zma

masz na mysli ZMA? co do produktu na stawy klasyczny flexit od firmy nutrend bedzie spoko;-)

Mam na myśli połączenie cynku, magnezu i witaminy b6. Zma/mzb/... co najlepiej teraz wychodzi cena/jakość? http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html ten flexit? Zmieniony przez - Ludozerca w dniu 2017-10-05 17:44:21

co do ZMA obecnie stouje activlabowskie od X czasu i chwale sobie tego typu mieszanke, z innych cenowo masz dobre tez UNS, dokladnie o tego flexita mi chodizlo

ZMA activlaba dobre, często je kupuje

Mam na myśli połączenie cynku, magnezu i witaminy b6. Zma/mzb/... co najlepiej teraz wychodzi cena/jakość? http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html ten flexit? Zmieniony przez - Ludozerca w dniu 2017-10-05 17:44:21 Masz jakies niedobory magnezu itp? Bo jak nie to w sumie nie wiem w jakim celu lykac...

Jeśli ma dietę raczej redukcyjną to dobrze byłoby zastosować Bcaa,w celu szybszej regeneracji ZMA,ale i tak zacząć od kreatyny. Monohydrat tak z 300,500 gram na cykl, porcja 5gram,2 porcje dziennie. 1rano lub przed treningiem,2-ga po treningu+węglowodany. Co do wyboru firmy to kieruj się cena czy to bedzie olimp,trec czy hitec, nie bedzie to [...]

jabłczan,tauryna,zma

A cos takiego? DAA solo + ZMA na poczatek i pozniej dopiero jakis zlozony booster Zmieniony przez - booolooo w dniu 2013-09-27 12:19:14

to weź samo DAA, ZMA nie podniesie Ci poziomu testosteronu

witam rozpisałem to troche i mysle podzielic to napewno na trzy, cztery cykle i brac to tak(mam troche biała jeszcze wiec do kazdego cyklu dołoze białko napewno) Hi-Tec Nutrition - Protein 80 - 2250g rano przed siłownia 1 porcja MHP - Glutamine SR - 1000 g rano prze siłownia po siłowni w dni nie treningowe rano i wieczorem Olimp - CARBONOX - [...]

Hi-Tec Nutrition - Protein 80 - 2250g rano przed siłownia 1 porcja, nie ma koniecznosci przed silowania pic, masz przeciez aminy... stosuj wg brakow w diecie MHP - Glutamine SR - 1000 g rano prze siłownia po siłowni w dni nie treningowe rano i wieczorem moze byc Olimp - CARBONOX - 1000g rano prze siłownia i po w dni nietreningowe raz dziennie [...]

witam mam podobny problem wiec napisze w tym poście . prosze o rade odnoscie pierwszego cyklu , odnosnie suplementow , czy taki zestaw jest dobry : 100 tabs. mety musli gainer białko ostrowii glutamina zma apteczne w ostatni tydzien cyklu mam zamiar jeszcze wjechac z kreatynka .

krea - 5g rano + 5g po treningu (w treningowe) tauryna - 2g do kazdej dawki krea ZMA - 2caps w nietreningowe, 3caps w treningowe, przed snem SP80 - przed snem w treningowy, rano w nietreningowy gainer - 2 x dziennie, wtedy kiedy nie masz mozliwosci zjedzenia posilku

kupuj jablczan lub stack oparty na jabłczanie zma ok dokup omega-3, witaminy i carbo (po treningu uzupelnisz glikogen)

ZMA 'apteczne' moze byc

napiszcie jak dawkowac jablczan i bede bardzo wdzieczny :) a Zma apteczne moze byc w ilosciach : 5 tabl. Magnesium Asparticum 1 tabl. Zincas forte 2 draż. Vitaminum B Compositum i 50g carbo po treningu ?czy podczas trenigu ? pozdro i thx

aha i ZMA "apteczne" brac w calosci na noc czy jakos rozlozyc przez caly dzien z innymi suplami ? carbo 50g po trenigu czy podczas trenigu ?

ZMA: 1 zincas + 4 filomagi, przed snem jablczan: 2x5 gram dziennie carbo: po treningu Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-07-22 20:46:46

zawsze da radę tylko trzeba chcieć i mieć zapał. poza tym nie widzę sensu szerszej suplementacji przy ograniczony sprzęcie. jak już to witaminy, zma jakieś. Prozdrowotne.

dobre jedzenie, sen, na noc zma, gaba, można popróbować