aby

Witam Mam problem ze zrzuceniem reszty brzucha i potrzebuję zbilansowanej diety. Jestem dość aktywny, biegam 4 w tyg (łącznie 40-50km) oraz pływam na basenie 1-2 razy w tyg (ok 45min, dystans między 1,5 a 2km). W tamtym roku ukończyłem triathlon na dystansie olimpijskim, w tym roku poprawiłem już życiówkę w półmaratonie. Pomimo takie aktywności [...]

witam Panowie.. mam problem aby czuć sie dobrze do każdego pół grama teścia musze codziennie przyjmować pół tab ari i 1/4 symexu. mam wtedy estro w widełkach.. leciałem sobie teść 500 npp 300 tygodniowo no i ari jak podałem wyżej jak to na npp libido i samopoczucie u mnie srednio postanowiłem zejść z 1/4 symexu podbić tym estro i dorzucić [...]

wytoczylem sobie ostatnio ze 115 kg obiciązenia i 4 gryfiki nio pelno talerzy mam, sa w stanie poprostu prosto z tokarki i zauwazyłem że rdza łapie, jak je zakonserwować aby było dobrze i jak mogłoby być tanio??

[...] sie z prosba do was o pomoc, no a zalezy mi na: chcial bym miec wiekszy biceps(grupszy), na ladnej klacie, na plaskim brzuchu( nie musze miec zadnych "szescipakow" tylko aby byl plaski, na plechach i troche na nogach. Chcial bym przybrac tez na sile i na tym co wyzej opisalem.Chodze na silownie 4dni w tygodniu( poniedzialek,sroda,czwartek i [...]

[...] od braku ćwiczeń, jeżeli w taki dzień bym zrobił niżej wymieniony trening. NOGI- przysiady z obciążeniem i jezeli bylo by one za male to użył bym rąk i drążka rozporowego, aby utrudnić przysiad - 3 serie po 12-8. PLECY/BARKI- pompki stojąc na rękach (póki co ulżywał bym sobie za pomocą nóg zawieszonych na drążku) 3 serie 12-8 KLATKA- pomki z [...]

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: Tak jak w temacie estro podskoczyło mi 2x ponad norme, badania robiłem tydzień temu, więc możliwe, że jest nieco wyżej. Jest wyczuwalna zmiana w lewym sutku, a przede wszystkim chodzę strasznie zmęczony i zamulony, totalnie nic się nie chce, libido dużo gorsze. Symex już mam jak go dawkować, aby zbić do połowy widełek?

Witam! Chciałabym poznac waszą opinię odnośnie mojej diety. Chcę schudnac kilka kg,normalna budowa ciala mam 170 cm. Z moich obliczeń jest to plan 1000 kcal. *śniadanie-owsianka:5 łyżek płatkow owsianych, szklanka mleka 1,5%, łyżeczka miodu lub łyżka rodzynek, cynamon. *II śniadanie-kanapka:kromka pumpernikla,margaryna,pomidor,sałata. lub [...]

[...] inne i prace wykonuje w roznym tempie. Dodam ze jest to praca na stojaca-w ruchu. Wymyslilam sobie,ze dobrym sposobem na to by o siebie zadbac bedzie zakup steppera? Czy aby dobrze mysle? Prosze o opinie na ten temat,pomoc w ulozeniu diety, a takze dobraniu odpowiednich cwiczen. Pewne powody , poniekad czas , nie pozawalaja mi na korzystanie [...]

[...] UWM Olsztyn 3:0 (25:21, 25:22, 25:13) No i pierwszy mecz za nami, pewne zwycięstwo gospodarzy z Jastrzębia MKS MOS Będzin - ZAKSA Kędzierzyn-Koźle 0:3 (15:25, 14:25, 16:25) Pewne zwycięstwo ZAKSY i nie wydaje się, aby ktoś lub coś mogło zabrać awans do półfinału drużynie Krzysztofa Stelmacha Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-12-22 22:04:12

[...] dnia np:co 4godziny,bezpośrednio po posiłku." A TROCHE WCZESNIEJ JEST NAPISANE "Ponieważ okres aktywnego półtrwania metanabolu to około 4h należy dawkę dzienną podzielić aby zapewnić w miarę trwałe stężenie leku w surowicy. Dawka 10mg co 4h wydaje się najbardziej odpowiednia. Lek najlepiej brać razem lub bezpośrednio po posiłku. Jest to [...]

