aby

Kuba a jak ze stolikami w restauracji? pewnie pełno ludzi. Są plany wybrać się tam w twoje strony. Zero problemu przy wcześniejszej rezerwacji, tak aby wejść z ulicy i mieć wolny stolik - to raczej bez szans. Tak więc dzwoń jak coś wcześniej, no i gdybyś był w okolicy daj znać :-) Dzięki kwachor!

Nikomu nie ujmując, ale nie spodziewałbym się aby D. opracowała skład. Raczej nie taka jej rola, ona ma sygnować nazwiskiem :-P

[...] i czuję, że nie ma sensu już iść spać. Dzisiaj spałem więc około 5h, co więcej nie musiałem się z niczym śpieszyć, bo wyjątkowo jedzenie przygotowałem sobie wieczorem, aby już nie robić tego rano. Tak więc od rana chwilę pooglądałem NBA i zaplanowałem sobie różne mniejsze sprawy w ciągu dnia. Jedzenie - nawet notowałem ;) tak więc wpadło [...]

[...] środków lub z jednego srodka i krótkiego cyklu robi się gruba wieloletnia bomba (znam takich niestety wielu), a co innego prozdrowotne wręcz podawanie niewielkiej dawki aby poprawić swoje samopoczucie, regenerację, a przy okazji efekty treningowe. Ja jestem z tych co podchodzą do tego racjonalnie, wcześniej zagłębiłem się w temat, przy swoim [...]

[...] no i wiadomo trochę sosu by nie było za sucho %-) ogólnie idealnie fit to nie było, ale warzyw sporo i smak petarda :-D zawinięte jak widać i podsmażone z obydwóch stron,aby się ser rozpuścił i było ciepłe VIKI - koktajle w domu Żona pije codziennie praktycznie, ja nie tak często , bo jak nie są wypite od razu to wiadomo nie są tak apetyczne [...]

[...] https://i.imgur.com/4p9mBGr.jpg Poza dużym ruchem w sklepie, wpadły wczoraj tylko 3 dostawy....magazyn jak zwykle nie zawiódł %-) zamawiam towar tak, aby nie dopuszczać do sytuacji, gdy tyle towaru wjeżdża na sklep i jest mało miejsca dla klientów, jednak ostatnio - jakby ktoś mi robił na złość i tak to przychodzi ;) [...]

miałem na dniach napisać, jak wszystko idzie ku dobremu myślałem nawet o pierwszym jakimś lekkim rozruchu, pójściu na siłownię - chociażby po to, aby zrobić trochę cardio i poprzebywać tam trochę, pogadać ze znajomymi itd niestety prawdopodobnie zerwałem biceps, dzisiaj mam wieczorem rezonans magnetyczny, dam znac na dniach po badaniu i [...]

Fajnie że idzie wszystko pomyślnie ,aby tak dalej :-)) zdrówka

A Kuba no i najlepsze życzenia dla brata bliźniaka- Anubisa. Przekaz proszę %-) Dziękuje Georgu Zdrówka Kuba :-) Kuruj się aby kolejną pociechę dźwigać

[...] pierwsze 3-4 cm w pasie i być pierwsze foto porównanie,ze cos robie w dobrym kierunku. Na razie po drugim pomiarze od ponad pół roku, nie dość że waga skoczyła to i pas też :)) Tak więc muszę dać sobie trochę więcej czasu, ale foto tej obecnej padaki na pewno niebawem dorzucę, chociażby po to, aby się motywować i wygląd systematycznie poprawiać

Na pewno o terminie powiadomię jak tylko sam będę coś wiedział. Ostatnio w pracy dużo na głowie i muszę sobie wszystko poukładać, aby nie spalić z terminem, no i mam nadzieję, że błazny nie odstawią znowu jakiegoś lokdałnu. U mnie tydzień ok, kolejne treningi obwodowe z rana porobione + jeden dzień samo aero. Powoli, ale do przodu pod kątem [...]

