brak

Liczba wyslanych art 1, przeczytanych 18 Brak profilu.. o czym my mowimy?

Co tu tłumaczyć . Marny staż , brak wiedzy itp Zejdź z cyklu , napij się w święta a od nowego roku zacznij na kreatynie.

WIEK 44LATA WZROST 182 WAGA 110KG STAZ SIŁOWNI 2 LATA DIETA ZBILANSOWANA OD 9 MIESIECY CYKLE STERYDOWE BRAK TRENIG SPLIT 3 DNIOWY STAN ZDROWIA DOBRY POZIOM BF 30.5% Zmieniony przez - Nemo2573 w dniu 12/29/2017 8:22:04 AM

[...] sztanga/sztangielki) : full osprzęt, jeszcze nie mam drążka, no i oczywiście profesjonalnych maszyn bo to u mnie w domowej siłowni. Dieta : jest, redukcyjna sprawdzana przez s.m.p.a w odżywianiu Przeciwskazania medyczne : brak. Zażywane suplementy : białko, witaminy i wcześniej spalacze, . Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2010-11-14 12:52:23

w I i ostatnim nie masz bialka. szynki zamien na miesa/ryby/jaja. wszedzie warzywa. ww mozesz jesc na noc- liczy sie caly bilans i BTW. brak dodanych tluszczów

jak ja patrzę na Manhoefa to smutno mi aż... na jego miejscu jeszcze dziś bym wyleciał do usa do ATT albo Team Quest i poprawiał grappling. Koleś ma genialną stójkę i tak się marnuje przez brak parteru, aż się patrzeć na to nie da no

Prawda. U nas w Krakowie jest tego zatrzęsienie, a fachowców na palcach jednej ręki można zliczyć. Reszta to przerost formy nad treścią, brak doświadczenia, szpan i gwiazdorzenie. A grzebią nieodpowiedzialnie we wszystkim - modne diety, bezrozumne treningi, suplementacja, rehabilitacja, stawianie się ponad lekarzami w kwestii hormonów, itd. Szkoda [...]

[...] w bardzo złym stanie ogólnym, musiała od nowa uczyć się chodzić, nie miała apetytu itp. Po 40 tabletkach metanabolu jej stan bardzo się poprawił, skutki uboczne - absolutny brak!! Nie jestem piewcą metanabolu, sam nigdy go nie brałem ale jest to lek wymyślony stricte w celu podniesienia anabolizmu (w odróznieniu od używanego w tym samym celu np. [...]

[...] chudych mięsach, udko ma zbędny tłuszcz nasycony, ale oczywiście raz na jakiś czas będzie ok ;), warzywa ok, jak ryż to daj brązowy, i dodaj oleju lnianego lub oliwy 4. brak źródła białka, najlepiej zamiast płatków to ugotuj kaszy gryczanej lub jęczmiennej do tego chude mięsko lub rybka, (i tutaj bez warzyw i bez tłuszczy chyba, że dobrze [...]

Kryzys zażegnany. Jednak mam gdzie chodzić na siłkę ;-) Dziś trening nóg. Jestem bardzo zadowolony, na treningu był power. Myślę, że wczorajszy brak mocy spowodowany był prawie tygodniową przerwą od treningów. Przekonam się w piątek jak będę robił klatę. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/60f04f344c924c8fbc3013e262cf09de.JPG

Wiek : 17 Waga : 68-70 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2,5miesiąca Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu : narazie atlas i drążek, ale już nie długo full osprzęt Dieta : ok 5 posiłków dziennie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : gainer, hmb, kreatyna

[...] uginanie ramion ze sztangą łamaną lub inne podstawowe ćwiczenie na bicepsa - np. młotki, 3-5 serii po max. powtórzeń w każdej. Warto zrobić w tempie 301 (3 sek opuszczania, brak przytrzymania, 1 sek podnoszenie). Np. dobieramy ciężar w granicach 70% maxa i robimy 15 powt. powoli, technicznie. Powtarzamy w kilku seriach. Można też zrobić 1-2 [...]

[...] ran. Ale właśnie: wpadających W SZAŁ a nie w stan wyłączenia uczuć. Owszem, w szale możesz nikogo się nie bać, możesz nie czuć litości itd-ale nie osiągniesz szału przez brak emocji-tylko właśnie przez ich nadmiar. OK, TO W PRZYPADKU JKIEGOS POYEBANEGO SZALU. JESLI CZYTALES MOJE POSTY NA PEWNO ZAUWAZYLES ZE OGARNIA MNIE NIEZIEMSKI SPOKOJ I [...]

jestes hardcorem texty typu brak diety pewnie spłyną po Tobie , co do dozwolomych środków działa tylko kreatyna inne tylko pompuja, pobudzają itp pzdr

Czwartek 29 stycznia, DT Trening: Klatka, Przedramiona K: Wyciskanie sztangi na płaskiej ławie 7 serii z progresją ciężaru, ostatnia 8 reps (15-8) 15x30kg,35kg / 12x40kg,45kg / 10x50kg / 8x55kg x 2 serie 15x30kg,35kg / 12x40kg,45kg / 10x50kg, 55kg / 12x60kg 15x30kg,35kg / 12x45kg,50kg / 10x55kg, 60kg / 8x65kg K: Wyciskanie sztangielek głową w [...]

best shot, narawde nie wiem z kąd sie bierze u ludzi brak myślenia :) Brałeś antybiotyki ? coś co mogło cie osłabić? jeśli nie to powiedz mi jeszcze w czym problem... jasne że możesz ćwiczyć jak już czujesz się dobrze

Brak słów. 72 kg i SAA. Po prostu paranoja.

czytales cokolwiek? posiłki kiepsko zbilansowane, kompletny brak warzyw i zdrowych tłuszczy, sama kasza to kiepski posilek

wegle na noc brak, lub mała ilość (chyba, ze tak jak np. w moim przypadku ostatni posilek to rowniez posilek potreningowy - wtedy wegle wpadaja solidniejsze) możesz szamać, chociaż są lepsze źródła węglowodanów :-) nie mozesz brac pojemnikow z jedzeniem?

Chłopaku co to za wyzwiska i brak kultury?