[...] pobrali i wsadzili mi całą nogę w gips na 4 tygodnie po zdjęciu gipsy dalej mam problem z wyprostowaniem i zgięciem nogi lekarz po ponownym rentgenie nic nie zauważył strasznego ale kazał iść mi na USG ponieważ jest możliwość uszkodzenia łękotki i powiedzcie czy jeżeli bym ją miał uszkodzoną to czy była szansa aby w przyszłości grac w koszykówkę

Witam wszystkich serdecznie, forum przeglądam już od dawna jednak teraz postanowiłem założyć temat po to aby nie doprowadzić do ewentualnego katabolizmu mięśni Wiek: 23 lata Wzrost: 184 cm Waga: 85,5 Tkanka tłuszczowa 16-17% Duża aktywność treningowa około 5-6 razy w tygodniu, aeroby co 2 dzień. Według kalkulatorów wychodzi mi zapotrzebowanie [...]

[...] tą walką? RA: Moje oczekiwania są zawsze pozytywne, on ( Urijah) jest dobry we wszystkim, jednak postaram się go przycisnąć, nadać walce odpowiedni rytm i zobaczymy co z tego wyjdzie. Chcę aby ta walka była emocjonująca, mam również zamiar godnie reprezentować Brazylię oraz całą moją rodzinę. Dalszy ciąg.. http://www.fight24.pl/?p=3926#more-3926

Siemanko! Zwracam się do was z prośbą o ocenę mojej diety na masę. Wszystkie potrzebne informacje znajdują się w ankiecie. ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : ~79 Wzrost : 192 Staż treningowy: Na poważnie 8-9 miesięcy Obwód pasa: 79 Obwód klaty: 104 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): [...]

[...] na organizm, i takie tam duperele... zgłosiłem się ja i stąd zakładam tego posta może ktoś nasunąłby mi pomysł na przygotowanie tego? to ma być w formie referatu... co wg. was najpotrzebniejszego powinno się tam znaleźć? nie chce aby mi ktoś to zrobił tylko po prostu pytam o poradę i chce przedstawić doping w miarę pozytywnym świetle... dziękuje

[...] 86,5 Wzrost: 182 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : mono, jabłko, nitro II Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : tse - ze słabymi efektami suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nitro II + creatine micronized trec ilość dni wolnych od kreatyny: 32 przewidziane finanse na cykl: 200-400 [...]

[...] co pisaliście mi w innym wątku o estradiolu i stawach im dłużej się nad tym zastanawiam tym bardziej boli mnie ramię %-) , tak półżartem ale powiedzcie jaki jest sposób aby zabezpieczyć stawy przed niekorzystnym wpływem anastrozolu na nie ... może inaczej, nie koniecznie chodzi o anastrozol a ogólnie o środki zbijające estradiol, jakie można [...]

[...] Wyniki krwi w porządku, prolaktyna (10pg/mL; zbijane cabaserem), estrogen (67ng/dL; norma to 11-44, ale czuje się dobrze i raczej taka ilość jest nawet wskazana na cyklu aby zadbać o kościec). Odstawić sok i zaobserwować jak się bedzie zachowywało serduszko? Czy jest sens wrzucać HCG i clomid po takim czasie i tak małych dawkach? Pozdrawiam. [...]

[...] pomyliło z adresami. Aczkolwiek problem z sutkami nie zniknął, badałem po tym jedynie testosteron i delikatnie się podniósł ale wciąż w dolnej granicy normy. Czy jest opcja aby zrobić coś z tymi sutkami bez operacji? Podwyższenie testosteronu? Wiem że muszę jeszcze zbadać estrogeny ale w obecnej sytuacji nigdzie nie można tego wykonać. [...]

[...] - Wstępy 2s Triceps: - Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tłowia 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 2s Cwiczenia bede sobie co tydzien zmienial aby byla roznorodnosc ich robienia :) Z tygodnia na tydzien będe staral sie zwiekszac ciezar i zmniejszac przy tym nieco pow. :) Czy to dobry FBW na rozwoj masy i siły ?