[Dywizjon M]Ann/ DT str 33

Ania tobie też gratuluje

Widzę chleb paleo - spróbuj zrobić z nim francuskie tosty - obtaczasz w jajku i na teflon - miodzio

Klate ćwiczysz!



o nie

Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-09-05 21:16:07

lucyferka noo już nie wspomnę ,że mam w planie biceps i triceps co prawda raz w tyg po 1 ćwiczeniu ale jest

lejjla ooo spróbuje rano

Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2012-09-05 21:19:24

Jak jest bic i tric w planie, to znaczy się, że wyższy poziom wtajemniczenia

Ja ostatnio chyba rok temu jakieś tam młotki robiłam I nie tęsknię

Tak się upominałam aż w końcu przegapiłam

Ja wiedziałam, że jest bombastycznie Powodzenia z nowym planem

6.09.2012

Trening siłowy B




Trening mnie wykończył. Zatrzymanie/ściśnięcie w szczycie 2sek przy niskich ciężarach powodowały że czułam jak mnie palą mięśnie.
Miałam problemy z przebraniem się , nie miałam siły ani nóg ani rąk podnosić


Micha
1. jajka , chleb bananowy
2. sardynki, chleb bananowy
3. karkówka z grilla
4. łosoś wędzony
5. omlet, boczek
+ warzywa

-------------

Miss oj ważne , że dotarłaś do dziennika

Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2012-09-06 19:28:17

Madame de POMPAdour

ja bym coś dorzuciła jeszcze

mam nieodparte wrażenie,że panie Ann,Saida,Ruda i inne których nie pamiętam chcą zostać polskimi Iris Kyle

Ban za prowokację