wiec musimy przyjac ze tak. skomplikowane zlamanie samo w sobie moglo wplynac na to, jakiej jakosci powstal zrost oraz czy stopin uszkodzenia paliczka pozowlil na to, aby zlozyc go w taki sposob, aby przypominal ten pierwotny przed zlamaniem. druga kwestia, to odpowiednia rehabilitacja o ile rehabilitacja nie bedzie miala znaczacego wplywu [...]

[...] energia pochodzi z węglowodanów i tłuszczy, a materiałem budulcowym jest białko. Podsumowując kwestię śniadania… Rano powinieneś zjeść cokolwiek. Jeśli nie masz czasu aby przygotować śniadanie lub nie masz apetytu, to tutaj właśnie może przydać się gai ner. Wystarczy że wrzucisz do szklanki mleka 50 g proszku i taki koktajl wypijesz [...]

Mozesz sobie wierzyć w co chcesz i mieć poglądy, a nie widzę na ten temat, ale proszę abyś nie pisał mniej zorientowanym takich bredni bez pokrycia. Dramat, niby rok 2022, a czytam jakieś bzdety jak z 1990. Nie, to ja mam wiedzę. Pierwszy lepszy wynik wyszukiwania (po angielsku aby nie robić konkurencji temu forum): If your brain thinks you’re [...]

Mozesz sobie wierzyć w co chcesz i mieć poglądy, a nie widzę na ten temat, ale proszę abyś nie pisał mniej zorientowanym takich bredni bez pokrycia. Dramat, niby rok 2022, a czytam jakieś bzdety jak z 1990. Nie, to ja mam wiedzę. Pierwszy lepszy wynik wyszukiwania (po angielsku aby nie robić konkurencji temu forum): If your brain thinks you’re [...]

witaj. kreatyna nie jest suplementem o działaniu doraźnym. Oznacza to, że trzeba brac ja przez pewien czas, aby zaczęła działać. Oznacza to tez, ze na pewien okres trzeba ja odstawić, aby organizm pozbyl sie jej nadmiaru z organizmu i zeby ponownie nasycić nia mięśnie. Pare dni przerwy w suplementacji nie bedzie tutaj kompletnie mialo wplywu na [...]

A moja żona mówi że ja zawszę pachnę, nawet po treningu :-D. Ja osobiście nie czuję aby mi się zmienił zapach skóry, przynajmniej jak do tej pory.

[...] żołądka ( podobno podana w kapsach o technologii gwarantującej wejście kapsów nie rozpuszczonych w kwasach żołądkowych do dwunastnicy wystarczają 2 do 3 g dziennie aby efekt działania kreatyny był odczuwalny) i tak zależnie od tego jak silne masz kwasy żoładkowe trzeba podać dużą ilość licząc na to że choć 20 a może 30% w postaci nie [...]

16 dzien testu Gold Test i Iron Tadd Waga dalej w górę 63,7 kg, nikt mi nie zarzuci że spożywam tylko same suple i wymagam aby dzięki nim rosła :) Na treningu klatka i triceps zrobiłem po pracy szybki trening w sensie skrócenia przerw bo otwarte tylko do 17. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-02 06:57:07

[...] męczyć i tak nic z treningu nie będzie a gdy już coś biorę to zmiana o 180 stopni odzywa się we mnie chęć sprawdzenia i i okazja do wykorzystania danego specyfiku bo szkoda aby się zmarnował.W obydwu przypadkach jest większa chęć do treningu,daję wtedy z siebie więcej i może dzięki temu w tych okresach robię większe postępy. Mam nadzieję że ten [...]

/SFD/2017/11/11/b2678895b6f047fb9df65c2810f916c2.jpg Celowo zrobiłem screena aby było widać datę mojej wypowiedzi,napisałem ją zaraz po ogłoszeniu naboru do pierwszego testu i chyba coś jest w tym na rzeczy,albo kreatyna powoduje u mnie stały wzrost siły raz na plecy raz na klatę albo sponsor czegoś niedozwolonego dodatkowo dosypał poza składem na [...]

Tez jem co popadnie,nie mam do tego glowy i dlatego denerwuje mnie ciagle walkowanie tego tematu i tak nic nie zmienie. Wolalbym aby koledzy przeczytali kilka moich poprzednich postow bo tam bylo wiele ciekawszych spraw do podyskutowania a Oni jakby ich nie zauwazyli.

W ogole tego tematu bym nie poruszal ale raza mnie wpisy dla samego wpisu wtedy od razu widac brak rozeznania w tresci watku a wpis jest tylko po to aby user byl zadowolony ze ktos czyta i odpisuje. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-13 21:28:17

Panteon jak dobrze zapamietales zgadza sie mi autorytety nie potrzebne ale nie zgadzam sie tez na to aby ktos kto wiekszosc zycia niedbal o siebie dawal rady bo akurat teraz poszedl po rozum do glowy i schudl.

[...] Iron Tadd Pierwsza puszka Iron Tadd się skończyła,dzisiaj na treningu klatka,siła na tym samym poziomie co w sobotę waga niby w górę ale żeby być pewny muszę to potwierdzić jutro rano na czczo. Z filmowałem jedną serię martwego ciągu siedząc aby pokazać o co chodzi https://youtu.be/NSBA8-YjI0A Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-15 15:19:16

Stojaki są chyba na min. wysokości. Podkładki pod pięty bo za mała ruchliwość stawu skokowego aby tak nisko siadać. :-) -)

Jednak z podaniem wagi sie wczoraj pospieszylem,musze sprawdzac dwa dni z rzedu aby potwierdzic,wrucila do normy 64,3 kg. Dzisiaj na treningu zrobie klatke i tricepsy ale to pozniej. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-18 08:40:00

[...] tak umieć z normalnym kółkiem oburącz, a o takim czymś nawet nie myślę! Kółko ze sklepu trainingshowroom ?? https://www.trainingshowroom.com/pl/p/KOLA-TRENINGOWE-STRONG-WHEELS-TSR/526 To nie jest kwestia umienia,aby to zrobić musisz mieć mniejszą wagę i więcej siły. Moje kółka kupowałem drożej ale to było chyba 2 lata temu już nie pamiętam gdzie

No i prawie zapomnialbym napisac,dzisiaj wyszedlem z; pracy prawie na styk i z tego.powodu musialem biec aby zdarzyc na autobus i o dziwo nie dostalem zadyszki co wczesniej bywalo i nawet musialem wtedy zmieniac na marsz.