[...] późnym wieczorem trening, mam nadzieję, że mi się to uda. Dlatego zaraz po pracy zmykam ogarnąć jak najwięcej spraw w domu, bo poza tym dłuższy czas nie zapowiada mi się luksus, aby potrenować w godzinach - w ciągu dnia. Pozostaje albo jeżdzenie na 6 rano , albo późne godziny wieczorne , ani jedno , ani drugie mi się na ten moment nie uśmiecha.

[...] tutaj kandydata do pracy, to skrócę godziny pracy sklepu lub zamkniemy drugi, żebym pracownika stamtąd wziął do pomocy u siebie :-)) Ja już nic naprawdę nie muszę robić, aby się czuć spełnionym człowiekiem, niedługo będę dawał się wykazywać innym w pracy. Sam chcę postawić jeszcze tylko DOM i będę mógł usiąść w fotelu, ze szklaneczką whisky i [...]

[...] poprzednimi wypiskami treningowymi , nic ciekawego zresztą tam nie ma, a ciężary dalej kobiece Trochę jedzenia i początek zbiórki - pierwsze dary, zakupione przeze mnie, aby pokazać na sklepie , że coś zbieramy - zawsze to bardziej zwraca uwagę. Szybko zleciało i juz za 2 tygodnie się widzimy :-)) https://i.imgur.com/CmNmJ2D.jpg [...]

A te Wasze Dzieci faktycznie tak się źle czuły, że do lekarza biegniecie? Nikt i nic mnie nie przekona aby te testy robić bo niczego to nie zmienia. Leków nie dostajesz, leczenia jakiegoś innego wdrozonego nie masz, a uyebany cały dom....

[...] tak zmienia, że oni sami nie wiedzą. Najwyżej będę się martwił później A te Wasze Dzieci faktycznie tak się źle czuły, że do lekarza biegniecie? Nikt i nic mnie nie przekona aby te testy robić bo niczego to nie zmienia. Leków nie dostajesz, leczenia jakiegoś innego wdrozonego nie masz, a uyebany cały dom.... Moje czują się dobrze ale jak nie [...]

A te Wasze Dzieci faktycznie tak się źle czuły, że do lekarza biegniecie? Nikt i nic mnie nie przekona aby te testy robić bo niczego to nie zmienia. Leków nie dostajesz, leczenia jakiegoś innego wdrozonego nie masz, a uyebany cały dom.... To zależy od sytuacji, ja miałem objawy typowo grypowe ból gardła, gorączkę dość wysoką, zadzwoniłem żeby [...]

[...] to nie będzie wstawania o 4 rano na 1h cardio, 5x xd kury z ryżem i brokułem, i wgl 100% albo nic? %-) nie no wiadomo tylko takie podejście - 100% ALBO NIC - BEZ WYMÓWEK! szukam już kieliszków w domu ,aby porcjować odpowiednio oliwę do tego gotowanego kurczaka bez przypraw z brokułkiem <3 %-))) Kiedyś była moda na odmierzanie oliwy strzykawką ;-)

[...] - z którego wróciliśmy po 4 dniach (Franuś - grypa jelitowa) , po powrocie ...złapało nas , ostatnie 2 tygodnie więc prawie bez treningu, bez założeń dietetycznych, ze słabym samopoczuciem i ogromem pracy na głowie. Jakby tego było mało, mój obecny pracownik musi wrócić z przyczyn osobistych do rodzinnego Kalisza i ...znowu mnie czeka [...]

[...] no, będzie to na pewno innowacja na rynku :-)) Na razie jeszcze nie testowałem, ale w weekend zapewne spróbuję i jak potestuje to zdam tutaj relacje. Daję na szybko wypiskę, aby znowu nie robić przerw w blogu :-D https://i.imgur.com/x1Bp8Mb.png Całkiem fajnie wyszło i weszło :-)) https://i.imgur.com/syq6hdj.jpg Przedwczoraj kolacja :-)) [...]