Panie Janie, ponieważ Masti pisze że bierze to samo, ale ma tylko wzrost siły i Spadek masy, to zaproponowałam żeby brał dokładnie tyle samo ile Viki to jest szansa również na inne efekty. Trochę się domyślałem toku myślenia :-) ale w tym przypadku zwiększenie dawki stwarza problemy z realizacją efektów suplementacji.
[...] jest co redukować ;-) Nadinka jestem, fajnie że mnie znalazłaś. Zanim wrzucę piątkowe bieganie to kilka słów odnośnie samopoczucia. Ogólnie kiepsko :-( Mam ostatnio ogromne problemy ze spaniem. Pomimo zmęczenia długo nie mogę zasnąć. Za to rano ledwo wstaje z łóżka. Dziś to już był dramat. W pracy zasypiałam na stojąco, zupełny brak sił, nawet [...]
[...] będzie luz. No i suple od 2 tygodni - Anabolic Dream oraz Iron Recovery. Podejrzewam, że któryś z nich źle na mnie wpływa w godzinach popołudniowych/wieczornych i powoduje problemy z zaśnięciem. Ogólnie IR jest świetny i fajnie stawiał na nogi po zawodach, ale może niekoniecznie na noc przed spaniem ;-) A poza tym dzięki AD jest większa siła, [...]
[...] będzie luz. No i suple od 2 tygodni - Anabolic Dream oraz Iron Recovery. Podejrzewam, że któryś z nich źle na mnie wpływa w godzinach popołudniowych/wieczornych i powoduje problemy z zaśnięciem. Ogólnie IR jest świetny i fajnie stawiał na nogi po zawodach, ale może niekoniecznie na noc przed spaniem ;-) A poza tym dzięki AD jest większa siła, [...]
[...] bieg, o którym już napisałam w drugim dzienniku. Dziś siłownia, przeszkody i lekkie bieganie na rozruch nóg po wczorajszym. 7.01 poniedziałek Kiepski dzień, nie dość że problemy z odpaleniem auta i straciłam ponad pół godziny, to jeszcze @ przyszła a nie wzięłam nic przeciwbólowego. Po siłce bieg w terenie, okazało się w szatni, że nie [...]
Paawo przecież odstawilam Iron Recovery odkąd pojawiły się problemy ze snem i nie stosuje tego już ze 2 tygodnie. Innych supli zawierających bcaa nie biorę. AD ma w składzie różne formy kreatyny ;-) Do końca testu zostało 1,5 tygodnia, dam radę. I tak dawka w kapsułkach jest o połowę mniejsza. Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-01-09 18:46:06
[...] różnych popularnych, aptecznych suplementów dla kobiet. No ale jak ktoś nigdy nie miał problemu to nie zrozumie jak to jest, jak z dnia na dzień można spuchnac i 2kg na wadze więcej. Jak rano spodnie są luźne, a po południu tak uciskaja że chodzić się nie da i kilka cm w obwodzie uda na plusie. Co na te problemy? M. in. herbatka z pokrzywy.
[...] dnia na dzień można spuchnac i 2kg na wadze więcej. Jak rano spodnie są luźne, a po południu tak uciskaja że chodzić się nie da i kilka cm w obwodzie uda na plusie. Co na te problemy? M. in. herbatka z pokrzywy. Jak dobrze, że nie tylko ja tak mam}:-( swoją drogą pokrzywa trochę pomaga, ale nadal wieczorem, a szczególnie w II połowie cyklu jest [...]
Tak jem w ciągu tygodnia i gdy nie wracam do domu lub odwiedzam chłopaka = sama kupuję wszystko i gotuję. Problemy pojawiają się w czasie weekendów, bo wtedy jestem w rozjazdach ale wtedy też staram się wybierać w miarę racjonalnie. No i siłownia - ostatnio miałam wrażenie że kręcę się w kółko bo ciągle na maszynach i to samo a obawiałam się brać [...]
nowy_K_D mógłbyś przeczytać i mi podpowiedzieć.?---->http://www.sfd.pl/Problemy%2Cbrak_motywacji-t938146.html Bo nie wiem czy robić masę ( za bardzo nie chcę mieć bojlera na wakacje ) a z drugiej strony wiem że jak przybiorę masy i mięśni to potem po redukcji będę wyglądał lepiej.+ Tam mi napisał ktoś że mam jeść tak jakie mam zapotrzebowanie.
