brak

[...] wręcz szurałem po ziemi podczas biegu ;) Tak jak pisałem już wcześniej- miałem różne zajęcia m.in.: kajaki, windsurfing, survival, ratownictwo wodne, żeglarstwo. Więc na brak zajęć fizycznych nie narzekałem. Do tego znajomemu udało się zabrać trochę żelastwa więc parę treningów też poszło. Najgorsze z tego wszystkiego było jednak jedzenie. [...]

no i nogi małe, brak przywodzicieli. Znajdź na nie sposób i się nie garb %-)

jednak wegle węglu nie równe; ja po owsianych bialkach jaj wheyu i owocach moge zrobic trening nawet o 5 rano ale po kurze i makaronie pelniziarnistym ni huhu, nie ta sama energia a nawet ogolny jej brak

Działam cały czas bez wymówek,był tylko brak wpisów :) Dzisiaj drugi dzień redukcji i wpadnie trening góry Micha ogarnięta. Cały czas do przodu.

Robisz progresje silowa czy caly czas z jednym obciazeniem? Nie potrzebujesz ani spalaczy ani kreatyny na tym etapie, bcaa zaleznie od wysilkow. Proch okazjonalnie no chyba, z ejest powaznym problem z dobiciem bialka, ale brak czasu na posilek potreningowy.

[...] jak napisalam wyżej. Kupilam z narzeczonym wspólnie sprzęt do ćwiczeń + orbi i mogę ćwiczyć z nim w domu. Ale jakoś nie bardzo widać rezultatów ... I to jest trochę dolujace ... Ale jak ktoś mowi że lepiej ćwiczyć i jeść mniej to to mi się podoba :P bo już sił mi brak na to wszystko.... Zmieniony przez - zdesperowanna w dniu 2015-08-18 01:43:37

Nastawienie zle i dzień załamki. niepotrzebnie stawalam na wage ... DZIEŃ DWUNASTY! Nastawienie: Zle Dieta: Porażka juz dzisiaj nie pamietam co jadlam ... na pewno mniej niz 1900 kcal Ćwiczenia: brak:

DZIEŃ OSIEMNASTY! Nastawienie: OK ! Dieta: Wyjazd ... Ćwiczenia: Brak /SFD/Images/2015/8/29/3e15c3ea053b471aa688c3588b56b4a1.jpg

DZIEŃ DWUDZIESTY! Nastawienie: Trochę gorzej... Dieta: Cały dzień w samochodzie / nie pamiętam co było na śniadanie i kawałka obiadu. ale myślę ze 1500 - 1600 kcal mogło być na cały dzień... Bida Ćwiczenia: Brak /SFD/Images/2015/8/31/974b408efb68437c9df67906b1fc90d5.jpg

skąd ten brak humoru?

Brak humoru bo nic aie z moim cialem nie dzieje. Mija miesiac (jak dla mnie ogromnych) wyrzeczen i nic kompletnie. Druga sprawa jest taka ze slub jednak odbedzie sie w kwietniu (a nie tak jak planowalismy w sierpniu). Niby powinno mnie to cieszyc ale jak chodze i szukam sukien slubnych ... To czuje sie jak parowka ! Albo jak beza - taka [...]

Problem sie sam rozwiazal. Znowu wroce do domu z pracy po 22 i nici z cwiczen. Czyli sroda i piatek zostaja. DZIEŃ DWUDZIESTY SIUDMY! Nastawienie: Praca :( Dieta: Oki. Ćwiczenia: Brak. /SFD/Images/2015/9/8/74adf174a0314de0ba71b5c3e0cb03f4.jpg

[...] okresem. Jak najbardziej ustaly :) jeszcze tylko dzisiaj, jutro i od poniedzialku normalne godziny pracy ..... Ja przepraszam was ze tak pisze ogolnie rzadko ale przez prace brak czasu na cokolwiek. Ostatbio zrobilam sobie pieczpre ziemniaki. Powoli zaczynam kombiniwac ze smakami. Juz nie tylko ryz i kurczak :) alw psychika caly czas bez zmian - [...]

DZIEŃ TRZYDZIESTY! :)) Nastawienie: Dobre Dieta: Trzymam się. Bez mięsa wiec WPC wpadlo - troche tez dla smaku :) Ćwiczenia: Brak. /SFD/Images/2015/9/11/dcb08b0880eb49c08d2e62062ffdacd8.jpg

[...] wcześniej czyli trochę więcej powtórzeń, neico mniejsze obciązenia, sporo na tyłęk, dwójki, barki w diecie -wywalam chleb -postaram się do minim zredukwać nabiał cardio - brak trochę sobie tuptam /SFD/2018/3/18/218647fd81384147b3afc62fceb97d25.jpg /SFD/2018/3/18/4be5bb88f8d74c21805c46d6d28487d6.jpg [...]

Przerwa od treningów jakaś planowa - prozdrowotnie czy po prostu brak czasu?

Bziu a co się działo, ze takie spadki mocy życiowej były? Przemecznie? Ten Twój brak formy to nie jedna by chciała mieć ;-)

[...] i psychicznie i fizycznie i ze swoim ciałem super super od powrotu kongo, zreszta pokaże zaraz zdjęciu brzucha 3 dni róznicy, myślałam ze umrę z bólu, psychicznie dramat brak dimu i inne jedzenie myślę, wywali estradiol w kosmos, stad woda, opcuhnięcie i złe samopoczucie :/ a to ciatso robiłam na spontanie wczoraj, ale wyszłos erio mega dobre

[...] pasztecik i wędzony łosoś plus ciacho marchewkowe i serniczek (bez masła i na erytrytolu :P ) po treningu wypiłam wpc i zjadłam pomarańczkę No i do końca roku zapowiada sie brak michowego ogarnięcia i treningwego dziś jedziemy w bieszczady, moze uda się na nartach coś pośmigać aaa i dostałam łyżwy, będzie pewnie styczeń bedzie miesiącem cardio [...]

No jasne, każdy z nas jest inny. Ty Night masz dwójkę dzieci to ja rozumiem brak czasu :-P