[...] z gęby po tym ? (wspomnienia po drinkach muscle techa - guma nie wystarczyla ) za***ista sprawa, koniec glodowania na uczelni. edycja - i najwazniejsze, ale szczerze, jakies problemy zoladkowo-jelitowe ? bo jak wiekszosc wie matrixy z pewnego powodu nie nadawaly sie do stalej konsumpcji poza domem Zmieniony przez - om w dniu 2010-04-02 11:41:47
I jeszcze jedno. Ktoś się pytał czy są problemy żołądkowo jelitowe. Ja takowych nie odczułem i żona , której zamieniłem jogurt z drugiego śniadania na Twistera, też. A smak jej bardzo podszedł Zmieniony przez - arctic_man w dniu 2010-04-07 07:29:22
[...] 5x5 5/5/5/5/(2) 5. wiosłowanie 3x15 30kgx15 35kgx15 40kgx11 (+2,5kg) Trening bardzo mnie zmęczył.#-P zabrakło sił na wioślarza. clean- będę dokładać mc - tutaj już małe problemy , nie wiem czy pozostanę na5x5 czy nie zejdę na 4x10 jak resztę ćwiczeń. uginanie - ciężko chodzić później nie mogłam podciąganie idzie mi co raz lepiej , w [...]
02.08.2012 DNT Micha 1. omlet, maliny 2. omlet, maliny 3. serca , oliwa 4. omlet, oliwa + warzywa -------------------------- Marta na drugi dzień miałam problemy z chodzeniem :-P Lucyferka na pewno nie takie głośne jak u Ciebie %-) Mis racja, przy okazji mało kto będzie wiedział o co chodzi :-D Kajtek maraton %-). ale może pod koniec września [...]
[...] Trening mnie wykończył. Zatrzymanie/ściśnięcie w szczycie 2sek przy niskich ciężarach powodowały że czułam jak mnie palą mięśnie. Miałam problemy z przebraniem się , nie miałam siły ani nóg ani rąk podnosić :-P Micha 1. jajka , chleb bananowy 2. sardynki, chleb bananowy 3. karkówka z grilla 4. łosoś wędzony [...]
[...] siedząc, 3x15-20, tempo 2212, 60s, peak contr action 32kgx15/12/12 Trening kosmos, kilka razy w głowie mi się zakręciło #-P Potykałam się przy okazji o swoje nogi, miałam problemy ze wstaniem np suwnicy i dojściem do maszyny do wznosów z opadu %-) A1 i B2 - pusta suwnica i w B2 ciężar ciała , niestety mniej się nie da %-) nogi cholernie [...]
Marta ja miałam problemy bez obciążenia %-) to może ja przykucnę w kącie i będę tylko podziwiać te dziewczyny. Bziub to są zawody dla facetów, ja tylko zapytałam dlaczego Tylko dla facetów i dostałam informację ,że jak się zbierze 5 dziewczyn to w tedy będzie również konkurencja dla Kobiet. U mnie w mieście jeszcze nie było zawodów. Ale ja się [...]
[...] 10 turlanie piłki pod siebie czas: 20.29 min Ciężko #-P. Ani ręce ani nogi nie chciały być posłuszne %-). mountain to dzieliłam chyba po 3 powtórzenia, przy burpee miałam problemy ze zbieraniem nóg , a przy piłce podobnie jak jak miss ładnie spadałam z piłki - nie wiem czy to był dobry pomysł aby dać takie ćwiczenie na koniec treningu. [...]
[...] GPP robiony w stylu: 1 CurtisP 1 CurtisP 2 PP 1 CurtisP 2 PP, 3 pompka... Trening w sumie nie wygląda źle. A wykończył mi bardzo #-P nogi odmawiały mi posłuszeństwa, miałam problemy z utrzymaniem się na piłce . Na końcu miała być skakanka, po 70 skokach wkurzyłam się i poszłam na ergometr. Skakanka pod czas skoków zwijała się i cały czas [...]
IHS TEST 6 Anabolic Dream DR caps wg Viki
